لماذا يحتاج الرجال إلى أخذ البروبيوتيك ؟

نُشرت بتاريخ:2017-07-17
0

معظمنا لا يعرف أن البروبيوتيك هي الكائنات الحية الدقيقة المفيدة التي تساعد على الحفاظ على صحة الأمعاء عموما وتعزز جهاز المناعة. ولكن الأبحاث الأخيرة تبين أن البروبيوتيك هي أيضا مفيدة لمنع وإدارة القضايا الصحية الخاصة بالرجال مثل أمراض تضخم وسرطان البروستاتا.

يساعد البروبيوتيك أيضا على خفض مستوى الكولسترول ويقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لدى الرجال. لذلك، أخذ ملحق البروبيوتيك على أساس يومي هو وسيلة مضمونة لتحسين الصحة العامة.

لماذا يحتاج الرجال إلى أخذ البروبيوتيك ؟

ليس الكثير منا يعرف أن البروبيوتيك تلعب دورا هاما في منع وإدارة مختلف حالات البروستاتا مثل تضخم البروستاتا الحميد، ويستخدم أيضا كجزء من علاج سرطان البروستاتا. الكائنات الحية الدقيقة تساعد على علاج هذه المشاكل عن طريق التحكم في الالتهاب وتعزيز وظيفة المناعة.

صحة المسالك البولية

على الرغم من أن الذكور هم أقل عرضة لالتهاب المسالك البولية بالمقارنة مع التهابات المسالك البولية في النساء. التهابات المسالك البولية لدى الرجال هي واحدة من الأسباب الرئيسية لالتهاب البروستات الجرثومي. على الرغم من أن الرجال يمكنهم الحصول على عدوى المسالك البولية في أي سن، ولكن أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 50 هم أكثر عرضة بسبب مشاكل البروستاتا المتزايدة بالفعل. في معظم الحالات، التهاب المسالك البولية عند الرجال بسبب انسداد في المسالك البولية. وهناك مجموعة متزايدة من البحوث تدعم نظرية أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد على منع العدوى المتكررة في الرجال. وقد أجرت دراسة بحثية نشرت في المراجعة الأوروبية للعلوم الطبية والطبية في عام 2004 تحقيقا في سلالات الملبنة واكتشفت معلومات واعدة عن قدرتها على الوقاية من عدوى الجهاز البولي.

صحة القلب والأوعية الدموية

وفقا لمركز السيطرة على الأمراض والأمراض القلبية الوعائية هو السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال في الولايات المتحدة. الرجال عرضة لأمراض القلب بغض النظر عن سنهم. ويرتبط هذا الخطر ارتباطا مباشرا بتاريخ أسرته ومستوى نشاطه وعاداته الغذائية وعوامل أخرى. ولكن وفقا للخبراء، يمكن أن توفر مكملات بروبيوتيك مساعدة واعدة في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية. وفقا لتقرير في أكتوبر-ديسمبر، 2010 مجلة أبحاث أمراض القلب والأوعية الدموية، البروبيوتيك يمكن أن يساعد على خفض مستويات الكولسترول في الدم. البروبيوتيك ينتج الحمض الذي يشير إلى الجسم لإنتاج كميات أقل من الكوليسترول في الكبد. كما أكدت دراسة بحثية أخرى نشرت في أبحاث تجريبية للسكري في عام 2012 تأثير خفض الكوليسترول في البروبيوتيك. وفقا لهذا الاستعراض، سلالات محددة من البكتيريا – L. ريوتيري، L.

تعزيز العظام

على الرغم من أنه يعتقد أن النساء أكثر عرضة لهشاشة العظام وأمراض العظام بعد انقطاع الطمث، تظهر احصائيات مؤسسة هشاشة العظام الوطنية أن 1 من كل 4 رجال فوق سن 50 عاما معرضون لخطر كسر العظام بسبب هشاشة العظام. هنا أيضا، يمكن للبروبيوتيك  ان يساعد على تحسين كثافة العظام والحد من خطر هشاشة العظام في الرجال. في دراسة أجريت في جامعة ميشيغان، أظهرت ان الفئران الذكور التي تم تغذيتها بالبروبيوتيك زيادة كبيرة في كثافة العظام بعد 4 أسابيع. ولكن النتائج لم تكن نفسها في حالة الفئران الإناث.

التهابات الخميرة

على الرغم من أن عدوى الخميرة لدى الرجال أقل مقارنة بالنساء، لكنها تحدث، وفي معظم الحالات تنتشر إلى الرجال عن طريق الجماع. المضادات الحيوية القوية قد تضعف الجهاز المناعي وتجعل الرجال أكثر عرضة لالتهابات الخميرة. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية (أومك)، أخذ ملحق بروبيوتيك يحتوي على اكتوباكيللوس أسيدوفيلوس يمكن ان يمنع العدوى الخميرة.

