فوائد

٢٠ من فوائد الرمان سوف تجعلك تأكله وتشربه يومياً

رمان

فوائد الرمان العظيمة لللانسان

فوائد الرمان لا تعد ولا تحصى، كما أن فاكهة الرمان من أكثر الفواكه شيوعًا في العالم والرمان أيضًا مذكور في القرآن الكريم في أكثر من موضع وهو من فاكهة أهل الجنة، في هذا التقرير سنتعرف على فوائد الرمان التفصيلية والقيمة الغذائية بداخل هذه الفاكهة الرائعة.

أصل الرمان

الموطن الأصلي لفاكهة الرمان هو دولة إيران ثم إنتشرت أيضًا في إسبانيا ومنها إلى الكثير من الدول العربية.

القيمة الغذائية في الرمان

يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الماء تُقدر بـ 84 بالمائة وهي نسبة عالية للغاية، كما يحتوي الرمان أيضًا على البروتين بنسبة 3 بالمائة وهي نسبة جيّدة، و10 بالمائة من المواد السكرية و1 بالمائة ن حامض الليمون و2 بالمائة من الألياف الغذائية.

فاكهة الرمان غنية بالفوائد الطبيعية الرائعة، إليكم بعضها

  • يساعد الرمان على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومن المعلوم أن الكوليسترول ضار جدًا للجسم ويسبب مشاكل جنسية للرجال ويسبب أيضًا أمراض تصلب الشرايين والقلب.
  • يعمل الرمان على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
  • يحتوي الرمان على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السرطانات بنسبة كبيرة، فإن مضادات الأكسدة هذه تعمل على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الجلد والبروستاتا والصدر.
  • من فوائد الرمان أيضًا أنه يساعد على صحة العظام والغضاريف لإحتواءه على إنزيمات تمنع حدوث هشاشة في العظام او تآكل في الغضاريف.
  • يعتبر الرمان أيضًا فاتح للشهية بنسبة كبيرة، فإن كوب واحد من عصير الرمان قد يعمل على فتح الشهية.

صحة السيدة الحامل مهم جداً

يساعد الرمان على طلق الولادة لإحتوائه على الإستروجين الطبيعي المُسمى بـ “بيتا سيتوستيرول” والذي يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم والضغط الشرياني كما أن عصير الرمان يقي أيضًا من الأورام السرطانية، كما أن الرمان يساعد على تقوية عضلات الرحم لتسهيل عملية الولادة لأولئك الذين يعانون من صعوبة الطلق.

صحة الجسم بشكل عام

يحافظ الرمان على مستوى السكر في الدم ويقي من إلتهابات الجسم الحادة ويعمل على تحسين عملية الهضم لدى الجهاز الهضمي ويحافظ أيضًا على مهاجمة الخلايا السرطانية وتقليل نسبة نموها في الجسم ويحمي الرمان أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري.

صحة الرجال الجنسية

أثبتت الدراسات أن تناول عصير الرمان يوميًا يعمل على تحسين عملية الإنتصاب لإحتواء الرمان على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظائف الدورة الدموية وبالتالي تحسين وصول الدم وتدفقه للعضو الذكري للرجل.

هذه البذور لها خصائص استروجين عالية جدا وبالتالي يمكن أن يكون الحل لمشاكل الخصوبة لديك.

صحة الشعر

السيلينيوم في الرمان يساعد على قتل الإلتهابات و الفطريات من فروة الرأس. وهذا يساعد على التخلص من القشرة وتشجيع نمو الشعر. كما يحتوي على الزنك، والمواد الغذائية، وهو مطلوب لإنتاج الزهم في فروة الرأس. وهذا يجديد خلايا فروة الرأس ويحافظ على الجذور رطبة.

يستعمل الرمان أيضًا لوصفات الشعر والتجميل، حيث يتم غليّ قشر الرمان وإضافته إلى الحنّة وإضافته للشعر، حيث يضيف قشر الرمان المغلي لون رائع للحنة.

