٢٠ من فوائد الرمان سوف تجعلك تأكله وتشربه يومياً

تم تحديث المقالة

رمان

فوائد الرمان العظيمة لللانسان

فوائد الرمان لا تعد ولا تحصى، كما أن فاكهة الرمان من أكثر الفواكه شيوعًا في العالم والرمان أيضًا مذكور في القرآن الكريم في أكثر من موضع وهو من فاكهة أهل الجنة، في هذا التقرير سنتعرف على فوائد الرمان التفصيلية والقيمة الغذائية بداخل هذه الفاكهة الرائعة.

أصل الرمان

الموطن الأصلي لفاكهة الرمان هو دولة إيران ثم إنتشرت أيضًا في إسبانيا ومنها إلى الكثير من الدول العربية.

القيمة الغذائية في الرمان

يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الماء تُقدر بـ 84 بالمائة وهي نسبة عالية للغاية، كما يحتوي الرمان أيضًا على البروتين بنسبة 3 بالمائة وهي نسبة جيّدة، و10 بالمائة من المواد السكرية و1 بالمائة ن حامض الليمون و2 بالمائة من الألياف الغذائية.

فاكهة الرمان غنية بالفوائد الطبيعية الرائعة، إليكم بعضها

  • يساعد الرمان على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم ومن المعلوم أن الكوليسترول ضار جدًا للجسم ويسبب مشاكل جنسية للرجال ويسبب أيضًا أمراض تصلب الشرايين والقلب.
  • يعمل الرمان على تقليل خطر الإصابة بمرض القلب وأمراض الأوعية الدموية وتصلب الشرايين.
  • يحتوي الرمان على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من السرطانات بنسبة كبيرة، فإن مضادات الأكسدة هذه تعمل على تخفيض خطر الإصابة بسرطان الجلد والبروستاتا والصدر.
  • من فوائد الرمان أيضًا أنه يساعد على صحة العظام والغضاريف لإحتواءه على إنزيمات تمنع حدوث هشاشة في العظام او تآكل في الغضاريف.
  • يعتبر الرمان أيضًا فاتح للشهية بنسبة كبيرة، فإن كوب واحد من عصير الرمان قد يعمل على فتح الشهية.

صحة السيدة الحامل مهم جداً

يساعد الرمان على طلق الولادة لإحتوائه على الإستروجين الطبيعي المُسمى بـ “بيتا سيتوستيرول” والذي يعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم والضغط الشرياني كما أن عصير الرمان يقي أيضًا من الأورام السرطانية، كما أن الرمان يساعد على تقوية عضلات الرحم لتسهيل عملية الولادة لأولئك الذين يعانون من صعوبة الطلق.

صحة الجسم بشكل عام

يحافظ الرمان على مستوى السكر في الدم ويقي من إلتهابات الجسم الحادة ويعمل على تحسين عملية الهضم لدى الجهاز الهضمي ويحافظ أيضًا على مهاجمة الخلايا السرطانية وتقليل نسبة نموها في الجسم ويحمي الرمان أيضًا من خطر الإصابة بمرض السكري.

صحة الرجال الجنسية

أثبتت الدراسات أن تناول عصير الرمان يوميًا يعمل على تحسين عملية الإنتصاب لإحتواء الرمان على مضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين وظائف الدورة الدموية وبالتالي تحسين وصول الدم وتدفقه للعضو الذكري للرجل.

هذه البذور لها خصائص استروجين عالية جدا وبالتالي يمكن أن يكون الحل لمشاكل الخصوبة لديك.

صحة الشعر

السيلينيوم في الرمان يساعد على قتل الإلتهابات و الفطريات من فروة الرأس. وهذا يساعد على التخلص من القشرة وتشجيع نمو الشعر. كما يحتوي على الزنك، والمواد الغذائية، وهو مطلوب لإنتاج الزهم في فروة الرأس. وهذا يجديد خلايا فروة الرأس ويحافظ على الجذور رطبة.

يستعمل الرمان أيضًا لوصفات الشعر والتجميل، حيث يتم غليّ قشر الرمان وإضافته إلى الحنّة وإضافته للشعر، حيث يضيف قشر الرمان المغلي لون رائع للحنة.

