10 عادات سيئة تسبب انسداد مسام الجلد

نُشرت بتاريخ:2017-08-27
0

المسام الصغيرة على بشرتك وفروة الرأس تساعد جسمك على البقاء نظيفا وصحيا. المسام الواقعة فوق الغدد الدهنية تفرز زيت طبيعي يسمى الزهم. هذا الزيت يساعد على جمع وعقد خلايا الجلد الميت معا.

ولكن الغدد الدهنية تطرد هذه الخلايا الميتة، مما يؤدي إلى انسداد المسام في نهاية المطاف . و يمكن أن تصبح المسام مغلقة مع الأوساخ والبكتيريا والزيوت الأخرى.

تطهير الجلد العادي والسليم يمكن أن يضمن أن تبقى المسام غير مسدودة. ولكن عندما لا يتم تنظيفها بانتظام، المسام المغلقة يمكن أن تتطور إلى حب الشباب المزمن، وتهيج ومشاكل الجلد الأخرى.

عوامل إضافية مثل المكياج والتلوث والتغيرات الهرمونية يمكن أن تسهم في هذه المشكلة.

وعلاوة على ذلك، نمط الحياة والعادات اليومية يمكن أن يسبب المسام المسدودة.  تغيير هذه العادات يمكن أن يساعدك على عكس الضرر والحفاظ على الجلد اكثر شبابا.

بعض العادات السيئة التي تسبب انسداد المسام

لمس الوجه بشكل متكرر

  • إذا كان لديك عادة يستريح يدك على وجهك أثناء القراءة، عليك تغيير هذه العادة. وهذا يمكن أن يسهم في التسبب في دخول بعض الجراثيم الى بشرتك.
  • إذا كنت كثيرا ما تلمس وجهك طوال اليوم، فانت تلوث بشرتك مرارا وتكرارا.
  • بين الغسيل، يديك تلتقط جميع أنواع الأوساخ والبكتيريا والشحوم. لذلك، عند لمس وجهك مع اليدين القذرة، يمكنك نقل العديد من البكتيريا والفيروسات والزيوت والمواد المسببة للحساسية والشوائب من يديك على وجهك، والتي يمكن أن تسد المسام.
  • يمكنك مكافحة هذه العادة المشتركة عن طريق غسل يديك في كثير من الأحيان .

حمامات الشمس واستخدام واقي من الشمس

  • يوم على الشاطئ يجلب الكثير من المرح، لكنه ضار جدا للبشرة. 
  • الجلوس طويلا تحت اشعة الشمس يسبب ضررا كبيرا على الجلد، ويمكن أيضا أن تجعل المسام تظهر أكبر. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب التجاعيد أو ما هو أسوأ، سرطان الجلد.
  • حتى لو كنت تستخدم واقي من الشمس لحماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس، التي يمكن أن تكون مشكلة. العديد من واقيات الشمس هي كوميدوغينيك، مما يعني أن لديهم القدرة على غلق المسام.
  • وبصرف النظر عن تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة، فمن المهم أيضا اختيار واقي من الشمس مناسب.  عليك اختيار واقي خالي من الزيوت ويحتوي على الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم كمكونات نشطة.

التدخين

  • التدخين هو عادة سيئة، سواء بالنسبة للمدخنين النشطين وكذلك السلبي، كما هو السبب الرئيسي لأمراض القلب وسرطان الرئة.
  • وفي الوقت نفسه، يرتبط التدخين بمشاكل الجلد. عندما تدخن، يتم ترك بقايا ضارة على الجلد. هذه البقايا القذرة يمكن ان تسد المسام .التدخين المنتظم يؤدي أيضا إلى تفاقم الأمراض الجلدية مثل الصدفية والجلد المترهل.
  • ووجدت دراسة نشرت عام 2009 في مجلة ديرماتو-غوكرينولوغي أن المدخنين أكثر عرضة للمعاناة من حب الشباب البالغين (غير التهابية) بالمقارنة مع غير المدخنين.
  • الإقلاع عن التدخين هو أسهل طريقة لحماية بشرتك من التلف . الحصول على مساعدة من الأصدقاء والخبراء حتى تتمكن من إنهاءه بنجاح.

النوم على وسادات غير نظيفة

  • النوم مهم للبشرة الصحية، ولكن النوم على وسادات غير نظيفة يمكن أن يكون له تأثير سلبي.
  • يمكن أن تتراكم الزيوت والأوساخ والجلد الميت على أغطية السرير وبسهولة تنقل إلى بشرتك عندما تنام في الليل. هذا يهيج الجلد، يسد المسام ويسبب حب الشباب والعيوب.
  • ينصح بشدة غسل الشراشف والوسائد مرة واحدة في الأسبوع مع  صابون سيل هيبوالرجينيك. إذا كنت عرضة للمسام المسدودة، يجب عليك تغيير ملاءات السرير والوسادات مرتين او ثلاثة في الاسبوع .