اضطرابات المعدة

يتم استخدام قشر الرمان، اللحاء والأوراق لتهدئة اضطرابات في المعدة أو الإسهال  الناجم عن أي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي. الشاي المصنوع من أوراق هذه الفاكهة يساعد أيضا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. يستخدم عصير الرمان أيضا للتعامل مع مشاكل مثل الدوسنتاريا والكوليرا.

علاج فقر الدم

يمكن الحفاظ على تدفق الدم السليم في الجسم عن طريق استهلاك هذه الفاكهة بأي شكل من الأشكال. فالرمان يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحد من أعراض فقر الدم، بما في ذلك الإرهاق، الدوار ، والضعف، وفقدان السمع.

إنقاص الوزن 

يحتوي الرمان على نسبة عالية في المواد المضادة للاكسدة. إذا تم تناوله يوميا، يمكن أن يساعدك في السيطرة على وزن الجسم. يمكنك أن تتناول هذه الفاكهة كل يوم لتفقد السعرات الحرارية الزائدة . فإن نسبة الألياف العالية أيضا تشعرك بالشبع لفترة اطول.

%d9%88%d8%b2%d9%86

مضاد للالتهابات

الالتهاب المزمن هو من بين الدوافع الرئيسية لكثير من الأمراض القاتلة ويشمل ذلك أمراض القلب والسرطان وداء السكري من النوع 2، ومرض الزهايمر وحتى البدانة.

يكافح السرطان

الرمان يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة تسمى الفلافونويد. وتعرف هذه الفلافونويد بانها فعالة في مواجهة مختلف أنواع السرطان.  الاشخاص الذين يواجهون مخاطر عالية من الإصابة بسرطان البروستاتا و سرطان الثدي ينبغي عليهم تناول الرمان الطازج او العصير ، لأنه سوف يساعدهم على تقليل خطر الإصابة بالسرطان. الاستهلاك المنتظم من الرمان يمكن أن تقلل من مستويات PSA في الجسم والمساعدة في مكافحة الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم.

العناية بالأسنان

واحدة من أفضل الفوائد الصحية للرمان  هو أن رائحتها جنبا إلى جنب خصائصها المضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تساعد على الحد من آثار تلون الأسنان، وتحمي ضد أمراض الفم المختلفة.

هشاشة العظام

الرمان يساعد على تقليل الكثير من الامراض، بما في ذلك تصلب الشاريين  وهشاشة العظام. الأضرار التي تنتج بسبب سماكة وتصلب جدران الشرايين وفي الغضروف والمفاصل يمكن الشفاء منها خلال تناول هذه الفاكهة. أيضا، الرمان قادر على منع إنشاء الانزيمات المسؤولة عن تحطيم الأنسجة الضامة في الجسم.

سرطان الثدي

الرمان يحتوي على ellagitannin وهو مضاد للأكسدة الذي يمنع هرمون الاستروجين من الاستجابة لخلايا سرطان الثدي و يمنعها من النمو. كما يمنع الهرمونات التي يتم استخدامها لإنشاء هرمون الاستروجين، وبالتالي الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

الوقاية من أشعة الشمس

يحتوي على مركب واقي لاشعة الذي يحمي البشرة من ضرر الجذور الحرة. أنه يحتوي على حمض يلاغيتش، أحد مضادات الأكسدة البوليفينول، الذي يمنع نمو سرطان الجلد. الرمان مفيد للوقاية من الأمراض الجلدية مثل التصبغ والبقع العمر. كما أنه يخفف من حروق الشمس .

فوائد الرمان وقشره

يحتوي قشر الرمان أيضًا على فوائد جمّة وكثيرة، حيث أن قشر الرمان يعتبر معالج جيد لآلام المعدة ويستخدم عن طريق طحن قشور الرمان وإضافتها إلى القليل من اللبن وتناولها كل صباح وقبل الخلود إلى النوم، يحمي الرمان أيضًا من إلتهابات اللثة والفم والقرحة

ويعتبر قشر الرمان أيضًا علاج جيد لمن يعانون من إلتهاب المريء، ويساعد قشر الرمان أيضًا على مكافحة التهاب اللوزتين، ويعالج قشر الرمان أيضًا الديدان الضارة بالبطن والمعدة.

