فوائد الكمثرى – ماهي فوائد الكمثرى ؟

أخر تحديث في تاريخ:2017-04-11,
9

الكثري

فوائد الكمثرى – ماهي فوائد الكمثرى ؟

فاكهة الكمثرى نبات أرضي صحي تتم زراعته في تركيا، حيث تعتبر الدولة الأم لفاكهة الكمثرى، تليها القوقاز وأسبانيا واليونان وبعض الدول الأخرى، فوائد الكمثرى كثيرة ومتعددة، ولن تكاد تُصدق عندما تعلم أنه تم إجراء بحث مؤخرًا يُثبت أن “رائحة” الكمثرى تعمل على إنقاص الوزن! نعم! رائحتها فقط! فسبحان الخالق؛ للكمثرى فوائد لشتى أنواع البشر، حيث تعتبر الكمثرى عاملًا أساسيًا في صحة المرأة الحامل.

الكمثري له فوائد صحية وجمالية كثيرة ، نذكر منها التالي :-

  • يساعد على التخسيس
  • الصحة الجنسية
  • صحة القلب
  • يمنع السرطان
  • يمنع هشاشة العظام
  • فطام الأطفال
  • صحة البشرة
  • صحة الشعر

فوائد الكمثرى على الصحة

فوائد الكمثرى للحامل

  • تحتوي الكمثرى على معادن أساسية مهمة لصحة الحامل والعديد من الفيتامينات اللازمة لصحة الحامل، تحتاج الحامل للكمثرى خصوصًا في الأشهر الأولى من الحمل لإحتوائها على فيتامين “ج” والذي يعتبر مهمًا لصحة الحامل في أوائل أشهر الحمل.
  • لا تقتصر فوائد الكمثرى فقط على صحة الحامل، بل إنها أيضًا تحتوي على فوائد عديدة لرحِم المرأة، حيث تقوم الكمثرى بتنظيم هرمونات المرأة ويقي الإناث بنسبة كبيرة من إصابة الرحم بالسرطان.
  • من فوائد الكمثرى أيضًا أنها تقي من تصلب الشرايين ومرض ضغط الدم، كما تعتبر معالجًا جيدًا لمرض السكري، تحتوي الكمثرى على نسبة لا بأس بها من السكر، إلا أنها تعالج مرض السكري أيضًا، لأنها تعمل على إمتصاص الكوليسترول

 للتخسيس والريجيم

  • تعتبر الكمثرى عاملًا مهمًا في الأنظمة الغزائية وأنظمة التخسيس، حيث تحتوي الكمثرى على نسبة من الألياف تُعطي إحساسًا بالغًا بالشبع،

الصحة الجنسية

  • تعتبر الكمثرى معالجًا للصحة الجنسية لدى الرجال، فإن من أسباب ضعف الإنتصاب الكوليسترول الذي يؤدي إلى تكوّن رواسب دهنية بداخل الشرايين التي تعمل عائقًا أمام تدفق الدم بشكل طبيعي بداخل الشرايين، فإن الكمثرى تقاوم الكوليسترول وتعمل على تسرية الدم بصورة طبيعية بداخل الشرايين، مما يُحسن بدوره الصحة الجنسية لدى الرجال
  •  الكمثرى تعمل كمُدِر للبول مما يحافظ على الكلى، كما تنظم حركة وعمل القلب لأنها تمتص الكوليسترول من الجسم وبالتالي تساعد القلب على العمل بصورة سليمة، كما أن للكمثرى دور عظيم في مساعدة الجهاز الهضمي على العمل بشكل جيّد

تحسين الدورة الدموية

  • بالنسبة للمرضى الذين يعانون من فقر الدم أو نقص المعادن الأخرى، الكمثرى يمكن أن يكون مفيد جدا، نظرا لمحتواه من النحاس و الحديد .النحاس يسهل ويحسن امتصاص المعادن في النظام، وزيادة مستويات الحديد يعني أن كريات الدم تزداد. الحديد هو جزء مهم من خضاب الدم وفقر الدم هو اسم آخر لنقص الحديد.يمكنك منع التعب،  وضعف العضلات، وعطل نظام الجهاز عن طريق استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الحديد والنحاس، وكلاهما توجد بكميات كبيرة في الكمثرى.

 يمنع أمراض القلب

  • يقلل من نسبة الكوليسترول في الجسم، ويحمينا من أمراض القلب وبالتالي. الاستهلاك اليومي من الألياف الغذائية الغنية مثل الكمثرى يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 50٪.

