الصحة والطب

للتخلص من رائحة الجسم الكريهة تناولوا هذه الأغذية

%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%ad%d8%a9

رائحة الجسم الكريهة يمكن أن تكون ناتجة عن التغيرات الهرمونية في الجسم، التعرق، النظام الغذائي الغير صحي والوراثة وسوء النظافة الصحية. 

على الرغم من أن مزيلات الروائح والعطور متوفرة للسيطرة على رائحة الجسم، فإنها لا تعالج السبب الكامن وراء الرائحة.

في الواقع، هناك العديد من الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على إزالة الروائح الكريهة وتطهير النظام الخاص بك. وهي أيضا فعالة في مكافحة رائحة الفم الكريهة.

الليمون

يلعب دورا رئيسيا في جعل رائحة جسمك جميلة.  فهو مطهر طبيعي وله قدرات مضادة للجراثيم تساعد على القضاء على رائحة الجسم والسيطرة على رائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا.

الخاصية الحمضية من عصير الليمون تساعد على خفض مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة، مما يجعل من الصعب على البكتيريا المنتجة للرائحة البقاء على قيد الحياة. بالاضافة الى ذلك، كونها غنية بفيتامين C فهذا يساعد على إزالة السموم الضارة الموجودة في الجسم.

  • ابدأ يومك مع كوب من الماء الدافئ والليمون للمساعدة في تنظيف وتحديث النظام الخاص بك.
  • لمكافحة الرائحة القادمة من تحت الإبطين أو القدمين، يمكنك فرك نصف ليمونة على المنطقة المصابة. السماح للعصير حتى يجف تماما، ثم خذ حمام.استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميا حتى تزول الرائحة تماما.

الطماطم ( البندورة )

تحتوي على خصائص مضادة للجراثيم ومطهره تساعد على خفض كمية البكتيريا المسببة للرائحة في الجسم.

أيضا، لكونها الدواء القابض الطبيعي فهي تساعد على تقليص المسام وتمنع القنوات التي تفرز العرق، وبالتالي السيطرة على التعرق المفرط.

حتى شرب عصير الطماطم يمكن أن يساعد في خفض درجة حرارة الجسم، وهذا بدوره سيقلل التعرق.

  • شرب نصف كوب من عصير الطماطم الطازجة يوميا أو وضع الطماطم الطازجة في سلطتك.
  • قبل الاستحمام، تطبيق عصير الطماطم الطازج على أجزاء الجسم التي تنتج رائحة كريهة لمدة 10 إلى 15 دقيقة. 

الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ، وهو شراب عجيب يمكن أن يساعد على منع رائحة الفم الكريهة، رائحة الجسم والقدمين.

الشاي الأخضر يدعم إزالة السموم عن طريق المساعدة في إنتاج الجلوتاثيون، وهو الناقل للأكسدة الذي يزيل السموم الضارة من الجسم. 

مادة البوليفينول في الشاي الأخضر تساعد أيضا في ان تنعش أنفاسك وتدمر المركبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة.

  • وضع 1-2 ملاعق صغيرة من أوراق الشاي الأخضر في كوب.
  • صب الماء الساخن بداخل الكوب.
  • تغطيته لمدة 2-3 دقائق.
  • إضافة ملعقة من العسل .
  • شرب 3-4 أكواب يوميا.

زيت جوز الهند

زيت جوز الهند مزيل عرق طبيعي يجعل جسمك ذو رائحة طيبة. الخاصية المضادة للميكروبات من الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة وجدت في زيت جوز الهند تساعد في التحلص من نمو البكتيريا المسببة للرائحة.

تناول زيت جوز الهند أيضا يدعم صحة الجهاز الهضمي، وهو عنصر آخر مهم في محاربة كل من رائحة الجسم و رائحة الفم الكريهة.

  • وضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند العضوي في فمك.
  • ومسح داخل الفم لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
  • ثم يتم بصقه، و تنظف الأسنان بالمعحون و الفرشاة.
  • يستخدم يوميا في الصباح على الريق.

ملاحظة:  لا تبتلعه بعد عمل الغرغرة.

يمكنك أيضا تدليك زيت جوز الهند قليلا و بلطف على أجزاء الجسم التي تتعرق أكثر من غيرها.

الروزماري ( إكليل الجبل )

عشبة إكليل الجبل العطرية يمكن أن تساعد أيضا في القضاء على رائحة الجسم. الزيوت الطيارة في إكليل الجبل يمكن أن تساعد في مكافحة أي نوع من الرائحة التي تأتي من الجسم عن طريق تثبيط نمو البكتيريا المسببة للرائحة.

أيضا، المنثول المركبات والكلوروفيل في الروزماري تحييد رائحة الجسم القوية وتضفي رائحة لطيفة لجسمك.