*** تم إضافة معلومات جديدة لهذه المقالة بتاريخ 22/9/2016

الوزن

السابق
فوائد الحلبة – اقوي معلومات رائعة عن فوائد الحلبة المذهلة
التالي
فوائد الزنجبيل – بالتفصيل تقرير كامل عن فوائد الزنجبيل الرائعة

159 تعليق

أضف تعليقا

  1. نانسي قال:

    موضوع رائع و مفيد صراحتا كنت أجهل كل هذه الفوائد العضيمة لفاكهة الرمان

  2. مجهول قال:

    شكرا كثيرا على المعلومات الجيده

  3. عبد الرحمان مراجي قال:

    تعبير جيد

  4. غير معروف قال:

    بارك الله فيكم على هذة المعلومات المفيدة

  5. غير معروف قال:

    معلومات قبمة جدا ضعف الانتصاب ممدوح 01000160756

  6. جوليا قال:

    سبحان الله

  7. ماهى فوائد ثمار الكاكة

  8. اى رمان فى انواع كتيرة من الرمان المالح والمسكر وحاجات تانية
    اى واحد ارجو الافادة

    1. غير معروف قال:

      كلن.. الرمان بشكل عام مهما كان طعمه

  9. الرمان المالح ولا المسكر اى واحد فبيهم اللى بتستخدمة واللى بيكون لية الفوائد المذكورة فوق ده

  10. غير معروف قال:

    شكرا جزلا لكم

  11. منيح قال:

    ممتاااز بارك الله فيك

  12. منى قال:

    سبحان الله

  13. غير معروف قال:

    سبحان الله العظيم

  14. غير معروف قال:

    nice

  15. غير معروف قال:

    خذو عقولكم

  16. غير معروف قال:

    شكر للمعلومه

  17. غير معروف قال:

    chokran

  18. صابر محمد قال:

    اسأل الله ان يجعل هذا الجهد النافع في رصيد حسنلتكم ومطلوب كيفية التعامل مع الكميات وطريقة صناعتها

  19. اسلام قال:

    شكرا لك

  20. غير معروف قال:

    اشكركم على المعلومات الي قرئته لئنو النا ابحث منذ زمن على المعلومات هذه شكرا جزيلن

  21. غير معروف قال:

    ان الرمان يعلاج الامرض الجسم ويعمل على التخلص من حب الشباب

  22. afnan قال:

    Kayn chi aya droman

  23. التنبيهات : غير معروف

  24. عى قال:

    نشركم ونتمنى منكم المزيد دا ءما

  25. صلاح عطية قال:

    اظن هناك المزيد يمكن اضافته .شكر الله لكم

  26. غير معروف قال:

    الهم دمها نعمه وحفضها من الزوال

  27. غير معروف قال:

    ما اكثر نعم الله علينا

  28. غير معروف قال:

    جميل و ممتاز ?

  29. غير معروف قال:

    رائع جدا ☺

  30. غير معروف قال:

    اذا تناولت مشروب عصير الرومان.يوميا .فآنه يمنعك .من الذهاب الى الطبيب

  31. غير معروف قال:

    تم

  32. غير معروف قال:

    الله

  33. حميش قال:

    شكرا..

  34. kamel karim قال:

    نشكركم علىهذه النصائح القيمة بارك الله فيكم

  35. غير معروف قال:

    Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

  36. غير معروف قال:

    كلام جم
    يل عصام الطيار

  37. غير معروف قال:

    مفيد جدا

  38. غرارة سميرة قال:

    معلومات جد مفيدة،شكرا على المجهود،بارك الله فيكم.

  39. غير معروف قال:

    معلومات جد مفيدة،شكرا على المجهود،بارك الله فيكم.