يمنع السرطان

  • يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يعمل على ربط الخلايا المسببة للسرطان عن طريق نقلهم ويمنع الاصابة بسرطان القولون. و تناول الكمثرى يوميا يمكن أن يمنع سرطان الثدي بنسبة تصل إلى 34٪ في النساء بعد انقطاع الطمث.

يمنع هشاشة العظام

  • مشاكل العظام شائعة جدا في هذه الأيام. و من أجل الحفاظ على صحة العظام ومنع هشاشة العظام، من المهم جدا الحفاظ على درجة الحموضة في الجسم، وتناول الكمية الموصى بها من الكالسيوم يوميا. يمكن الحفاظ على درجة الحموضة في الجسم عن طريق اتباع نظام غذائي يحتوي على الفواكه والخضروات يوميا. ة الكمثرى غني بالبورون الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم المستهلكة بسهولة.

يزيد الطاقة

  • نسبة السكر العالية في الكمثرى تمنحك الطاقة الفورية عندما تشعر بالضعف. يحصل امتصاصه بسرعة كبيرة من قبل الجسم ويحول إلى طاقة.

الهضم

  • يحتوي الكمثرى المتوسطة الحجم على حوالي 20-25٪ من السعرات اليومية الموصى بها من الألياف. ويتحرك من خلال القولون بسهولة ويمنع الاورام الحميدة . المحتوى العالي من الألياف يساعد ويحسن عملية الهضم.

فطام الاطفال

  • لفطام الأطفال، فمن المستحسن دائما إعطاء الكمثرى لأنه مضاد للحساسية وهو ثمرة حمضية . لذلك لا يخلق أي مشاكل تتعلق بالهضم. ولكن من المهم جدا أن تحرص على أن ليس لديها أي حواف قاسية التي يمكن أن تؤذي الأطفال. لا ينبغي أن تعطى الكمثرى للأطفال المصابين بالإسهال.

ضغط الدم

  • الجلوتاثيون المضادة للمادة المسرطنة والمواد المضادة للاكسدة الموجودة في الكمثرى تساعد في السيطرة على ضغط الدم.

فوائد الكمثري على البشرة

  • كما تحدثنا فإن الكمثرى تحتوي على فيتامين “أ” الذي يعمل على تحسين البشرة لتحافظ على بريقها، فإن تناولك لحبتان من الكمثرى يعمل على إمداد الجسم بنسبة لا بأس بها من فيتامين “ألف” لتصبح البشرة بلون واحد غير مُلطّخ.

التخلص من حب الشباب

  • الكمثرى يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات الحيوية والمعادن الأساسية. ويمكن لهذه الفواكه رفع الحصانة وجعلها أقوى داخليا. ونتيجة لذلك، يصبح الجلد قادر على محاربة حب الشباب وجميع أنواع الالتهابات الجلدية من الداخل.

علاج رائع للبشرة الدهنية

  • إذا كان لديك بشرة دهنية، يمكن للكمثرى أن يكون مفيد للغاية بالنسبة لك. قم بهرس الكمثرى واخلطه مع القشدة الطازجة والعسل .استخدام هذا المعجون ثلاث مرات في الأسبوع.

فوائد الكمثري على الشعر

تقليل جفاف الشعر

  • يمتلك الكثري خاصية الترطيب وهي مفيده للغاية للحد من جفاف الشعر . وعلاوة على ذلك، فإنه يحتوي الكثير من فيتامين C، ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على الحفاظ على صحة خلايا الشعر.

تغذية الشعر

  • الكمثرى أيضًا مفيدة لشعرك! فكأن الكمثرى علاجًا كاملًا لكل الجسم، لم تدع شيئًا لا تعالجه، فقد وضع فيها الله سبحانه وتعالى فوائد لا تُعد، منها فائدة الكمثرى لتغذية شعرك، الكمثرى تحتوي على فيتامين “أ” الذي يقوم بدوره بتقوية الشعر وتحسين خصله لينمو سريعًا ويكون أقوى وأنعم.

 

9 تعليقات

  1. كيف الكمثرى بها نسبة لا بئس بها من السكر فى بند الحمل وبها نسبة عاليه من السكر فى بند منع السرطان

  2. كيف يمكن فواءد الكمثرى للكلى م

    هل تحتوي الكمثرى على نسبة عالية من البوتاسيو

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)