5 زيوت عطرية لعلاج الصداع النصفي

نُشرت بتاريخ:2018-04-30
0

الصداع النصفي (الشقيقة) هو نتيجة لتغيرات محددة داخل الدماغ ، مما يسبب ألم شديد في الرأس.

و يحدث الألم الشديد عادة على جانب واحد من الرأس . بعض الناس يصفونه بأنه شعور “قصف” ، ويمكن أن يصبح أسوأ مع اي مجهود بدني.

في بعض الحالات ، قد يشعر الناس بالألم على جانبي الرأس. تشمل الأعراض الشائعة الأخرى ألم العين ، وحساسية الضوء أو الصوت والغثيان والقيء.

لا يعرف السبب الدقيق للصداع النصفي ، ولكن يمكن أن يسببه العديد من العوامل مثل التغيرات الهرمونية ، والإجهاد ، والمحفزات القوية مثل الضوضاء العالية وبعض الأطعمة .

وعادة ما يدوم الصداع النصفي من 4 إلى 72 ساعة ويتراوح تواتره من يوم إلى أقل من مرة في السنة.

في الولايات المتحدة ، يعاني أكثر من 37 مليون شخص من الصداع النصفي  .

وفقا لتقرير صدر عام 2015 من جمعية الصداع الأمريكية ، فإن انتشار الصداع النصفي مرتفع ، مما يؤثر سلبا على واحد من كل 7 أمريكيين سنويا.

يعد الصداع النصفي والصداع من الأسباب الرئيسية للزيارات الخارجية وزيارات الطوارئ ، ويبقى مشكلة صحية عامة مهمة ، خاصة بين النساء خلال سنوات الإنجاب  .

للتعامل مع الصداع النصفي ، كثيرًا ما يختار الأشخاص استخدام مسكنات الألم بدون وصفة طبية أو أدوية مسكنة للألم. لكن تناول أقراص منع الحمل ليس دائمًا حلًا جيدًا ، حيث يمكن أن يسبب آثارًا جانبية.

بدلا من الأدوية ، يمكنك استخدام الزيوت الأساسية للحصول على تخفيف من آلام الصداع النصفي.

فيما يلي بعض الزيوت الأساسية التي يمكنك استخدامها لعلاج الصداع النصفي.

ملاحظة: يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل استخدام أي زيوت أساسية.

زيت النعناع                                                            

زيت النعناع هو واحد من أكثر الزيوت الأساسية المستخدمة لعلاج صداع الشقيقة.

أنه يحتوي على المنثول ، والتي يمكن أن تساعد العضلات على الاسترخاء و تخفف الألم  . وجدت دراسة عام 2015 نشرت في فرونتيرز في علم الأعصاب أن الهلام الموضعي مع 6 في المائة المنثول خفض شدة الألم بعد ساعتين .

وأشار استعراض آخر عام 2015 نشر في مجلة آسيا والمحيط الهادئ للطب الحيوي المداري أن زيت النعناع قد يعمل للصداع .

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد زيت النعناع العطري على تخفيف الغثيان المرتبط بصداع الشقيقة.

  • تمييع 2 أو 3 قطرات من زيت النعناع مع ملعقة أو 2 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند وفركه على أكتافك وجبهتك وظهر عنقك.
  • أيضا ، يمكنك وضع بضع قطرات من زيت النعناع في الناشر لنشر الزيت في الهواء.

زيت اللافندر الأساسي

كما يساعد زيت اللافندر في تخفيف الصداع و الصداع النصفي ، وذلك بسبب طبيعته المضادة للالتهاب. كما أنه يوسع الأوعية الدموية.

حتى أنه يحسن النوم ويقلل من الإجهاد ، وهما محفزان شائعان لهجمات الصداع النصفي.

تشير دراسة نُشرت في مجلة European Neurology عام 2012 إلى أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قد يكون طريقة علاج فعالة وآمنة في التدبير الحاد للصداع النصفي  .

وتشير دراسة عام 2013 نشرت في الطب المبني على الأدلة والطب البديل على أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي هو طريقة علاج فعالة وآمنة في التدبير الحاد للصداع النصفي  .

