فوائد جمالية مذهلة يقدمها لكم الكركم

بصرف النظر عن إضافة اللون والذوق إلى الأطباق الخاصة بك، الكركم هو جيد لصحتك. ويمكن أن يساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي، وتخفيف آلام المفاصل، وزيادة الدورة الدموية، ومنع جلطات الدم، وتأخير بداية مرض السكري من النوع 2 وتحسين الذاكرة الخاصة بك.

الكركم هو أيضا جيد بشكل خاص لبشرتك. في الواقع، قد تم استخدامه كعنصر العناية بالبشرة لعدة قرون.

يمكنك استخدامه لمعالجة مجموعة من مشاكل الجلد، من نضارة متفاوتة إلى حب الشباب والأكزيما. فوائد الجلد من الكركم تأتي أساسا من الكركمين المركب النشط المضاد للجراثيم، ومضادات الأكسدة، المضادة للالتهابات، ومطهرات الخصائص.

أهم الفوائد الجمالية للكركم

 علاج حب الشباب

علاج حب الشباب أو الندوب الناتجة، الكركم هو الحل الصحيح لجميع المشاكل المرتبطة بحب الشباب .

طبيعته المضادة للبكتيريا تمنع نمو البكتيريا المسببة لحب الشباب. دراسة 2013 نشرت في مجلة الكيميائية والدوائية نشرت تقارير أن الكركمين في الكركم النشاط البكتيري يمنع حب الشباب البكتيري .

بالإضافة إلى ذلك، لديه خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات التي هي مفيدة للحد من أعراض حب الشباب.

الكركم أيضا لديه خصائص السيطرة على الزيت الطبيعي، والذي يساعد على تقليل حب الشباب.

  • مزج كميات متساوية من الكركم والعسل، ثم تطبيقه مباشرة على المنطقة المصابة لحب الشباب. تركه على بين عشية وضحاها. في الصباح التالي، شطفه بالماء البارد.افعل ذلك مرة واحدة يوميا.
  • بدلا من ذلك، مزج ½ ملعقة صغيرة من الكركم مع 2 ملاعق صغيرة من مسحوق خشب الصندل وبعض الحليب. تطبيق كل شيء على وجهك وتركه ليجف. اغسله بالماء الفاتر.  يستخدم 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

البشرة الدهنية

وجود الجلد الدهني يمكن أن يكون كابوسا. الزيوت الزائدة على طبقة الجلد الخارجي غالبا ما يؤدي إلى الرؤوس البيضاء، والرؤوس السوداء، والبثور العمياء وغيرها من تهيج الجلد. لحل مشكلة البشرة الدهنية، الكركم مفيد جدا.

الكركم له خصائص السيطرة على الزيوت التي يمكن أن تساعد في السيطرة على الإفراط في إفراز الزهم. الأحماض الدهنية و فيتوستيرولس في الكركم تساعد على تقليل زيوت الجلد الزائدة.

وجدت دراسة نشرت عام 2013 في المجلة الاستوائية للبحوث الدوائية أن الحصول عليها من جذور نبات الكركم يمكن استخدامها في مستحضرات الجلد لتنظيم إفراز الزهم الزائد في الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والمشاكل ذات الصلة  .

  • مزج ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم و ملعقة صغيرة كل من اللبن وعصير الليمون الطازج لتشكيل عجينة. تطبيق طبقة من العجينة على وجهك. اتركه لمدة 30 دقيقة، ثم شطفه بالماء الدافئ. استخدام هذا القناع مرتين في الأسبوع.
  • بدلا من ذلك، مزج ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة كبيرة من الدقيق. إضافة القليل من ماء الورد لتشكيل لصق. تطبيقه على وجهك والسماح له بان يجف من تلقاء نفسه. ثم شطفه باستخدام الماء الفاتر. استخدام هذا القناع 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

يحمي ضد ضرر الشمس

التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة (أوف) يمكن أن يسبب ضررا خطيرا على الجلد. تلف الشمس يمكن أن يجعل بشرتك شاحبه .

نظرا لخصائصه التي تقاوم الشيخوخة، يساعد الكركم على الحفاظ على بشرتك محمية من أضرار أشعة الشمس.

في دراسة نشرت عام 2009 في فيتومديسين، قام الباحثون بتحليل آثار استخراج الكركم على تلف الجلد الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية المزمن الذي يسببه الجلد في الفئران التي لا تحتوي على الميلانين. وجدوا أن استخراج الكركم يحمي الجلد من الأشعة فوق البنفسجية، ومنع تشكيل التجاعيد، وساعد على الحفاظ على مرونة الجلد وخفض ظهور البقع الداكنة .