  40. izdeen kharms قال:

    ممكن اصافة معلومه
    انا استعمل الرمان لزيادة قوة عضلة القلب
    مساواة مع الجرجير
    والحمد لله الأمور تسير على اكمل وجه
    والفضل لله

  41. غير معروف قال:

    جميل

  42. احمد قال:

    سبحان على النعم الي انطاناه الله

  43. غير معروف قال:

    الله خلق كل فاكهة فيها فائد لذا لنقول سبحان الله

  44. منصور قال:

    الله يبارك اللهم اجعلنا من اهل الجنة انا ومن قال امين

  45. غير معروف قال:

    الله يبارك اللهم جعلنا من اهل الجنة انا ومن قال امين

  46. غير معروف قال:

    بارك الله فيكم على المعلومات الممتازة وانا من محبى فاكهة الرمان.

  47. قصي قال:

    شكرن

  48. غير معروف قال:

    شكرن على نصايح

  49. غير معروف قال:

    مقال اكثر من رائع ومعلومات طبية مهمة

  50. غير معروف قال:

    الرمان ممتاز جدا

  51. غير معروف قال:

    شكرا على المعلومات

  52. احمد حسن قال:

    جزاكم الله خير

  53. غير معروف قال:

    ب

  54. غير معروف قال:

    اوﻻ يكفى انه من فاكهة الجنة
    ثانيا نشكركم للجهد العظيم
    ثالثا ندعو الله لكم ولكل من ساهم في هذا
    بالتوفيق والنجاح المستمر أن شاء الله

  55. غير معروف قال:

    نكره الرمان والحنة

  56. غير معروف قال:

    سبحان الله

  57. غير معروف قال:

    الله يرحم والديك

  58. غير معروف قال:

    سعرونابش

  59. محمد قال:

    قال الرسول ص العسل والرمان ما ان دخلا جوف ابن ادم اﻻ اصلحتا بدنه

  60. غير معروف قال:

    نفسي

  61. غير معروف قال:

    يشسب

  62. باسل ابواحمد قال:

    مشكووووور
    على هذا المقال

  63. غير معروف قال:

    شكرااااااااااااااااااااااااا

  64. سامي قال:

    شكراااااااا

  65. غير معروف قال:

    اشكركم

  66. غير معروف قال:

    جزاكم الله خيرا

  67. الله اكبر قال:

    براك الله فيك

  68. معلوم قال:

    نصائح رائعة و جميلة

  69. يا هطف ازين شي انه طعام اهل الجنه

    ^^

    1. غير معروف قال:

      مااقول الا شكر والتقدير علئ هاذي المعلومه

  70. غير معروف قال:

    شكرا لكم

  71. مازن الحويج قال:

    جزاكم الله خيرا .. وشكرا جزيلا علا ابحاتكم المفيدة

  72. غير معروف قال:

    سبحان الله فاكهه احسن من كل الدواء

  73. Shahd قال:

    شكراً لكم و بارك الله فيكم =)

  74. rosey قال:

    nice! thanks so much

  75. معلومات قيمة بارك الله فيكم

  76. غير معروف قال:

    يكفي انها فاكهة اهل الجنه ونسأل الله أن يرزقنا منها في الجنه

  77. غير معروف قال:

    شكرًا على المعلومات ولكن فى الرجيم منعنى الطبيب من اكله

  78. اتلل قال:

    شكرا

  79. فواز سعد قال:

    فوائد عظيمة و رائعة

  80. غير معروف قال:

    بجدد
    روعه

    1. غير معروف قال:

      شكرا على التذكره الجميله البسيطه

  81. غير معروف قال:

    شكرا الكم على المعلومات الرائعه

  82. لبو لبحكم الشامي قال:

    والله ما في اطيب من الرمان

  83. غير معروف قال:

    الرمن شيءجميل جداً

  84. (شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا)

  85. معجب غا مض قال:

    ولاننسى طعمه الرائع

  86. Prince Of Egypt قال:

    shokrn

    1. غير معروف قال:

      شكرا لكم على هذه المعلومات القيمة

  87. غير معروف قال:

    شكرآ لكم هل يساعد على ازلة الكرش

  88. ود المصطفي قال:

    شكرا علي المعلومات القيمة

  89. رائعة. جداً قال:

    رائعة جداً

  90. غير معروف قال:

    شكرا جزيلا علئ الفوائد

  91. غير معروف قال:

    الرمان مذكور كثيرا في القرآن لذا فهو مفيد جدا

  92. غير معروف قال:

