10 فحوصات يجب على النساء التأكد من الحصول عليها بعد سن الـ 40

نُشرت بتاريخ:2018-03-22
0

سن ال 40

من المؤكد أن هناك بعض الحقائق في القول المأثور بأن ” سن الـ40 هي الثلاثين الجديدة”. وبما أن النساء الآن يعتنين بشكل أفضل في وقت مبكر من حياتهن ، فإن التحول إلى 40 لا يعني بالضرورة أن صحتك لا يمكن السيطرة عليه.

ومع ذلك ، مع تقدم العمر ، تصبح النساء أكثر عرضة للمسائل الصحية التي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على حياتهن. لكي تعيشين الحياة على أكمل وجه والتمتع بمتع الحياة – كبيرها وصغيرها ، من المهم أن تأخذي علما بما تحتاجين إلى القيام به للحفاظ على صحتك الجيدة.

إن البقاء بصحة جيدة ليس أمرا صعبا ، إذا بذلت جهدا وبقيتي متيقظه بشأن اتخاذ خيارات صحية.

أحد هذه الخيارات الصحية هو الحصول على اختبارات الفحص المناسبة بمجرد وصولك إلى سن 40.

يتم استخدام مجموعة متنوعة من اختبارات الفحص للكشف عن المشاكل الصحية المحتملة. يمكن أن يساعد الاكتشاف المبكر لأي مشكلة في خطة العلاج وتحسين فرص نجاحها.

قبل أن تعرف عن اختبارات الفحص الخاصة ، يجب أن يكون لديك جسمان فعليان خلال العشرينات والثلاثينات من العمر.

خلال الفحص البدني المنتظم ، سيقوم الطبيب بإجراء تقييم شامل من الرأس إلى أخمص القدمين والتحقق من مؤشر الطول والوزن ومؤشر كتلة الجسم (BMI). بعد سن 40 ، سوف تشمل أيضا البدني الكامل بعض اختبارات الفحص الرئيسية.

تذكري دائما أن الوقاية خير من العلاج ، ولا تتجاهلي أهمية الفحص الصحي.

فيما يلي أهم 10 اختبارات صحية يجب أن تحصل عليها النساء فوق سن الأربعين.

فحص الثدي                                                              

سرطان الثدي هو أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين النساء في جميع أنحاء العالم ، حيث تم تشخيص 1.7 مليون حالة جديدة في عام 2012 ، وفقًا لصندوق أبحاث السرطان العالمي.

تعتبر اختبارات الثدي الذاتية أو فحص ثدييك بانتظام بنفسك خطوة مهمة في العثور على سرطان الثدي مبكراً.

التشخيص المبكر يساعد في العلاج الناجح للسرطان. ومع ذلك ، فإن العديد من النساء لا يؤدون هذه الاختبارات الذاتية.

يجب على النساء فوق سن الأربعين فحص ثدييهن في المنزل بانتظام وإجراء فحص سنوي عند الطبيب.

تحتاجين إلى التحقق من ثدييك عن الاختلافات في الحجم أو الشكل ، والطفح الجلدي والكتل. يمكنك أيضًا التحقق مما إذا كانت الحلمتان تنتجان السوائل عند الضغط عليها بلطف. يجب أن تكوني على دراية بكيفية ظهور الثديين وتشعرين بهما والإبلاغ عن أي تغييرات تطرأ على طبيبك.

ماموجرام

في حين أن الفحص الذاتي للثدي مهم ، يجب أن تحصل المرأة التي يزيد عمرها عن 40 عامًا على صور الثدي بالأشعة السينية. هي أداة الفحص الأكثر فعالية اليوم للكشف عن سرطان الثدي. عن طريق اصطياد سرطان الثدي في وقت مبكر ، يمكنك أن تقللي من خطر انتشار السرطان .

توصي جمعية السرطان الأمريكية بأن تختار النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 44 سنة ما إذا كان سيبدأن في إجراء فحص الثدي بالأشعة كل عام ، في حين ينبغي على النساء اللاتي تتراوح أعمارهن بين 45 و 54 أن يحصلن على صور أشعة للثدي سنوياً.

بعد سن 55 ، يمكنك متابعة الفحوصات السنوية أو الحصول عليها كل سنتين .

إذا كان لديك تاريخ عائلي لسرطان الثدي أو المبيض ، فقد تحتاجين إلى المزيد من الماموجرام المتكررة.

اختبار الجلوكوز في الدم

عدد الأشخاص المصابين بالسكري يتزايد يوما بعد يوم.

وفقًا للتقرير الوطني لإحصائيات مرض السكري (2017) ، تم تشخيص ما يقدر بـ 1.5 مليون حالة جديدة من مرض السكري (6.7 لكل 1000 شخص) بين البالغين البالغ عمرهم 18 عامًا أو أكثر في الولايات المتحدة في عام 2015.