  • مزج ½ ملعقة صغيرة كل من مسحوق الكركم وعصير الليمون والحليب الخام. تطبيقه في جميع أنحاء المنطقة المصابة وانتظر حتى يجف. اغسله بالماء البارد. القيام بذلك مرة واحدة يوميا.
  • بدلا من ذلك، مزج كميات متساوية من مسحوق الكركم ومسحوق خشب الصندل. إضافة بعض ماء الورد لعمل عجينة سميكة. ضع العجينة على المناطق المصابة واتركها لمدة 30 دقيقة. اغسله باستخدام الماء البارد.  يستخدم مرتين في الأسبوع.

يشفي الجروح

خصائصه المضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم من الكركم تعمل معا لشفاء الجروح. كما أن طبيعته المطهرة تقلل من خطر العدوى.

الكركمين في الكركم يحسن التئام الجروح عن طريق تحوير الكولاجين وتقليل أنواع الأكسجين التفاعلية. كما أنه يقلل من الندبات.

وتفيد دراسة نشرت عام 2014 في مجلة علوم الحياة أن الكركمين يساعد على الحد من استجابة الجسم الطبيعية للجروح الجلدية، مثل الالتهاب والأكسدة  . خصائص التئام الجروح من الكركمين أيضا تعزز تشكيل الأنسجة الحبيبية، ترسب الكولاجين، وإعادة عرض الأنسجة، وتقلص الجرح.

دراسة أخرى نشرت في المجلة الطبية في الهند الغربية في عام 2015 تحليل تأثير كريم الكركم على الشفاء الجروح من عملية قيصرية وجدت أنها عززت الشفاء وحتى ساعدت في تقليل المضاعفات من الجروح .

  • لتعزيز التئام الجروح، مزج ½ ملعقة كبيرة من الكركم في ما يكفي من زيت جوز الهند لتشكيل عجينة. تطبيقه على الجرح 2 أو 3 مرات في اليوم للحد من الألم ومنع العدوى.
  • يمكنك أيضا خلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الساخن، وشربه يوميا لبضعة أيام قبل الذهاب إلى السرير.

تأخير علامات الشيخوخة

الكركم غني بالمواد المضادة للاكسدة التي تساعد على حماية بشرتك ضد ضرر الجذور الحرة. هذا، بدوره، يبطئ علامات الشيخوخة مثل البقع الداكنة، والخطوط الدقيقة، والتجاعيد.

وأظهرت دراسة نشرت عام 2010 في “الحصانة والشيخوخة” أن الكركمين يمكن أن يكون مادة مفيدة لمكافحة الشيخوخة. ليس فقط أنها لا تقلل من خطر العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر، كما أنه يحسن من حالة الجلد بسبب خصائصه المضادة للالتهابات القوية .

دراسة عام 2016 نشرت في أبحاث العلاج بالنباتات تقارير أن الكركم / الكركمين المنتجات والمكملات الغذائية، سواء عن طريق الفم والموضعية، قد توفر فوائد علاجية لصحة الجلد  .

  • تناول مكملات الكركمين بانتظام للحفاظ على جسمك محمي ضد ضرر الجذور الحرة. أخذ ملحق فقط بعد استشارة الطبيب.
  • إذا كان لديك تجاعيد أو خطوط دقيقة، فخلط ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم العضوي و ملعقة كبيرة من اللبن العادي وتطبيقه على المنطقة المصابة. اتركه لمدة 20 دقيقة، ثم شطفه بالماء. استخدام هذا العلاج 2 أو 3 مرات في الأسبوع.

يعامل الأكزيما

الكركم هو أيضا مفيد في علاج الاكزيما ، وهي حالة الجلد الالتهابي الذي يسبب أعراض مثل الجلد الجاف والإحمرار والحكة.

الكركمين، العنصر النشط في الكركم، له خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على علاج الالتهاب والحكة. كما أن طبيعته المضادة للميكروبات تساعد على قتل أي بكتيريا قد تسبب الإكزيما.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد في تجديد الجلد.

  • مزج ½ ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ما يكفي من الحليب لعمل عجينة. تطبيق هذا على الجلد المصاب والسماح له بان يجف من تلقاء نفسه. ثم شطفه باستخدام الماء البارد. افعل ذلك مرتين يوميا.
  • بدلا من ذلك، مزج  ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم و 1½ ملاعق صغيرة من زيت جوز الهند. تطبيقه على المنطقة المصابة. اتركه لمدة 15 دقيقة، ثم شطفه بالماء. افعل ذلك 3 أو 4 مرات في اليوم.

علاج الصدفيه                                                                                                        

الكركم هو أيضا مفيد لعلاج الصدفية . مجمع الكركمين في ذلك لديه عمل مضاد للالتهابات الطبيعية، والتي يمكن أن تساعد في علاج أعراض الصدفية مثل الحكة والاحمرار، والألم، والتهاب.

الكركمين أيضا لديه القدرة على تغيير التعبير الجيني، والذي بدوره يساعد في مكافحة حلة الجلد.

