الصحة والطب

9 فوائد جمالية للأفوكادو منها التخلص من القشرة وحب الشباب

الأفوكادو هي واحدة من أصح الأطعمة الموجودة في العالم، فهي تحتوي على كمية جيدة من المواد الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية الهامة التي يمكن أن تفعل المعجزات لجسمك من الداخل والخارج.  هذا هو السبب لادراج الأفوكادو في مكونات الكثير من منتجات الجمال الصحية.

ترطيب البشرة

  • الدهون الصحية في الافوكادو تساعد على ترطيب البشرة، وبما أن الزيوت هي مشابهة جدا للزيوت الطبيعية في الجلد، فانها مغذية جدا، مما تساعد على حماية البشرة من الضغوط اليومية.
  • الزيوت الطبيعية في الأفوكادو هي قادرة على اختراق الجلد لتنعيمه وترطيبه وتخلصك من البقع الجافة. فقط عليك هرس الأفوكادو الناضج تماما ثم وضعها على البشرة الجافة بالجسم كله وليس فقط للوجه ، اتركه لمدة 15 دقيقة وبعد ذلك قم بالاستحمام، أو ببساطة شطفه بالماء الفاتر.
  • قناع ترطيب الوجه الإضافي الذي سيعيد التوهج من خلال الجمع بين الأفوكادو المهروس وملعقة كبيرة من  العسل الخام وملعقة كبيرة من اللبن.  يتم وضعهم على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يشطف بالماء.

نعومة الشعر

  • الأحماض الدهنية والمواد المغذية الأخرى، وخاصة فيتامين E، جنبا إلى جنب مع الزيوت الطبيعية في الأفوكادو تجعله رائع لتنعيم الشعر المجعد ، الذي ينجم عادة عن طريق الحرارة والرطوبة.
  • للقيام بذلك، يتم استخدام الأفوكادو المهروس مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر. تدليك الخليط في فروة الرأس وجميع أنحاء شعرك لمدة 15 إلى 20 دقيقة. بعد ذلك، شطف الشعر جيدا ثم بالشامبو كالمعتاد. إذا كان شعرك خشن ، قد ترغب في فرك بضع قطرات من زيت الأفوكادو  على نهايات شعرك و سوف يكون سلسا.

الوقاية من الشمس

  • نسبة عالية من الدهون الاحادية غير المشبعة في الأفوكادو تجعلها وصفة رائعة للواقية من الشمس كما تشكل الدهون طبقة واقية على الجلد.في الواقع، زيت الأفوكادو ويقال أن لديه أعلى نسبة SPF طبيعي بين جميع الزيوت النباتية. وسوف يحمي ضد الأشعة فوق البنفسجية وكذلك حماية البشرة من الأضرار البيئية، نظرا لانها يحتوي على مستوى عالي من المواد المضادة للاكسدة القوية. بفضل حمض البالمتيك ، فان زيت الأفوكادو يمتص بسهولة مما يساعد على الاحتفاظ بالجلد ناعم وسلس.

علاج حروق الشمس   

  • إذا كنت لا تستخدم زيت الأفوكادو، أو أي شيء آخر لحماية نفسك من حروق الشمس السيئة، يمكنك الاستمرار في استخدام الأفوكادو لتخفيف الألم ومنع الحك, يتم تطبيق الافوكادو المهروس مباشرة إلى المناطق المتضررة. أو يمكنك أيضا مزج ملعقة كبيرة من هلام الصبار للمساعدة في تهدئة الحروق وكذلك مضادة لجفاف الجلد.

التقليل من التجاعيد

  • يمكن تطبيق الأفوكادو كقناع مباشرة لبشرتك، ويمكنك إما استخدامها أو مزجها مع المكونات الصحية الأخرى. 
  • الجمع بين الأفوكادو المهروس مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند في وعاء. تطبيقه على وجهك والسماح لها الجلوس لمدة 30  دقيقة قبل الشطف. 
  • تذكر أن تشمل الكثير من الأفوكادو في النظام الغذائي الخاص بك أيضا، وسوف تساعد على محاربة عملية الشيخوخة من الداخل. المواد المضادة للاكسدة التي تساعد على التخلص من السموم في الجسم، تساعد في الحد من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة، فضلا عن جعل الجلد أكثر سلاسة ومرونة.