وكان أكثر من نصف هذه الحالات الجديدة من بين الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و 64 سنة ، وكانت الأرقام متساوية للرجال والنساء .

العيش مع مرض السكري أمر صعب ويمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض أخرى. إذا كنت معرضتا لخطر الإصابة بمرض السكري ، فقد تحتاجين إلى الفحص لمرضى السكري كل ثلاث سنوات بعد سن الأربعين.

وتشمل بعض  عوامل الخطر بداء السكري عدم النشاط البدني ، والسمنة الشديدة ، ووجود قريب من الدرجة الأولى يعاني من مرض السكري ، والانتماء إلى الأمريكيين من أصل إفريقي ، أو الأمريكيين المكسيكيين ، أو الهنود الأمريكيين ، أو سكان هاواي الأصليين ، أو سكان جزر المحيط الهادئ ، أو الفئة العرقية / العرقية الآسيوية الأمريكية.

لحسن الحظ ، لا يتطلب الأمر سوى فحص البول أو فحص الدم لفحص مستويات السكر لديك.

اختبار الكوليسترول

أفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أن 78 مليون من البالغين الأمريكيين (37٪ تقريبًا) في 2011-2012 لديهم مستويات منخفضة من الكولسترول الدهني منخفض الكثافة حيث يوصي الخبراء بأدوية الكوليسترول أو غير ذلك من الحالات الصحية. وضعهم في خطر كبير لأمراض القلب والسكتة الدماغية  .

مرض القلب هو السبب الرئيسي للوفاة ، والسكتة الدماغية هي السبب الرئيسي الخامس للوفاة. هذا هو السبب في أن جمعية القلب الأمريكية توصي النساء بفحص مستويات الكولسترول كل أربع إلى ست سنوات ، ابتداء من سن العشرين.

بعد سن 45 ، يصبح فحص الكوليسترول مرة واحدة في السنة مهماً ، مع زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب مع تقدم العمر.

مع اختبار الدم البسيط ، يمكنك معرفة مستويات الكوليسترول الكلي ، الكولسترول العالي الكثافة (HDL) “الجيد” ، الكوليسترول الضار “LDL” الخاص بك و Triglycerides ، نوع آخر من الدهون في الدم.

فحص ضغط الدم

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تلف الأوعية الدموية وزيادة خطر الإصابة بسكتة دماغية ونوبة قلبية.

حوالي 75 مليون أمريكي بالغ يعانون من ارتفاع ضغط الدم ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض. النساء أكثر عرضة من الرجال لارتفاع ضغط الدم خلال فترة حياتهن .

ذكرت جمعية القلب الأمريكية أن فرصة المرأة لتطوير ارتفاع ضغط الدم تزداد بشكل كبير بعد انقطاع الطمث. وبالتالي ، من المهم مراقبة ضغط الدم بانتظام  .

يمكنك فحص ضغط دمك في عيادة الطبيب وبعض متاجر الأدوية ، أو يمكنك الحصول على مجموعة مراقبة منزلية لضغط الدم والتحقق منها بنفسك.

إذا كان ضغط دمك أعلى من 140/90 ملم زئبق ، استشر طبيبك. يمكنك خفض ضغط الدم من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة التمارين والأدوية.

فحص سرطان القولون والمستقيم

سرطان القولون والمستقيم هو ثالث أكثر السرطانات شيوعا بين الرجال والنساء في الولايات المتحدة. في عام 2014 ، تم تشخيص 139992 من الأمريكيين المصابين بسرطان القولون والمستقيم ، بما في ذلك 73396 رجلا و 66596 امرأة ، وفقا لمركز السيطرة على الأمراض  .

بالإضافة إلى ذلك ، تنص جمعية السرطان الأمريكية على أن سرطان القولون والمستقيم من المتوقع أن يسبب حوالي 50،630 وفاة خلال عام 2018  .

لحماية نفسك من هذا السرطان القاتل ، يقول المعهد الوطني للسرطان إن الأشخاص المعرضين لخطر متزايد بسبب تاريخ عائلي من سرطان القولون والمستقيم أو الأورام الحميدة ، أو بسبب مرض الأمعاء الالتهابي أو بعض الحالات الموروثة ، يجب أن يبدأوا في إجراء الفحص قبل سن الخمسين وربما ينصح بإجراء المزيد من الفحوصات المتكررة .

بعض فحوصات سرطان القولون والمستقيم هي:

  • فحوصات الدم الخفية عالية الحساسية البرازية (FOBT).
  • اختبار الحمض النووي البراز (FIT-DNA).
  • التنظير السيني.
  • تنظير القولون المعياري (أو البصري).
  • تنظير القولون الظاهري.

اسألي طبيبك عن عدد المرات التي يجب أن يتم فيها فحصك .