التحدث على الهاتف

  • يمكنك الحفاظ على الهاتف الخليوي الخاص بك في محفظتك أو جيبك وكلما كنت في حاجة لاستخدامه، يمكنك ببساطة وضعه على أذنك و وجهك.
  • إذا لم تقم بتنظيف هاتفك بشكل منتظم، فإنه يمكن نقل الأوساخ والبكتيريا على وجهك. هذا يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام على جانب وجهك.
  • الهواتف قذرة بشكل استثنائي. أنها تجمع الأوساخ من أي سطح تتلامس معه. للحفاظ على صحة بشرتك، انتقل إلى جهاز حر اليدين. خلاف ذلك، تنظيف هاتفك في كثير من الأحيان لمنع تراكم الأوساخ والشوائب على الشاشة.
  • إذا كان ذلك ممكنا، تجنب استخدام الهاتف في مرحاض، المستشفى، السوق أو الأماكن العامة الأخرى التي يمكن أن تترك جهازك ملوثا للغاية.

تخطي التقشير

  • بغض النظر عن عدد المرات التي تغسل وجهك، إذا كنت لا التقشيره مرة واحدة في الأسبوع، سوف تعاني بشرتك.
  • التقشير هو واحد من أفضل الطرق لإزالة الأوساخ ، الزيوت الزائدة وخلايا الجلد الميتة التي تسبب انسداد المسام ومشاكل الجلد الأخرى مثل حب الشباب والعيوب.
  • فائدة أخرى من التقشير هو أنه يساعد منتجات العناية بالبشرة ان تخترق بشرتك، مما يجعل المكياج أكثر اشعاعا.
  • لتقليل حجم المسام ومنع الانسداد بسبب تراكم الزهم الزائد، يجب عليك تقشير بشرتك مرة واحدة في الأسبوع إذا كان لديك بشرة جافة، أو مرتين في الأسبوع إذا كان بشرتك دهنية. تجنب الإفراط في التقشير، لانه يقلل من الزيوت الطبيعية ويترك البشرة حمراء.
  • عند التقشير، استخدام حركات لطيفه ولا تفرك بشرتك بقوة.

النوم بالمكياج

  • إذا كنت تذهبين بانتظام إلى النوم دون إزالة المكياج، هذا يمكن أن يسبب بالتأكيد المسام المسدودة.
  • خلال النهار، يلتقط المكياج على وجهك الزيوت والأوساخ والبكتيريا وخلايا الجلد الميتة. إذا كنت لا تغسلين مكياجك قبل نهاية اليوم  فانه  لا يسمح لبشرتك بالتنفس ، وخاصة بين عشية وضحاها.
  • النوم مع المكياج يمكن أن يؤدي إلى عدد كبير من المشاكل، مثل التهابات العين، والتجاعيد المبكرة، حب الشباب ، جفاف الجلد، تساقط الرموش و تشقق الشفاه.

وضع المكياج اثناء التمارين الرياضية

  • عند الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية أو ممارستها في المنزل، وجهك يجب أن يكون نظيفا تماما ودون أي أثر للمكياج. لا تضعي عليه حتى مرطب.
  • التعرق هو طريقة جسمك الطبيعية للبقاء باردا أثناء ممارسة الرياضة. ولكن إذا كنت تضعين المكياج فإنه يعترض خروج العرق والبكتيريا. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام، والتي يمكن أن تؤدي إلى الرؤوس السوداء، تهيج الجلد.
  • في نفس الوقت، تذكر دائما أن تأخذ دش أو على الأقل غسل وجهك بعد التمارين. وإلا، فإن الزهم الذي تدفق من المسام عند التعرق يبقى هناك وتسد المسام.

استخدام منتجات تجميل غير مناسبة لبشرتك

  • العديد منا لديهم هذه العادة من شراء منتجات التجميل الموصى بها من قبل الأصدقاء ، حتى لو لم يكن لديك نفس نوع الجلد. دائما عليكم استخدام المنتجات التي تناسب نوع بشرتك.
  • العديد من الصابون الصلب والسائل يحتوي على مواد كيميائية قاسية ويمكن أن يجفف الجلد. تحقق من المكونات الموجوده بمنتجات التجميل الخاصة بك قبل شرائها.
  • عليك تجنب وضع مكياج الماء لفترة طويلة جدا، لأنه يمكن أن يسد المسام ، مما يؤدي الى ظهور حب الشباب.

طريقة الاستحمام

  • الاستحمام الطويل، الساخن أو غسل شعرك في كثير من الأحيان يشعرك بالاسترخاء. ولكن لسوء الحظ، في بعض الأحيان الطريقة التي تستخدمها لغسل الجسم يمكن أن تسبب العديد من المشاكل الجلدية، بما في ذلك المسام المسدودة.
  • على سبيل المثال، إذا كنت تغسل شعرك، و وضعت عليه البلسم والسماح له بالبقاء على شعرك لفترة قبل غسله يمكن له ان يسد المسام. لذلك، تأكد من أن تغسل البلسم من وجهك بشكل صحيح قبل الخروج من الاستحمام.
  • أيضا، تجنب استخدام الماء الساخن عند الاستحمام، لانه يمكن ان يزيل الزيوت الطبيعية التي تعمل كحاجز واقي. بدلا من ذلك، تمتع بدش فاتر للمساعدة في قفل الرطوبة، كما أنه جيد لشعرك أيضا.

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)