فوائد

فوائد النعناع – تقرير رائع عن فوائد النعناع المذهلة

النعناع

فوائد النعناع – تقرير رائع عن فوائد النعناع المذهلة


نبات النعناع او النعنع كما يعرف فى بعض البلاد هو نبات اخضر اللون ذو رائحة عطرية محببة الى النفس ، يعرف على مستوى العالم كمشروب منفرد او اضافى لبعض المشروبات ، كما يدخل فى الكثير من الاستخدامات الطبيه والعناية بالبشرة والشعر ، يعرف منذ القدم فقد ذكر فى بعض الوصفات الطبيه لدى الفراعنه القدماء ، تنتشر زراعة النعناع فى بلاد كثيرة وتتنوع انواعه بين اكثر من 13 نوع .

فوائد النعناع

مواجهة الوزن الزائد

ينصح بشدة لراغبي تثبيت الوزن او فقده بتناول كوب من النعناع بعد تناول الطعام وذلك لانه يعمل على تحفيز الانزيمات خاصة بعملية الهضم مما يساعد على هضم الطعام والحصول على المواد المغذية وحرق الدهون عن طريق تحويلها الى طاقة .

الجهاز الهضمي والقولون

يعتبر النعناع من المشروبات المهضمه لانه يحث الجسم والجهاز الهضمى بشكل خاص على زيادة افرازات الانزيمات الهاضمه وزيادة نشاط الغدد اللعابية مما يساعد على عملية الهضم ، كما يعتبر النعناع فاتح للشهيه ولذلك يدخل فى كثير من وصفات المقبلات ، كما يستخدم النعناع كشراب لتسكين المغص ، كما يساعد على التخلص من الحموضة ويهدئ من تقلصات المعدة ويعمل على طرد الانتفاخ .

صحة الفم

من المعروف ان اشهر معظم انواع غسول الفم ومعجون غسيل الاسنان تحتوى على المينتول والنعناع وذلك لانه يعمل بشكل مضاد وقوى على مواجهة البكتريا المسئولة عن اصابة الاسنان بالتسوس ، كما يعمل على ازالة الرائحة الكريهه من الفم وإعطاءه الانتعاش .

 مواجهة الاكتئاب

اذا كنت على وشك الدخول فى موجة من موجات الاكتئاب فن النعناع خير مساعد ومنقذك منه فهو يعمل النعناع بشكل قوى جدا على مواجهة الاكتئاب وذلك من خلال شربه واستشاق اوراقه الطازجة فعند استنشاق الاوراق الطازجة من النعناع فان رائحته تحفز المخ على افراز هيرمون الالسيروتونين والمعروف باسم هرمون السعادة ، مما يواجهة الاكتئاب ويطفى سعادة وارتياح على الحالة النفسية للشخص .

مرضى الضغط

يحتوى النعناع على كمية جيدة من المواد المعدنية المفيدة للجسم وبالنسبة لمواجهة الضغط العالى فان النعناع يحتوى على البوتاسيوم والذى يعمل موازنه السوائل بالجسم وتواجد الاوعية الدموية فى حالة استرخاء مما يعمل على تنظيم معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم .

مسكن للألم

يعمل النعناع كمشروب دافىء على تسكين بعض الالم مثل الام العضلات و الصداع والام الدورة الشهرية والمغص والام الجهاز الهضمى بشكل عام ، كما يعمل كمهدئ للاعصاب.

الغثيان والقيء

الشاي والنعناع هو مضاد للتشنج ، لذلك يقلل من فرص القيء والغثيان، حتى في حالات دوار الحركة على متن قارب أو طائرة. كما أنه يقلل من آلام المعدة والغثيان المرتبطة بدوار الحركة،وذلك لانه يمتلك خصائص مضادة للالتهابات.

 

الجهاز المناعي

النعناع يمتلك خصائص مضادة للجراثيم، والتي هي سبب الكثير من الأمراض، بما في ذلك الحمى، والسعال، و نزلات البرد. كما ويحتوي على فيتامين ب، البوتاسيوم، مضادات الاكسدة و الكالسيوم ، والتي يمكن أن تساعد الجسم على محاربة المرض وأداء وظيفتها اللازمة للحفاظ على جسمك سليم.

رائحة الفم الكريهة

mentholated مضادة للجراثيم وهي وسيلة مثالية لتحسين أنفاسك. وعنصر مضاد الجراثيم  يقتل الجراثيم التي يمكن أن تؤدي إلى رائحة الفم الكريهة، في حين أن المنثول ترك أنفاسك جديدة ونظيفة.

يخفف الإجهاد 

إن المسكنات الطبيعية من المنثول تخفف من الضغط النفسي . طبيعة مضادة للالتهاب يمكن أن تقلل من ضغط الدم ودرجة حرارة الجسم، ويسمح لك بالاسترخاء والراحة، وترك همومك .

التخلص من حب الشباب

اذا كنت تعاني من مشاكل الجلد الهرمونية مثل حب الشباب، يمكن أن يكون الشاي والنعناع الحل الطبيعي لحل هذه المشكلة. يقدم الشاي والنعناع دفعة طفيفة في مستويات هرمون الاستروجين ، والتي يمكن أن تساعد في الحد من هذه المشاكل الهرمونية والمساعدة في ازالة حب الشباب.

إضافة الشاي والنعناع لماء الاستحمام الخاص بك. يمكن أن يساعد في تهدئة الحروق والطفح الجلدي وغيرها من التهابات الجلد.

مشاكل في الذاكرة

وجدت دراسة اجريت في عام 2006 أن رائحة بسيطة من النعناع تساعد على تحسين الذاكرة وتزيد من اليقظة.

سرطان البروستات

تشير البحوث  أن النعناع يحتوي على مركب يعرف باسم المنثول الذي يمنع نمو سرطان البروستاتا .

نزلات البرد

يستخدم النعناع عادة في نزلات البرد والانفلونزا. وقد أظهرت الدراسات أنه يقتل البكتيريا والفيروسات . كما أن لديه تأثير مهدئ . المنثول في النعناع يخفف بشكل فعال المخاط والبلغم . وهو يوفر راحة من السعال والاحتقان. المنثول عنصر مشترك في مزيلات الاحتقان. بل هو أيضا عنصر مشترك في التدليك يستخدم على الصدر لتخفيف آلام الصدر .

مواجهة السرطان

أظهرت مادة مغذية في النعناع وقف الأورام السرطانية من النمو في الحيوانات. خاصة اورام  البنكرياس والكبد، والتي عادة ما تكون أكثر صعوبة في العلاج. .

 

السابق
فوائد الفجل – تقرير كامل عن فوائد الفجل لصحتك
التالي
فوائد تناول اليانسون سوف يغنيكم عن زيارة الطبيب