فوائد الزنجبيل – بالتفصيل تقرير كامل عن فوائد الزنجبيل الرائعة

أخر تحديث في تاريخ:2017-05-10,
102

الزنجبيل

فوائد الزنجبيل عجيبة وعديدة ويعتبر نبات الزنجبيل معجزة ربانية ذات فوائد رائعة، نستعرض في هذا المقال أهم فوائد الزنجبيل، فهو مصدر جيد للفيتامينات A، C، E، وب المركب ، المغنيسيوم ، الفوسفور، البوتاسيوم، السليكون والصوديوم، الحديد، الزنك، الكالسيوم و بيتا كاروتين.

فوائد الزنجبيل للصحة والجسم

 الزنجبيل نبات قديم ومنتشر في أوروبا بكثرة وله فوائد كثيرة جدًا كما أنه يعالج الكثير من الأمراض، وإليكم بعد الأمراض والأعراض التي يعالجها الزنجبيل:

  • الزنجبيل يقاوم الخلايا السرطانية ويحد من إنتشارها في الجسم
  • يعالج الصداع وآلام الرأس
  • من فوائد الزنجبيل الرائعة أنه يقوي الذاكرة ويقي من النسيان المرضي
  • الزنجبيل يقوي النظر ويعالج الغشاوة
  • يعالج إحتقان الصوت ويساعد على التكلم بصورة صحيحة
  • يعالج الدوخة والدوار ويساعد على التوازن
  • من فوائد الزنجبيل المذهلة أنه يعتبر علاجًا رائعًا في حالات السعال لأنه يطرد البلغم بسهولة
  • الزنجبيل يساعد على تقليل التوتر والقلق ويساعد على النوم الهادئ لأنه يعالج الأرق
  • الزنجبيل يحفز الدماغ على إفراز مادة تزيد من نسبة السعادة والإنتعاش
  • الزنجبيل يعتبر منشط طبيعي يزيد من طاقة الإنسان
  • مطهر طبيعي للمعدة وعلاج رائع للإمساك وآلام المعدة
  • يعالج ويسكن آلام القولون
  • يعتبر الزنجبيل فاتح شهية رائع وصحي
  • الزنجبيل يحسن وظائف الجهاز الهضمي ويعالج مشاكل العسر الهضمي
  • يعتبر الزنجبيل موسع للشعب الهوائية حيث أن تناوله فعال جدًا لمن يعانون من ضيق التنفس
  • الزنجبيل يعالج أيضًا أمراض العظام والروماتيزم وآلام المفاصل
  • الزنجبيل يقي من أمراض تصلب الشرايين والقلب ويعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
  • الزنجبيل يقوي عضلة القلب ويوسع الأوعية الدموية ويحافظ على كفاءة وعمل الدورة الدموية
  • الزنجبيل يقوي الأعصاب وينشط الجسم
  • يعتبر الزنجبيل حسب الدراسات الطبية مكافحًا قويًا للسرطانات
  • الزنجبيل يحفز الجسم للحصول على التدفئة
  • لا تخلو فوائد الزنجبيل من تحسين الصحة الجنسية للرجال
  • الزنجبيل يحفز جهاز المناعة لدى الإنسان ويجعله قويًا
  • الزنجبيل ينشط الدورة الدموية ويطرد الغازات من الجسم
  • الزنجبيل يقي بنسبة كبيرة من آثار الشيخوخة
  • الزنجبيل مُدر للبول وطارد للرياح

فوائد الزنجبيل للحامل

  • يعتبر أكل الزنجبيل مساعدًا للحوامل للتخلص من الغثيان المتعب صباحًا لإحتواءه على فيتامين ب6 كما أن الزنجبيل يقي ويعالج سرطان الرحم كما أنه يحسن الدورة الدموية وهو الأمر الهام للحامل للتخلص من الدوخة والدوار.

فوائد الزنجبيل لنزلات البرد والزكام

  • الزنجبيل يهاجم البكتيريا ويقتلها ومسكن للآلام ويوسع الشعب الهوائية ويفتح الرئتين ويعالج التهابات الحلق والحنجرة ويساعد على التكلم بصورة صحيحة في حالات صعوبة التكلم أثناء نزلات البرد كما أنه يعمل على تدفئة الجسم في الطقس البارد كما أنه يعالج السعال والكحة ويطرد البلغم.
  • يحتوي على مواد مضادة للفيروسات و الخصائص المضادة للفطريات التي تعمل على تحفيز التعرق وطرد الحرارة، كما أنه يخفف من حمى خفيفة.
  • يساعد على إزالة السموم من جسمك بطريقة طبيعية، والتي سوف تجعلك تشعر بتحسن وتسريع عملية الشفاء.
  • مزج ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل أو ملعقتين من الزنجبيل المبشور الطازج في كوبين من الماء ويستنشق البخار لتخفيف الزكام وغيرها من الأعراض المرتبطة بنزلات البرد الشائعة.