وفقا لدراسة 2015 نشرت في المجلة الإيرانية للبحوث الصيدلانية، الكركم يمكن اعتبار العلاج الموضعي البديل للصدفية. قد يكون من المفيد أيضا عند استخدامها جنبا إلى جنب مع طرق العلاج التقليدية .

دراسة أخرى نشرت في بروتوبلازما في عام 2016 تقارير أن النباتات الطبية مثل الكركم قد تساعد في علاج ومنع الصدفية. الكركم قد يقلل أيضا المستويات عالالية من السيتوكينات، التي تحفز التهاب الخلايا  .

  • عمل عجينة سميكة عن طريق إضافة كمية كافية من الماء إلى ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. تطبيقه على المنطقة المصابة، وتغطيته بشاش وتركه بين عشية وضحاها. في الصباح التالي، قم بإزالة الشاش وشطف بشرتك بالماء الفاتر. القيام بذلك يوميا.
  • بدلا من ذلك، مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من حليب اللوز. تحليته مع العسل. شربه مرتين يوميا لمدة لا تقل عن بضعة أسابيع.

توهج البشرة

الكركم يحتوي على مكونات مضادة للأكسدة التي تساعد على توفير توهج طبيعي ولمعان على الجلد. في الواقع، فإنه يساعد على تحسين لون بشرتك من خلال إبراز توهجها الطبيعي.

كما أنه يساعد على تتلاشى البقع الداكنة عن طريق تثبيط تصبغ الجلد.

  1. وضع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم و ملعقة صغيرة كل من العسل والحليب في وعاء.
  2. مزجه جيدا لتشكيل عجينة ناعمة.
  3. تطبيقه على وجهك والرقبة.
  4. لمدة 25 دقيقة، ثم غسلها.
  5. كرر 3 أو 4 مرات في الأسبوع.

يهدئ الحروق الصغيره

ومن المعروف عن خصائصه المهدئه التي قد تساعد في التعامل مع الحروق الطفيفة  . تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في الكركمين على تقليل الألم الناتج عن الحروق البسيطة. فإنه قد يقلل أيضا الأضرار التي لحقت بأنسجة الجلد.

ووجدت دراسة نشرت في مجلة الرعاية والبحوث في عام 2011 أن علاج جروح الحروق مع الكركمين في الوريد في مشط الفئران خفض من هذه الاثار، مما يشير إلى أكثر من آلية واحدة للعمل .

وجدت دراسة نشرت عام 2013 في رأي الخبراء حول العقاقير التحقيقية الكركمين أن يكون دواء التحقيق واعدة لعلاج كل من آلام الحرق والجروح .

  • مزج القليل من الكركم مع بعض الحليب وتطبيقه على المنطقة المصابة. دعها تجف، ثم غسله بلطف مع الماء البارد. كرر هذا عدة مرات في اليوم.
  • لإعداد كريم ، مزج ½ كوب من هلام الصبار، 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند و ½ ملعقة صغيرة من الكركم في جرة. وضع جرة في مكان بارد ومظلم لمدة أسبوع. ثم استخدامه بمثابة محلول محلي الصنع على المكان المصاب.

يشفي من تشقق القدمين

كونه مضاد للالتهابات في الطبيعة، الكركم يساعد على التعامل مع الألم. أيضا، طبيعة مضادات الميكروبات تلعب دورا رئيسيا في منع أي عدوى فطرية.

  • مزج ½ ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم و ملعقة كبيرة من عجينة النيم. تطبيقه على الشقوق. تركه لمدة 30 دقيقة، ثم شطفه باستخدام الماء الفاتر.  افعل ذلك 1 أو 2 مرات في اليوم.
  • بدلا من ذلك، مزج ملعقة كبيرة من مسحوق الكركم وجوز الهند أو زيت الزيتون قليلا لتشكيل لصق. تطبيقه على الكعب المتصدع ووضع على زوج قديم من الجوارب. تركه بين عشية وضحاها. في الصباح التالي، يغسل العجينة بالماء الدافئ والصابون المعتدل. القيام بذلك مرة واحدة يوميا.

نصائح مهمة:

  • دائما شراء نوعية جيدة من الكركم لجني أقصى فوائد للجلد. إذا كان ذلك ممكنا، شراء الكركم العضوي فقط.
  • التعامل مع الكركم بعناية واتخاذ الاحتياطات اللازمة، لأنها يمكن أن يترك بقعة صفراء مشرقة على كل ما يمس.
  • إذا كان هناك بقعة من الكركم على جلدك، لا داعي للذعر.  سوف تتلاشى في غضون بضعة أيام.
  • قد يعاني بعض الناس حساسية من الكركم، لذلك دائما القيام باختبار التصحيح قبل استخدامه على نطاق أوسع على بشرتك.

 

                                                                                                

One Response

  1. عبدالله 20 يونيو,2018

Leave a Reply