اضطرابات المعدة

يتم استخدام قشر الرمان، اللحاء والأوراق لتهدئة اضطرابات في المعدة أو الإسهال  الناجم عن أي نوع من مشاكل الجهاز الهضمي. الشاي المصنوع من أوراق هذه الفاكهة يساعد أيضا في علاج مشاكل الجهاز الهضمي. يستخدم عصير الرمان أيضا للتعامل مع مشاكل مثل الدوسنتاريا والكوليرا.

علاج فقر الدم

يمكن الحفاظ على تدفق الدم السليم في الجسم عن طريق استهلاك هذه الفاكهة بأي شكل من الأشكال. فالرمان يحتوي على الحديد الذي يساعد على الحد من أعراض فقر الدم، بما في ذلك الإرهاق، الدوار ، والضعف، وفقدان السمع.

إنقاص الوزن 

يحتوي الرمان على نسبة عالية في المواد المضادة للاكسدة. إذا تم تناوله يوميا، يمكن أن يساعدك في السيطرة على وزن الجسم. يمكنك أن تتناول هذه الفاكهة كل يوم لتفقد السعرات الحرارية الزائدة . فإن نسبة الألياف العالية أيضا تشعرك بالشبع لفترة اطول.

%d9%88%d8%b2%d9%86

مضاد للالتهابات

الالتهاب المزمن هو من بين الدوافع الرئيسية لكثير من الأمراض القاتلة ويشمل ذلك أمراض القلب والسرطان وداء السكري من النوع 2، ومرض الزهايمر وحتى البدانة.

يكافح السرطان

الرمان يحتوي على مستويات عالية من المواد المضادة للاكسدة تسمى الفلافونويد. وتعرف هذه الفلافونويد بانها فعالة في مواجهة مختلف أنواع السرطان.  الاشخاص الذين يواجهون مخاطر عالية من الإصابة بسرطان البروستاتا و سرطان الثدي ينبغي عليهم تناول الرمان الطازج او العصير ، لأنه سوف يساعدهم على تقليل خطر الإصابة بالسرطان. الاستهلاك المنتظم من الرمان يمكن أن تقلل من مستويات PSA في الجسم والمساعدة في مكافحة الخلايا السرطانية الموجودة في الجسم.

العناية بالأسنان

واحدة من أفضل الفوائد الصحية للرمان  هو أن رائحتها جنبا إلى جنب خصائصها المضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات تساعد على الحد من آثار تلون الأسنان، وتحمي ضد أمراض الفم المختلفة.

هشاشة العظام

الرمان يساعد على تقليل الكثير من الامراض، بما في ذلك تصلب الشاريين  وهشاشة العظام. الأضرار التي تنتج بسبب سماكة وتصلب جدران الشرايين وفي الغضروف والمفاصل يمكن الشفاء منها خلال تناول هذه الفاكهة. أيضا، الرمان قادر على منع إنشاء الانزيمات المسؤولة عن تحطيم الأنسجة الضامة في الجسم.

سرطان الثدي

الرمان يحتوي على ellagitannin وهو مضاد للأكسدة الذي يمنع هرمون الاستروجين من الاستجابة لخلايا سرطان الثدي و يمنعها من النمو. كما يمنع الهرمونات التي يتم استخدامها لإنشاء هرمون الاستروجين، وبالتالي الحد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.

الوقاية من أشعة الشمس

يحتوي على مركب واقي لاشعة الذي يحمي البشرة من ضرر الجذور الحرة. أنه يحتوي على حمض يلاغيتش، أحد مضادات الأكسدة البوليفينول، الذي يمنع نمو سرطان الجلد. الرمان مفيد للوقاية من الأمراض الجلدية مثل التصبغ والبقع العمر. كما أنه يخفف من حروق الشمس .

فوائد الرمان وقشره

يحتوي قشر الرمان أيضًا على فوائد جمّة وكثيرة، حيث أن قشر الرمان يعتبر معالج جيد لآلام المعدة ويستخدم عن طريق طحن قشور الرمان وإضافتها إلى القليل من اللبن وتناولها كل صباح وقبل الخلود إلى النوم، يحمي الرمان أيضًا من إلتهابات اللثة والفم والقرحة

ويعتبر قشر الرمان أيضًا علاج جيد لمن يعانون من إلتهاب المريء، ويساعد قشر الرمان أيضًا على مكافحة التهاب اللوزتين، ويعالج قشر الرمان أيضًا الديدان الضارة بالبطن والمعدة.