فقدان الوزن

أخذ مكملات بروبيوتيك يمكن أن يساعد على تقليل وزن الجسم وكذلك مؤشر كتلة الجسم. وفي تحليل تلوي جديد نشر في المجلة الدولية لعلوم الأغذية والتغذية، جمع الباحثون نتائج 25 تجربة عشوائية لأكثر من 1900 من البالغين الأصحاء. وكان ينظر إلى أن تناول أكثر من نوع واحد من البروبيوتيك لمدة 8 أسابيع أو أكثر أسفرت عن قدر أكبر من فقدان الوزن. كما ساعد البروبيوتيك على تحسين السيطرة على السكر في الدم وانخفاض الشهية.

تخفيف القلق واضطرابات المزاج

تبين البحوث أن البروبيوتيك يمكن أن يقلل من القلق وانخفاض مستويات التوتر والاكتئاب لدى الرجال. وينبغي أن يكون هذا ليس مفاجئا لأن مستوى كبير من كل من السيروتونين والدوبامين، يتم العثور على اثنين من هرمونات السيطرة على المزاج في القناة الهضمية. في دراسة صغيرة شملت 40 شخصا يعانون من اضطرابات المزاج، كان ينظر إلى أن الاشخاص الذين أخذوا تكملة بروبيوتيك تحتوي على L. هلفيتيكوس و B. لونغم كل ليلة لمدة شهر شعروا بانهم أكثر سعادة وكانوا أقل تأثرا بالأحداث السلبية مقارنة مع أولئك الذين أخذوا الدواء الوهمي.

أي سلالات بروبيوتيك هي الأفضل للرجال ؟

بعض البروبيوتيك الأكثر شيوعا المدرجة في المكملات المصممة للرجال هي العصيات اللبنية، العقدية، و بيفيدوباكتيريا.

اكتوباكيللوس أسيدوفيلوس

هذا هو واحد من البكتيريا الأكثر فائدة المستخدمة في المكملات الغذائية بروبيوتيك. وتنتج انزيم يسمى الأميليز الذي يساعد على كسر الكربوهيدرات. هذه البكتيريا تساعد أيضا على منع عدم تحمل اللاكتوز والإسهال المرتبط بالمضادات الحيوية.

الملبنة بريفيس

هذه السلالة تمتلك خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للسرطان التي يمكن أن تعالج قرحة الفم. وقد شوهدت الممتلكات المضادة للسرطان المحتملة من هذه البكتيريا في الحيوانات التي كان لها قمع كبير من تشكيل الورم والحد من تلف الحمض النووي.

  • بولغاريكوس – سلالة يخدم العديد من الوظائف في الجهاز الهضمي. فإنه يطلق مادة تؤدي الى تغير الرقم الهيدروجيني من الجهاز الهضمي الذي يدمر مسببات الأمراض. كما أنه يمنع مسببات الأمراض من الالتصاق بجدران الأمعاء ويقلل من خطر العدوى. كما أنه يعزز وظيفة جهاز المناعة.
  • رامنوسوز – المعروف أيضا باسمrhamnosus غ، لديه القدرة على دعم وظيفة جهاز المناعة، والحفاظ على الجهاز الهضمي ومحاربة الجراثيم والبكتيريا في المسالك البولية. هذه السلالة هي صفراء مستقرة ومتسامحة للغاية من البيئة الحمضية القاسية من الجهاز الهضمي.
  • كاسي – L. كيسي يدعم نمو أسيدوفيلوس. كما يتم دمجها مع سلالات بروبيوتيك أخرى لتخفيف الإسهال المرتبطة بالمضادات الحيوية.

اللاكتوز اللاكتيس

وتستخدم هذه السلالة على نطاق واسع في صناعة الألبان لإنتاج الجبن وغيرها من منتجات الألبان المخمرة. وتنتج نوع معين من البروتين ويقلل من الالتهاب.

  • باراكاسي – هذه السلالة لديها القدرة على الحد من أعراض الجهاز الهضمي وتخفيف أعراض البرد والانفلونزا.

بيفيدوباكتريوم لونغو

يساعد على منع الإسهال المرتبطة بالمضادات الحيوية. كما أنها تمتلك خصائص مضادة للسرطان. وأظهرت دراسة أجريت على الفئران مع سرطان القولون أن B.longum يوقف نمو الورم السرطاني ومنع انتشار السرطان. كما أنه يساعد على الحد من عدم تحمل اللاكتوز وخفض مستوى الكولسترول في الدم.

  • بيفيدوم – هذا هو آخر سلالة مدروسة على نطاق واسع يساعد على تخفيف المشاكل الصحية في الأطفال والرضع. فإنه يساعد على تحسين الاستجابة المناعية ومكافحة أمراض الحساسية مثل الأكزيما. كما أنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

العقدية ثيرموفيل                                                                        

هذه السلالة تمنع تحويل النترات إلى النتريت، والتي يمكن أن تؤدي إلى السرطان. كما أنه يساعد على الحد من ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، على وجه التحديد الكولسترول الضار.

 

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)