  • شرب 2 كوب من شاي الروزماري المصنوع من الأوراق الطازجة أو المجففة يوميا. لعمل الشاي، إضافة ملعقة صغيرة من العشبه لكوب من الماء الساخن، وتغطيته لمدة 5 دقائق. يصفى قبل شربه.
  • يمكنك أيضا مزج 8-10 قطرات من الزيت العطري للروزماري في اوقية (الاونصة) من الماء. تطبيقه على المناطق التي تعرق كثيرا. يستخدم 2 أو 3 مرات في اليوم.

%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%88%d8%b2%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a

المريمية

هي عشبه تعطي الجسم رائحة حلوة وجميلة، وذلك بسبب وجود المركبات العطرية مثل diosmetin، ابيغينين ووتيولين. أيضا تمنع البكتيريا من التكاثر على الجلد، وبالتالي القضاء على رائحة الجسم .

بالاضافة الى ذلك، هذه العشبة تقلل من نشاط الغدد العرقية. و تساعد على طرد السموم الضارة من الجسم.  وتساعد على تحسين صحة الفم والأسنان.

  • شرب شاي المريمية مرتين يوميا. لعمل الشاي، يتم وضع ملعقة صغيرة من المريمية المجففة أو الطازجة في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق.  وإضافة بعض من عصير الليمون وشربه.
  • بدلا من ذلك، إضافة 2 ملاعق كبيرة من المريمية المجففه إلى 4 أكواب من الماء الساخن ويترك لمدة 10 دقائق. عندما يبرد ، يستخدم لشطف أجزاء الجسم التي تتعرق. 

ملاحظة: لا ينصح باستخدام هذه العشبة للأمهات الحوامل والمرضعات. أيضا، تجنب تناولها بكميات كبيرة، لانها يمكن أن تسبب الدوخة.

القرفة

من التوابل التي تشبع الجسم بسرعة، و تترك وراءها رائحة جديدة. 

الزيوت الطيارة تساعد على مكافحة رائحة الفم الكريهة عن طريق تقليل كمية البكتيريا في الفم.

  • شرب شاي القرفة على الأقل مرة واحدة يوميا. لعمل الشاي، قم بوضع عصا متوسطة الحجم من القرفة في الماء الساخن لمدة 10 دقائق، ثم يشرب الشاي المنعش. وسوف يساعد أيضا في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
  • لمحاربة رائحة الفم الكريهة على الفور، استخدم شاي القرفة البارد كغسول للفم.

البقدونس

يحتوي البقدونس على كمية جيدة من الكلوروفيل، التي لها آثار قلوية. وهذا يعني أنه يساعد على تنقية الدم.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن تأثيراته المضادة للبكتيريا تساعد على مكافحة البكتيريا المسببة للرائحة في الجسم. البقدونس أيضا يساعد في إزالة السموم .

  • شرب 2 كوب من شاي البقدونس يوميا. لعمل الشاي، يتم وضع ملعقة صغيرة من البقدونس الطازج المفروم في كوب من الماء الساخن لمدة 5 دقائق. ثم يتم شربه.
  • يمكنك أيضا استخدام شاي البقدونس الفاتر باعتباره غسول للفم لمحاربة رائحة الفم الكريهة.  يمكنك أيضا مضغ بضعة أوراق من البقدونس الطازجه لإخفاء رائحة الفم الكريهة.

نصائح إضافية

  • تجنب الأطعمة مثل الثوم والبصل التي تسبب رائحة الجسم القوية .
  • تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكبريت.
  • تجنب الأطعمة مثل اللحوم الحمراء والكحول والأطعمة ذات النكهات الصناعية والوجبات السريعة. أنها تحتوي على السموم التي تم إصدارها من خلال العرق ويمكن أن تعطيك رائحة الجسم الكريهة.
  • أكل الفواكه والخضروات الطازجة لإزالة سموم جسمك والسيطرة على رائحة الجسم.
  • شرب كمية كافية من الماء كل يوم لمنع تراكم السموم في الجسم.
  • الاستحمام مرة واحدة على الأقل يوميا.
  • غسل ملابسك بعد ارتدائها مرة واحدة.
  • لا ترتدي الأحذية الضيقة وتجنب ارتداء الأحذية لفترات طويلة من الزمن.
  • اختيار الملابس القطنية بدلا من الأقمشة الاصطناعية لتجنب العرق والرطوبة.

%d8%a8%d9%82%d8%af%d9%88%d9%86%d8%b3

 

 

 

السابق
كيفية تنظيف الأذن بأمان في المنزل ؟
التالي
الإفراط بالطماطم | 9 آثار جانبية للتناول المفرط للطماطم