القضاء على قشرة الرأس

  • تتسبب القشرة باحمرار و حكة و تمنع بصيلات الشعر من النمو وتؤدي إلى الالتهابات البكتيرية والفطرية.
  • قشرة الرأس تسبب الازعاج وخاصة خلال فصلي الخريف والشتاء عندما يكون الطقس أكثر جفافا. والخبر السار ان الافوكادو تساعد على تجديد وترطيب الشعر لانها تحتوي على البروتينات والأحماض الأمينية والفيتامينات التي تساعد على تهدئة فروة الرأس.
  • بالإضافة إلى الأفوكادو، يتميز هذا القناع بغيرها من المكونات التي تعمل معا للقضاء على القشرة ، بما في ذلك زيت شجرة الشاي.زيت شجرة الشاي ، وهو مضاد، مطهر ومضاد حيوي، وقد استخدم لعدة قرون لعلاج كل شيء من الالتهابات الفطرية للقروح الباردة، مع خصائص الشفاء  موثقة جيدا.
  • قم بهرس الأفوكادو ثم إضافة ملعقتين من العسل الخام، 2 قطرات من زيت شجرة الشاي و 10 قطرات من زيت الأركان . يخلط حتى يصبح كريمي وناعم. استخدم قفازات لتطبيق القناع مباشرة إلى فروة الرأس. اضغط عليه مع التدليك بلطف باستخدام أطراف الأصابع. يبقى على الشعر لمدة 20 دقيقة ثم يشطف جيدا قبل غسل الشعر بالشامبو كالمعتاد.

التخلص من حب الشباب

  • الأفوكادو هي مرطب كبير، كما انها ممتازة لمحاربة حب الشباب لأنه يساعد على تقليل  الالتهاب  والتي يمكن أن تتسبب انتاج فائض من الزيوت بالجلد، مما يؤدي إلى تفاقم المشكلة. أنها تحتوي على فيتامين C والبوتاسيوم الذي يساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب، في حين أن فيتامين E، ليس فقط يرطب الجلد، بل يساعد على محاربة حب الشباب كذلك. وأخيرا، أحماض أوميغا 6 الدهنية، بما في ذلك حمض اللينوليك، يعمل كعامل مضاد للالتهابات التي تقلل من التهيج وكذلك الحفاظ على الجلد رطب.
  • إذا كنت تعاني من حب الشباب ، هو سبب آخر لتناول المزيد من الأفوكادو أيضا، المغذيات الغنية سوف تعمل من الداخل الى الخارج للحد منه. بالإضافة إلى ذلك، استخدام قناع الأفوكادو ثلاث إلى أربع مرات كل أسبوع للحصول على أفضل النتائج.
  • عصير الليمون يحتوي على الأحماض التي تعمل على الحد من البكتيريا وكذلك الالتهاب، في حين أن الشوفان يساعد على امتصاص البكتيريا وعلى خفض الالتهابات. قم بهرس الأفوكادو في وعاء ويضاف عصير الليمون و ملعقة كبيرة من الشوفان .تطبيقه على بشرتك لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء.

أظافر قوية وصحية

  • يحتوي الافوكادو على البروتينات النباتية، حامض الفوليك، وفيتامين E وجميع تلك الدهون الصحية، تناول الافوكادو يساعد في نمو اظافر قوية وصحية. في الواقع، انه واحد من أفضل الأطعمة التي يمكنك أن تتناولها. يمكنك أيضا تطبيق زيت الأفوكادو  مباشرة على الأظافر. ببساطة تدليك كل من الأظافر والبشرة مع زيت الأفوكادو كل ليلة، وخلال أيام قليلة ستلاحظ فرقا كبيرا. 

التخلص من جفاف اليدين

  • الكثير منا يعاني من جفاف اليدين،  وخاصة خلال أشهر الشتاء عندما يكون الهواء جافا جدا. ولكن بفضل مزايا الأفوكادو، يمكنك استخدامها لتغذية وترطيب الأيدي. 
  • قم بهرس نصف ثمرة أقوكادو ثم إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون . الآن إضافة حوالي 5 قطرات من الزيت العطري البتشول، و الذي لديه رائحة دافئة بشكل رائع وعظيم للشفاء من جفاف الجلد.  ثم إضافة حوالي 1/8 كوب من السكر. يقلب جيدا.
  • فرك اليدين مع هذ الخليط، والسماح لأحماض ألفا هيدروكسي في السكر أن تخلصك من خلايا الجلد الميتة القديمة، في حين أن الأفوكادو، زيت الزيتون، والبتشول يعملون معا لترطيب وتغذية يديك. فرك الخليط لعدة دقائق، مع التركيز على المناطق الأكثر جفافا، ثم يشطف جيدا بالماء الفاتر. 
  • ثم يتم تطبيق مرطب. وضع ما تبقى من الخليط في وعاء زجاجي بغطاء وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
  • يستخدم 1-2 مرات يوميا لمدة ثلاثة أيام، و بحلول نهاية تلك الفترة سوف تصبح يديك ناعمة جدا.

السابق
7 نصائح مهمة لإنقاص الوزن بعد الولادة
التالي
فوائد أوراق و زيت النيم على البشرة و الشعر