اختبار كثافة العظام

كونك أنثى يضعك أكثر عرضة لخطر الإصابة بترقق العظام وكسور في العظام. يحدث هذا بسبب انخفاض مستويات هرمون الأستروجين في الجسم ، والتي تلعب دورًا وقائيًا في عظام النساء.

من بين 10 ملايين من الأمريكيين المصابين بهشاشة العظام ، هناك حوالي 8 ملايين أو 80٪ من النساء. علاوة على ذلك ، فإن ما يقرب من واحد من كل امرأتين فوق سن الخمسين سيكسران العظام بسبب هشاشة العظام ، وفقا لمؤسسة هشاشة العظام الوطنية .

وجدت دراسة أجريت عام 2010 ونشرت في مجلة Midlife Health علاقة ارتباط موجبة معنوية بين العمر والوقت منذ انقطاع الطمث وكثافة المعادن في العظم  .

ومن ثم ، فإنه من المهم بالنسبة للنساء اللاتي يبلغن من العمر 40 عامًا فما فوق أن يخضعن للفحص بسبب هشاشة العظام. اختر اختبار كثافة العظام الذي يظهر كمية العظم التي يمتلكها الشخص في الورك أو العمود الفقري أو العظام الأخرى.

سوف يخبرك الحصول على اختبارات كثافة العظام بانتظام ما إذا كانت كتلة عظامك هي نفسها أو إذا كنت تخسر العظم.

فحص الجلد

وفقا لجمعية السرطان الأمريكية ، يتم تشخيص حوالي 3.3 مليون أمريكي بسرطان الجلد كل عام.

إن النساء اللواتي يعانين من التعرض لأشعة الشمس ، والتاريخ العائلي لسرطان الجلد ، والجلد العادل ، ووجود العديد من الشامات غير المعتادة ، وتاريخ العديد من حروق الشمس الحارقة (خاصة في وقت مبكر من الحياة) هن أكثر عرضة للخطر.

ليس من الصعب تشخيص سرطان الجلد مبكراً ، إذا قمت بإجراء اختبار ذاتي كل شهر عليك البحث عن الشامات غير المتماثلة ، أكبر من ممحاة قلم رصاص ، أو لها حدود أو لون غير منتظم.

إذا لاحظت أي تغييرات في الشامات ، راجعي طبيبك على الفور. 

فحص العين

تعد متلازمة العين الجافة ، وإعتام عدسة العين ، والزرق ، والانحلال البقعي من أكثر مشكلات العين شيوعًا التي تصيب النساء المسنات.

للكشف عن أي مشاكل في صحة العين ، من تغيرات الرؤية إلى إعتام عدسة العين والزرق ، تعتبر اختبارات العين في الوقت المناسب مهمة.

تذكري أن العديد من أمراض العيون لا تظهر عليها علامات أو أعراض إنذار مبكر ، ولكن الفحص المتوسع يمكنه الكشف عن أمراض العيون في مراحلها الأولى قبل أن يحدث فقدان الرؤية. يمكن للاكتشاف المبكر والعلاج أن يساعد في إنقاذ بصرك.

يوصي المعهد القومي للعيون بإجراء اختبار شامل للعيون لكل شخص يبلغ من العمر 50 سنة أو أكبر  .

حتى إذا كنت لا تعاني من أي مشاكل في الرؤية ، فقم بزيارة أخصائي العيون الخاص بك لإجراء فحصوصات العيون المتوسعة. سوف يخبرك عن عدد المرات التي تحتاجين فيها إلى واحد ، اعتمادًا على عوامل الخطر المحددة الخاصة بك.إذا كنت مصابه بداء السكري ، فاحصلي على فحص للعين على الأقل كل عام.

فحص الأسنان

تشمل حالات الأسنان المرتبطة بالشيخوخة جفاف الفم ، وجذور الأسنان الجذرية والتاجية ، والتهاب اللثة ، وفقا لجمعية طب الأسنان الأمريكية .

يجب عليك زيارة طبيب الأسنان كل عام للفحص والتنظيف. هذا مهم ليس فقط للتشخيص المبكر للمشاكل الفموية ، ولكن أيضًا لاستبعاد احتمال الإصابة بسرطان الفم.

سرطان الفم هو السرطان السادس الأكثر شيوعا بين البالغين الأمريكيين ، وفقا لأكاديمية طب الأسنان العام  .

يوصى بإجراء فحص سنوي للأسنان للنساء فوق سن الأربعين. لكن النساء اللواتي يدخن أو يشربن أكثر من واحد أو إثنان يوميا معرضات بشكل أكبر لمرض اللثة وأمراض سرطان الفم ، وفي هذه الحالة ، ينصح بإجراء فحوص الأسنان كل ستة أشهر.

 

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)