    شكــــراً جزيلا لكم ع هذا العمل

  93. خالد قال:

    الرمان فاكهة لذيذة

  94. ام نور قال:

    سبحان الخالق كل نعم الله علينا فايده

  95. غير معروف قال:

    شكرا علي النصائح

    1. غير معروف قال:

      اريد فتح فيسبوك لاكنني لم اعرف ارجو منكم المساعدة

    2. وفاء قال:

      ممكن تقل و لا تقوليلي شكون

  96. أبوكنزي أحمد راضي الهواري قال:

    بارك الله فيكم

  97. ابو أثير قال:

    بارك الله فيكم

  98. ميمي قال:

    ممعنى مرض القرحة

  99. افو قال:

    شكراا عل معلومات اريد وصفة لابني ضعيف لاياكل

  100. محمد قال:

    رائع جدأ

  101. محمد قال:

    رائع ججججججججججدا

  102. جميلة هي الرمان يعالج بها كتير من الامراض وفاكهة أهل الجنة اللهم اجعلنا من أهل الجنة

  103. زهرة الرمان قال:

    شكرا على على هذه النصائح الهامة بشان فوائد الرمان

  104. غير معروف قال:

    بارك الله فيكم

    1. غير معروف قال:

      تباركاالله

  105. ياسر انور قال:

    يكفي انه طعام اهل الجنه

    1. غير معروف قال:

      بارك الله فيكم

  106. عباس قال:

    نا حب الرمان وتفاح والبرتقال

    1. غير معروف قال:

      شكراجزيللكلجميع

    2. احمد قال:

      احسنتم موضوع راءع

  107. سعيد قال:

    شكرًا

  108. ام علي قال:

    راءع

  109. زهراء قال:

    شكررر موضوع راءع

    1. غير معروف قال:

      شكرا جزيلا

      1. walid قال:

        thx verry good

  110. بدر قال:

    عنجد بشكر يلي كتب هاي لفوائد

  111. فاطمة قال:

    اريدوصفة لتطويل الشعر مع العلم ان شعري ذكر ومع فائق احترامي

  112. love قال:

    3ان ال

  113. محمدباب قال:

    أو عاني من تساقط الشعر

  114. اسالوا مجرب قال:

    كلامه مليون في الميه صحيح. صح. الرومان يساعد في علاج القرحة والتخسيس والهضم

    1. كلام جميل

    2. غير معروف قال:

      اكتير امنيح الرمان الانهو من ثمارالجنه

    3. نور محمد قال:

      بارك الله فيكم علي هذا المعلمات
      المفيده

  115. body قال:

    ممتاز الرمان ده

    1. غير معروف قال:

      هههههه
      مممم

    1. الموقع قال:

      قريبًا إن شاء الله خلال هذا الإسبوع سنقوم بتقديم تقرير كامل عن علاج تساقط الشعر بإذن الله

      1. غير معروف قال:

        شكرا على المعلومه

  116. صفاء مصطفى قال:

    توصيف اكثر من رائع لفوائد الرمان اشكركم على جهدكم فى هذا البحث

    1. الموقع قال:

      لكِ جزيل الشكر سيدة صفاء.

      1. mimi قال:

        bbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbbb yakhi jile

        1. غير معروف قال:

          ماشاء الله تبارك الله

      2. غير معروف قال:

        الله ياخذك

      3. غير معروف قال:

        معلومات جد مفيدة ،شكرا على المجهود،بارك الله فيكم.

    2. ياسر انور قال:

      يكفي انه طعام اهل الجنه

      1. لينا قال:

        اه والله

        1. غير معروف قال:

          اخت كذلك اسمها لينا

        2. غير معروف قال:

          احسنتي\

    3. غير معروف قال:

      شكرا

    4. غير معروف قال:

      شكراجزيل

    5. غير معروف قال:

      شكراجزيللكلجميع

    6. غير معروف قال:

      الرمان في الرجيم

      1. غير معروف قال:

        ماشاء الله

        1. غير معروف قال:

          بارك الله فيكم

اترك تعليقاً