14 مايو,2016

فوائد الزنجبيل – بالتفصيل تقرير كامل عن فوائد الزنجبيل الرائعة

الزنجبيل

فوائد الزنجبيل عجيبة وعديدة ويعتبر نبات الزنجبيل معجزة ربانية ذات فوائد رائعة، نستعرض في هذا المقال أهم فوائد الزنجبيل، فهو مصدر جيد للفيتامينات A، C، E، وب المركب ، المغنيسيوم ، الفوسفور، البوتاسيوم، السليكون والصوديوم، الحديد، الزنك، الكالسيوم و بيتا كاروتين.

 الزنجبيل نبات قديم ومنتشر في أوروبا بكثرة وله فوائد كثيرة جدًا كما أنه يعالج الكثير من الأمراض، وإليكم بعد الأمراض والأعراض التي يعالجها الزنجبيل:

  • الزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية ويحد من إنتشارها في الجسم
  • يعالج الصداع وآلام الرأس
  • من فوائد الزنجبيل الرائعة أنه يقوي الذاكرة ويقي من النسيان المرضي
  • الزنجبيل يقوي النظر ويعالج الغشاوة
  • يعالج إحتقان الصوت ويساعد على التكلم بصورة صحيحة
  • يعالج الدوخة والدوار ويساعد على التوازن
  • من فوائد الزنجبيل المذهلة أنه يعتبر علاجًا رائعًا في حالات السعال لأنه يطرد البلغم بسهولة
  • الزنجبيل يساعد على تقليل التوتر والقلق ويساعد على النوم الهادئ لأنه يعالج الأرق
  • الزنجبيل يحفز الدماغ على إفراز مادة تزيد من نسبة السعادة والإنتعاش
  • الزنجبيل يعتبر منشط طبيعي يزيد من طاقة الإنسان
  • مطهر طبيعي للمعدة وعلاج رائع للإمساك وآلام المعدة
  • يعالج ويسكن آلام القولون
  • يعتبر الزنجبيل فاتح شهية رائع وصحي
  • الزنجبيل يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل العسر الهضمي
  • يعتبر الزنجبيل موسع للشعب الهوائية حيث أن تناوله فعال جدًا لمن يعانون من ضيق التنفس
  • الزنجبيل يعالج أيضًا أمراض العظام والروماتيزم وآلام المفاصل
  • الزنجبيل يقي من أمراض تصلب الشرايين والقلب ويعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
  • الزنجبيل يقوي عضلة القلب ويوسع الأوعية الدموية ويحافظ على كفاءة وعمل الدورة الدموية
  • الزنجبيل يقوي الأعصاب وينشط الجسم
  • يعتبر الزنجبيل حسب الدراسات الطبية مكافحًا قويًا للسرطانات
  • الزنجبيل يحفز الجسم للحصول على التدفئة
  • لا تخلو فوائد الزنجبيل من تحسين الصحة الجنسية للرجال
  • الزنجبيل يحفز جهاز المناعة لدى الإنسان ويجعله قويًا
  • الزنجبيل ينشط الدورة الدموية ويطرد الغازات من الجسم
  • الزنجبيل يقي بنسبة كبيرة من آثار الشيخوخة
  • الزنجبيل مُدر للبول وطارد للرياح

فوائد الزنجبيل للحامل

  • يعتبر أكل الزنجبيل مساعدًا للحوامل للتخلص من الغثيان المتعب صباحًا لإحتواءه على فيتامين ب6 كما أن الزنجبيل يقي ويعالج سرطان الرحم كما أنه يحسن الدورة الدموية وهو الأمر الهام للحامل للتخلص من الدوخة والدوار.

فوائد الزنجبيل لنزلات البرد والزكام

  • الزنجبيل يهاجم البكتيريا ويقتلها ومسكن للآلام ويوسع الشعب الهوائية ويفتح الرئتين ويعالج التهابات الحلق والحنجرة ويساعد على التكلم بصورة صحيحة في حالات صعوبة التكلم أثناء نزلات البرد كما أنه يعمل على تدفئة الجسم في الطقس البارد كما أنه يعالج السعال والكحة ويطرد البلغم.
  • يحتوي على مواد مضادة للفيروسات و الخصائص المضادة للفطريات التي تعمل على تحفيز التعرق وطرد الحرارة، كما أنه يخفف من حمى خفيفة.
  • يساعد على إزالة السموم من جسمك بطريقة طبيعية، والتي سوف تجعلك تشعر بتحسن وتسريع عملية الشفاء.
  • مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو ملعقتين من الزنجبيل المبشور الطازج في كوبين من الماء ويستنشق البخار لتخفيف الزكام وغيرها من الأعراض المرتبطة بنزلات البرد الشائعة.

فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع

  • ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل لمن يعانون من الصداع النصفي لأنه يعالج الإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية والتي تسبب صداع وآلامًا شديدة في الرأس كما أن الزنجبيل يحد من إحساس الغثيان والدوخة والدوار، يمكنك شرب الزنجبيل مغلي او إستخدامه موضعيًا على الرأس مثل الكمادات عن طريق عجن الزنجبيل و وضعه على موضع الصداع على الرأس مباشرةً لمدة ثلاثون دقيقة.

فوائد الزنجبيل للسيدات

  • له خصائص مضادة للالتهابات، وهو مسكن طبيعي قوي، وبالتالي فإنه يمكن استخدامها للحد من آلام الطمث.
  • كما ذكرنا سلفًا فإن الزنجبيل يقي من سرطان الرحم ومفيد للحامل، ليس ذلك فحسب بل إنه أيضًا يسكن آلام الحيض ومضاد قوي للإلتهابات عن طريق غلي الزنجبيل وشربه مغلي وسيعمل بإذن الله تعالى على تسكين آلام الحيض بشكل كبير.

يمنع السرطان

  • أظهرت دراسة أجرتها جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان أن تطبيق مسحوق الزنجبيل يسببا موت الخلايا السرطانية خاصة في المبيض، القولون و المستقيم.
  • يمتلك الزنجبيل أيضًا القدرة على مكافحة أنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك الرئة والثدي، الجلد، البروستات و سرطانات البنكرياس.

سرطان الثدي

فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن

  • الزنجبيل يقوي عملية الهضم ويحسن من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي فإنه يحافظ على تناسق الجسم ورشاقته كما أنه يمتص الدهنيات الضارة في الأطعمة التي نتناولها، كما أن الزنجبيل يساعد على حرق دهون منطقة البطن لذلك فإنه عنصر مهم في أنظمة الحمية والرجيم.

يعالج السعال ( الكحة )

  • يمكنك مضغ بعض من جذر الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي لقمع السعال. يمكنك أيضًا تدليك الصدر والظهر بزيت الزنجبيل للمساعدة في تخفيف وعلاج السعال.
  • يمكنك دمج الزنجبيل الطازج في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافته إلى الفاكهة أو الخضروات العصائر المفضلة لديك.
  • الزنجبيل يعالج حب الشباب وبقع البشرة وبعض الأمراض الجلدية بإحتواءه على مضادات الأكسدة كما أنه يقي من التجاعيد وآثار الشيخوخة وينعم الجلد والبشرة ويحافظ على نضارة الوجه ويعالج الزنجبيل أيضًا النمش، للتمتع بفوائد الزنجبيل للبشرة يمكنك إضافة زيت الزنجبيل إلى الماء الذي تستحم به للحصول على أكبر فائدة.

اضطرابات المعدة

  • يمتلك خصائص طاردة للريح ، كما أنه يساعد على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وبالتالي منع الغازات والنفخة، يمكن أن يساعد أيضًا على التخفيف من أعراض التسمم الغذائي.

التهابات المفاصل 

  • يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في علاج الألم الذي يصاحب مرض النقرس، والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
  • تطبيق معجون الزنجبيل الدافئ مع الكركم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
  • يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري الزنجبيل إلى الحمام الخاص بك للمساعدة في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.

صحة القلب

  • قد استخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة لتعزيز صحة القلب فهو ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم، وينظم ضغط الدم، ويساعد على منع الدم من التخثر، و بالتالي يقلل خطر الغصابة بأمراض القلب المختلفة.

السكري 

  • يساعد على خفض مستوى السكر في الدم و زيادة فعالية الأنسولين والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج مرض السكري.
  • يوصي الخبراء بشرب كوب واحد من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل أفي الصباح الباكر.

يقوي المناعة

  • يساعد في تعزيز مناعتك بسبب الخصائص المضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في منع العديد من المشاكل الصحية الشائعة والالتهابات.
  • وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على الكروم ، المغنيسيوم و الزنك والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.

زيادة القدرة الجنسية

  • يعالج الكثير من الاضطرابات الجنسية عند الجنسين، وذلك لاحتواءه على مركبات ومواد نادرة لها فوائد قوية وفعالة على صحة الجسم.
  • يساعد على زيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم و الأعضاء التناسلية.
  •  وجدت الدراسات أن وجود البوتاسيوم، المغنيسيوم و فيتامين B-6 يساعد على افراز هرمون التستوستيرون الجنسي والذي يعمل بدوره على إنتاج الحيوانات المنوية.

***ملاحظة مهمة : 

يُنصح بعدم تناول كميات كبيرة من الزنجبيل لأن له آثارًا جانبية، كما ينصح باللجوء للطبيب قبل تناول الزنجبيل بكميات كبيرة خصوصًا إذا كنت تعاني من مرضٍ مزمن مثل القلب او القرحة او غيره من الأمراض، كما أنه لا يُنصح بصفة عامة بتناول أكثر من عشر جرامات من الزنجبيل يوميًا وهي نسبة جيدة للحصول على فوائد الزنجبيل الصحية دون الإفراط في تناوله.