أفادت دراسة نشرت في دورية طب الأعشاب في عام 2016 أن المشاركين الذين يستخدمون الخزامى لمدة ثلاثة أشهر أفادوا بحدوث انخفاض في وتيرة وشدة الصداع النصفي لديهم  .

  • أضف 5 إلى 10 قطرات من زيت اللافندر إلى وعاء من الماء الدافئ. استند على الوعاء وخذ نفسا عميقا لاستنشاق الأبخرة وتقليل الصداع.
  • يمكنك أيضًا استخدام بضع قطرات من زيت اللافندر للتدليك خلف أذنيك أو مؤخرة رقبتك أو معابدك.

زيت الاوكالبتوس

يستخدم زيت الأوكالبتوس العطري تقليديا لعلاج أنواع مختلفة من الصداع ، بما في ذلك تلك التي يعاني منها المصابون بالصداع النصفي. يعمل هذا الزيت الأساسي بشكل أفضل في حالات نوبات الصداع النصفي التي تحدث بسبب التهاب الجيوب الأنفية المزمن.

وفقا لدراسة عام 2009 نشرت في مجلة الزراعة والكيمياء الغذائية ، فإن أوراق نبات الأوكاليبتوس ​​تظهر فعالية قوية مضادة للالتهابات .

أفادت دراسة عام 2013 نشرت في الطب المبني على الأدلة المستندة إلى الطب البديل أن استنشاق زيت الكافور له تأثير على الألم ومضاد للالتهابات  .

  • امزج قطرة واحدة من زيت الكافور في ملعقة صغيرة من أي زيت حامل وقم بتطبيقه على جبهتك ومعابدك وصدرك.
  • بدلا من ذلك ، إضافة بضع قطرات من زيت الأوكالبتوس إلى وعاء كبير من الماء الساخن والتنفس من الأبخرة.
  • يمكنك أيضا وضع بضع قطرات من زيت الكافور على منديل ويستنشق الرائحة من وقت لآخر.

زيت البابونج

زيت البابونج مفيد أيضا لآلام الصداع النصفي.

يمكن للخصائص المضادة للالتهابات في زيت البابونج الأساسية تساعد في الحد من الصداع النصفي. افترضت دراسة نشرت عام 2014 في الفرضيات الطبية أن زيت البابونج هو دواء جديد للتخفيف من آلام الصداع النصفي  .

كما أنه يساعد على الاسترخاء وتحسين بعض أعراض القلق والتوتر ، وهذا بدوره قد يساعد في علاج الصداع.

  • تمييع بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي مع 1 أو 2 ملعقة صغيرة من أي زيت ناقل واستخدامه لتدليك المعابد وجبهتك.
  • أيضا ، ضع بضع قطرات من زيت البابونج الأساسي في وعاء من الماء الساخن واستنشاق البخار.

زيت الروزماري

للحصول على إعفاء من ألم الصداع النصفي ، يمكنك أيضًا تجربة زيت إكليل الجبل العطري.

يساعد على علاج الصداع بسبب خصائصه المحفزة والمضادة للالتهابات والمسكنات. له تأثير مهدئ على الجسم ويساعد على تقليل الإجهاد والأرق والمشاعر الشائعة التي يمكن أن تسبب الصداع.

وفقا لدراسة عام 2008 نشرت في مجلة الغذاء الطبي يوحي بأن زيت إكليل الجبل له خصائص مضادة للالتهابات ومكافحة الألم  .

في عام 2013 ، نشرت دراسة في “كيمياء الغذاء” تفيد بأن إكليل الجبل كان يستخدم تقليديا كدواء لعلاج الصداع ، بسبب خصائصه المضادة للالتهابات وتخفيف الألم  .

  • إضافة 1 أو 2 قطرات من زيت إكليل الجبل إلى كوب من الشاي أو الماء أو الحساء وشربه عند حدوث نوبات الصداع النصفي.
  • أيضا ، يمكنك مزج قطرتين من زيت إكليل الجبل مع 2 قطرات من زيت النعناع و ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند. استخدمه لتدليك المعابد والجبهة وخلف رقبتك.

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)