فوائد الزنجبيل لعلاج الصداع

  • ينصح الأطباء بتناول الزنجبيل لمن يعانون من الصداع النصفي لأنه يعالج الإلتهابات التي تصيب الأوعية الدموية والتي تسبب صداع وآلامًا شديدة في الرأس كما أن الزنجبيل يحد من إحساس الغثيان والدوخة والدوار، يمكنك شرب الزنجبيل مغلي او إستخدامه موضعيًا على الرأس مثل الكمادات عن طريق عجن الزنجبيل و وضعه على موضع الصداع على الرأس مباشرةً لمدة ثلاثون دقيقة.

فوائد الزنجبيل للسيدات

  • له خصائص مضادة للالتهابات، وهو مسكن طبيعي قوي، وبالتالي فإنه يمكن استخدامها للحد من آلام الطمث.
  • كما ذكرنا سلفًا فإن الزنجبيل يقي من سرطان الرحم ومفيد للحامل، ليس ذلك فحسب بل إنه أيضًا يسكن آلام الحيض ومضاد قوي للإلتهابات عن طريق غلي الزنجبيل وشربه مغلي وسيعمل بإذن الله تعالى على تسكين آلام الحيض بشكل كبير.

يمنع السرطان

  • أظهرت دراسة أجرتها جامعة ميشيغان المركز الشامل للسرطان أن تطبيق مسحوق الزنجبيل يسببا موت الخلايا السرطانية خاصة في المبيض، القولون و المستقيم.
  • يمتلك الزنجبيل أيضًا القدرة على مكافحة أنواع أخرى من السرطان، بما في ذلك الرئة والثدي، الجلد، البروستات و سرطانات البنكرياس.

سرطان الثدي

فوائد الزنجبيل لإنقاص الوزن

  • الزنجبيل يقوي عملية الهضم ويحسن من أداء الجهاز الهضمي وبالتالي فإنه يحافظ على تناسق الجسم ورشاقته كما أنه يمتص الدهنيات الضارة في الأطعمة التي نتناولها، كما أن الزنجبيل يساعد على حرق دهون منطقة البطن لذلك فإنه عنصر مهم في أنظمة الحمية والرجيم.

يعالج السعال ( الكحة )

  • يمكنك مضغ بعض من جذر الزنجبيل الطازج أو شرب عصير الزنجبيل أو الشاي لقمع السعال. يمكنك أيضًا تدليك الصدر والظهر بزيت الزنجبيل للمساعدة في تخفيف وعلاج السعال.
  • يمكنك دمج الزنجبيل الطازج في النظام الغذائي الخاص بك عن طريق إضافته إلى الفاكهة أو الخضروات العصائر المفضلة لديك.
  • الزنجبيل يعالج حب الشباب وبقع البشرة وبعض الأمراض الجلدية بإحتواءه على مضادات الأكسدة كما أنه يقي من التجاعيد وآثار الشيخوخة وينعم الجلد والبشرة ويحافظ على نضارة الوجه ويعالج الزنجبيل أيضًا النمش، للتمتع بفوائد الزنجبيل للبشرة يمكنك إضافة زيت الزنجبيل إلى الماء الذي تستحم به للحصول على أكبر فائدة.

اضطرابات المعدة

  • يمتلك خصائص طاردة للريح ، كما أنه يساعد على استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي، وبالتالي منع الغازات والنفخة، يمكن أن يساعد أيضًا على التخفيف من أعراض التسمم الغذائي.

التهابات المفاصل 

  • يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في علاج الألم الذي يصاحب مرض النقرس، والتهاب المفاصل وهشاشة العظام.
  • تطبيق معجون الزنجبيل الدافئ مع الكركم على المنطقة المصابة مرتين في اليوم.
  • يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري الزنجبيل إلى الحمام الخاص بك للمساعدة في تخفيف آلام العضلات والمفاصل.

صحة القلب

  • قد استخدم الزنجبيل منذ فترة طويلة لتعزيز صحة القلب فهو ويخفض مستوى الكوليسترول في الدم، وينظم ضغط الدم، ويساعد على منع الدم من التخثر، و بالتالي يقلل خطر الغصابة بأمراض القلب المختلفة.