*** يمكنكم معرفة مقادير و طرق تحضير شاي الزنجبيل المنعش في هذا الرابط.

*** تم تعديل و إضافة معلومات جديدة لهذه المقالة بتاريخ 14/5/2016

شاي

اشترك في القناة وادعم الموقع

88 تعليق

  1. رؤى 17 يناير,2017
  2. غير معروف 13 يناير,2017
  3. غير معروف 5 يناير,2017
  4. غير معروف 6 ديسمبر,2016
  5. غير معروف 5 ديسمبر,2016
  6. فوائد الزنجبيل 27 نوفمبر,2016
  7. غير معروف 27 نوفمبر,2016
  8. غير معروف 6 نوفمبر,2016
  9. غير معروف 22 سبتمبر,2016
  10. غير معروف 15 سبتمبر,2016
  11. زوما 13 سبتمبر,2016
  12. غير معروف 6 سبتمبر,2016
  13. marmar 7 أغسطس,2016
  14. غير معروف 1 أغسطس,2016
  15. محمد 30 يوليو,2016
  16. غير معروف 25 يوليو,2016
  17. غير معروف 12 يوليو,2016
  18. meriem 5 يوليو,2016
  19. Ahmad 13 أبريل,2016
    • غير معروف 14 أبريل,2016
  20. غير معروف 22 مارس,2016
  21. غير معروف 20 مارس,2016
  22. نجيب 12 مارس,2016
  23. النبراس 4 مارس,2016
    • غير معروف 5 مارس,2016
  24. غير معروف 4 مارس,2016
  25. غير معروف 22 فبراير,2016
  26. غير معروف 5 يناير,2016
  27. غير معروف 19 ديسمبر,2015
  28. غير معروف 17 ديسمبر,2015
  29. Dima 30 نوفمبر,2015
  30. امين 25 نوفمبر,2015
  31. امين 25 نوفمبر,2015
  32. امين 25 نوفمبر,2015
  33. غير معروف 25 نوفمبر,2015
  34. غير معروف 10 نوفمبر,2015
  35. غير معروف 3 نوفمبر,2015
  36. محمد 26 أكتوبر,2015
  37. غير معروف 15 أكتوبر,2015
    • cendra 18 ديسمبر,2015
    • غير معروف 1 يناير,2016
  38. و 28 سبتمبر,2015
  39. جوان 26 سبتمبر,2015
    • غير معروف 28 ديسمبر,2015
  40. شاكر بن محمود 24 سبتمبر,2015
  41. غير معروف 15 سبتمبر,2015
    • غير معروف 12 أكتوبر,2015
  42. غير معروف 14 سبتمبر,2015
  43. غير معروف 19 يوليو,2015
  44. غرام محمد 29 يونيو,2015
    • غير معروف 13 مايو,2016
  45. غير معروف 28 يونيو,2015
    • غير معروف 18 يناير,2016
  46. غير معروف 9 يونيو,2015
  47. رباب 6 يونيو,2015
  48. غير معروف 21 أبريل,2015
    • غير معروف 26 يونيو,2015
      • غير معروف 18 أكتوبر,2015
  49. غير معروف 9 أبريل,2015
  50. الدانوب اﻻزرق 6 أبريل,2015
  51. غير معروف 25 مارس,2015
  52. فوائد الزنجبيل 17 مارس,2015
  53. Afaf msalma 9 مارس,2015
    • غير معروف 10 ديسمبر,2015
    • غير معروف 15 ديسمبر,2015
  54. غير معروف 4 مارس,2015
  55. محمد كتانة 3 مارس,2015
  56. محمود الشراكي 3 مارس,2015
    • غير معروف 11 يونيو,2015
  57. ام محمود 2 مارس,2015
    • غير معروف 16 فبراير,2016
  58. امنة الجديدي 28 فبراير,2015
    • غير معروف 26 يونيو,2015
    • غير معروف 4 أكتوبر,2015
  59. غير معروف 24 فبراير,2015
  60. غير معروف 20 فبراير,2015
  61. احلام 11 فبراير,2015
    • غير معروف 10 أكتوبر,2015
  62. هشام - 04-15 11 فبراير,2015
  63. نور محمد 9 فبراير,2015
    • غير معروف 2 مارس,2016
  64. مهج بله 21 يناير,2015
  65. رجب منجود 18 يناير,2015
  66. غير معروف 23 ديسمبر,2014
  67. صالح الصادق 22 ديسمبر,2014
    • غير معروف 9 يناير,2015
    • المنتظر فائدتكم 7 مارس,2016

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)