يعالج السكري 

  • يساعد على خفض مستوى السكر في الدم و زيادة فعالية الأنسولين والأدوية الأخرى المستخدمة لعلاج مرض السكري.
  • يوصي الخبراء بشرب كوب واحد من الماء الدافئ الممزوج بملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل أفي الصباح الباكر.

يقوي المناعة

  • يساعد في تعزيز مناعتك بسبب الخصائص المضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات التي يمكن أن تساعد في منع العديد من المشاكل الصحية الشائعة والالتهابات.
  • وبالإضافة إلى ذلك فإنه يحتوي على الكروم ، المغنيسيوم و الزنك والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة.

زيادة القدرة الجنسية

  • يعالج الكثير من الاضطرابات الجنسية عند الجنسين، وذلك لاحتواءه على مركبات ومواد نادرة لها فوائد قوية وفعالة على صحة الجسم.
  • يساعد على زيادة تدفق الدم إلى جميع أنحاء الجسم و الأعضاء التناسلية.
  •  وجدت الدراسات أن وجود البوتاسيوم، المغنيسيوم و فيتامين B-6 يساعد على افراز هرمون التستوستيرون الجنسي والذي يعمل بدوره على إنتاج الحيوانات المنوية.
  • القيمة الغذائية و فوائد الزنجبيل

    لأنه يحتوي على عناصر غذائية كثيرة منها بروتينات ومعادن و نسبة كبيرة من الماء ولكل عنصر غذائي التركيب الخاص به بنسبة وعدد السعرات الحرارية به وهي كالاتي :-

    العنصر الغذائي بالقيمة الغذائية

    • الماء 78.89 جرام
    • الطاقة 80 سعرات حرارية
    • بروتين 1.82 جرام
    • إجمالي الدهون0.75 جرام
    • كربوهيدرات 17.77 جرام
    • كالسيوم16 ملي جرام
    • حديد 0.6 ملي جرام
    • ماغنيسيوم 43 ملي جرام
    • فسفور 34 ملي جرام
    • بوتاسيوم 415 ملي جرام
    • صوديوم 13 ملي جرام
    • زنك 0.34 ملي جرام
    • فيتامين ج 5 ملي جرام
    • فيتامين ب 1 0.025 ملي جرام
    • فيتامين ب 2 0.034 ملي جرام
    • فيتامين ب 3 0.75 ملي جرام
    • فيتامين ب 6 0.16 ملي جرام
    • حمض الفوليك 11 مايكرو جرام
    • فيتامين ب 12 0 مايكرو جرام
    • فيتامين ي 0.26 ملي جرام

    فيتامين ك 0.1 مايكرو جرام

اضرار الزنجبيل : 

يُنصح بعدم تناول كميات كبيرة من الزنجبيل لأن له آثارًا جانبية، كما ينصح باللجوء للطبيب قبل تناول الزنجبيل بكميات كبيرة خصوصًا إذا كنت تعاني من مرضٍ مزمن مثل القلب او القرحة او غيره من الأمراض، كما أنه لا يُنصح بصفة عامة بتناول أكثر من عشر جرامات من الزنجبيل يوميًا وهي نسبة جيدة للحصول على فوائد الزنجبيل الصحية دون الإفراط في تناوله.

يمكنكم معرفة مقادير و طرق تحضير شاي الزنجبيل المنعش في هذا الرابط.

شاي

102 تعليقات

  1. سلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني واخواتي لتعرفوا كيفية استخدام زنجبيل يجب تنعيمه بالمبشرة كمية مقدار اصبعين وحبة ليمون حامض ويفضل أن يكون ليمون حامض لونه أخضر.
    ثم تبشر زنجبيل طازج مع حبة ليمون حامض تقطعها قطع صغيرة ووضعهم في شاف زجاج مع زنجبيل ووضع مقدار لتر ماء.
    وبعد عملية تضع في ثلاجة وتشرب كأس ماء منه صباح وبعد عشاء إذا لا بد أن ينقص ماء بعد أخذ كأس ماء منه زيادة بنفس مقدار كأس الذي شربته ومفيد كل شي.
    ((ونحذر منه وضع مقدار معلقه كبيرة في شاف زجاج من زنجبيل فقط وليس أكثر من ذلك.
    وننصح عدم تناولهم للذين معهم مرض القلب.

  2. السلام عليكم اشكركم جدآ على هذه المعلومات القيمه ونحمد الله ونشكره على هذه النعمه ﻷنها لا تعد ولا تحصى وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها وكالك وبالشكر تدوم النعم

  3. استعملت الزنجبيل لعلاج التهاب مفاصل الركبة ، كانت النتائج جيدة و الحمد لله ، كل يوم أشرب كاس متوسط من مغلي الزنجبيل (مقدار ملعقة صغيرة من مبشور الزنجبيل الطازج في كأس و نصف ماء عند غليان الماء أضع الزنجبيل واطفئ النار و اغطيه حتى لا يتبخر و تتطاير الزيوت الطيارة).

  4. الكميه المظبوطه فى اليوم كام لو سمحتوا اللى مالهاش اضرار يعنى مج مثلا ولا ايه شكراا

  5. سلام عليكم كيف الحال اني من العراق اريد انقص وزني هو ٧٥ واريد اصير ٥٠هل يمكن استخدام الزنجبيل بي نتايجه صح هذا الشي الزنجبيل واشكر

  6. شكرا لك على موضوع فوائد الزنجبيل شكرا جدا، أريد أن أسألك بخصوص شرب الزنجبيل لمن يعاني من مرض السكري.

  7. هل مفيد لعضلة القلب وكيف يتم تحضيره ..والاوقات المناسبة لتناوله…..مع جزيل الشكر والامتنان لكم

  8. معلومات جيده؛ لكم كامل الشكر.
    لكن ملاحظة أنكم لم تذكروا مكونات الزنجبيل.

  9. انا اشرب الزنجبيل معصورا يوميا بمقدار لتر فهل هذا مضر ام مفيد لمرضى القلب

  10. بسم الله واضف شاهدا منى الله ذكره في القرآن فهو من طيبات الجنة المجل جزا منها في الدنيا

  11. الزنجبيل يستخدم في رفع الحمى يريع وانا من سنوات عديدة انصح باستخدام الزنجبيل .
    كنتُ كثير الإصابة بالإنفلونزا وفكرت بدون اطلاع مسبق ب فؤاد الزنجبيل
    وبعد استخدامه رأيت ان العلاج به جداً سريع والنتائج جداً سريعة
    عند الإحساس بالإصابة عليك بغلي الماء ووضع قطع الزنجبيل ( مبشور ناعم. وإضافة قطعة من حبة الليمون.وشي بسيط من المركم المطحون) وتغطيته لفترة من الوقت حتى تتمكن من شرابه ولاتنسو شمه عند الشراب لانه منعش. ودمتم ?

  12. يوجد لدني التهاب في الصدر وضيق تنفس لم اجد علاج هل الزنجبيل له فائدة ام لا ارجو الجواب ع السؤال

  13. كنت اعاني من اﻵﻻم اسفل القدم فنصحني ابن عمي باستخدام عصير الزنحبيل بمقدار فنجانيين في اليوم ( فنجان القهوة)طازج ومباشرة من الخلاط على االريق صباحا وقبل النوم مساءا .. والحمد لله بعد اسبوع قلة الاعراض التي أعاني منها في اسفل القدم من تنميل واﻵﻻم مزعجة ..وعدت أفضل بكثير من السابق الان قرابة 20% مقارنة بالسابق

  14. انا بشرب بعد الغدا يوميا كاس زنجبيل كبير وهدفي هو انقاص الوزن ولكن دون حميه غذائية فهل هذا يؤدي الى انقاص الوزن ضروري الرد

  15. شكرا لكم على التقرير الةفي عن فوائد الزنجبيل واستخداماته ،،،،،!!

  16. السلام عليكم رحمة الله وبركاته شكراً على الـــــفوائد الزنـــجـــبــــيــــلــ

  17. السلام عليكم كيف يعالج الزنجبيل النمش او باﻷحرى كيف نستعمله وبارك الله فيكم

  18. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته انا عندي مرض الصرع و اريد علاجا له بالزنجبيل فكيف وجزاكم الله خيرا .

  19. السلام عليكم
    بدي اسأل عن الطريقه للشرب الزنجبيل للتنحيف ومتى يجب شربه وكم مره يجوز عمل الزنجبيل عن طريق تقطيعه الى قطع كبيره او يجب تنعيمه

  20. السلام عليكم ورحمة الله تعالى الزنجبيل يغلى مسحوق الزنجبيل تم يشرب فنجان على الريق لمدة 5 أيام مدة العلاج الطبيعي بالزنجبيل يجب التركيز عليها لكي لا تحدث مضاعفات عند تناول كميات كبيرة منه

  21. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماهي طريق تحضير علاج طبيعي من الزنجبيل

    • طنيب عليكم اذكروا كيفية استخدامه بالتفصيل كميات وأوقات وحالات استخدامه وجزاكم الله عنا وعن كل من يستفيد خيرا”

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)