*** تم إضافة معلومات جديدة لهذه المقالة بتاريخ 22/9/2016

الوزن

158 تعليق

  1. نانسي 6 أبريل,2017
  2. مجهول 29 يناير,2017
  3. عبد الرحمان مراجي 20 يناير,2017
  4. غير معروف 26 نوفمبر,2016
  5. غير معروف 9 نوفمبر,2016
  6. جوليا 7 نوفمبر,2016
  7. الحياة 24 أكتوبر,2016
  8. Osama Shaltout 26 يونيو,2016
    • غير معروف 9 نوفمبر,2016
  9. Osama Shaltout 26 يونيو,2016
  10. AHGMADEAHMAE 12 1 يونيو,2016
  11. غير معروف 1 يونيو,2016
  12. منيح 19 مارس,2016
  13. منى 23 فبراير,2016
  14. غير معروف 23 فبراير,2016
  15. غير معروف 31 يناير,2016
  16. غير معروف 24 يناير,2016
  17. غير معروف 20 يناير,2016
  18. غير معروف 7 يناير,2016
  19. صابر محمد 28 ديسمبر,2015
  20. اسلام 16 ديسمبر,2015
  21. غير معروف 15 ديسمبر,2015
  22. غير معروف 11 ديسمبر,2015
  23. afnan 26 نوفمبر,2015
  24. Pingback: غير معروف 22 نوفمبر,2015
  25. عى 20 نوفمبر,2015
  26. صلاح عطية 16 نوفمبر,2015
  27. غير معروف 8 نوفمبر,2015
  28. غير معروف 7 نوفمبر,2015
  29. غير معروف 5 نوفمبر,2015
  30. غير معروف 5 نوفمبر,2015
  31. غير معروف 4 نوفمبر,2015
  32. غير معروف 3 نوفمبر,2015
  33. غير معروف 1 نوفمبر,2015
  34. حميش 29 أكتوبر,2015
  35. kamel karim 26 أكتوبر,2015
  36. غير معروف 25 أكتوبر,2015
  37. غير معروف 18 أكتوبر,2015
  38. غير معروف 18 أكتوبر,2015
  39. غرارة سميرة 13 أكتوبر,2015
  40. غير معروف 13 أكتوبر,2015
  41. izdeen kharms 13 أكتوبر,2015
  42. غير معروف 11 أكتوبر,2015
  43. احمد 10 أكتوبر,2015
  44. غير معروف 9 أكتوبر,2015
  45. منصور 9 أكتوبر,2015
  46. غير معروف 9 أكتوبر,2015
  47. غير معروف 8 أكتوبر,2015
  48. قصي 8 أكتوبر,2015
  49. غير معروف 8 أكتوبر,2015
  50. غير معروف 7 أكتوبر,2015
  51. غير معروف 4 أكتوبر,2015
  52. غير معروف 4 أكتوبر,2015
  53. احمد حسن 2 أكتوبر,2015
  54. غير معروف 1 أكتوبر,2015
  55. غير معروف 30 سبتمبر,2015
  56. غير معروف 27 سبتمبر,2015
  57. غير معروف 27 سبتمبر,2015
  58. غير معروف 25 سبتمبر,2015
  59. غير معروف 24 سبتمبر,2015
  60. غير معروف 21 سبتمبر,2015
  61. محمد 20 سبتمبر,2015
  62. غير معروف 20 سبتمبر,2015
  63. غير معروف 18 سبتمبر,2015
  64. باسل ابواحمد 18 سبتمبر,2015
  65. غير معروف 16 سبتمبر,2015
  66. سامي 16 سبتمبر,2015
  67. غير معروف 15 سبتمبر,2015
  68. غير معروف 12 سبتمبر,2015
  69. الله اكبر 9 سبتمبر,2015
  70. معلوم 7 سبتمبر,2015
  71. العوفي 6 سبتمبر,2015
    • غير معروف 20 يناير,2016
  72. غير معروف 4 سبتمبر,2015
  73. مازن الحويج 2 سبتمبر,2015
  74. غير معروف 31 أغسطس,2015
  75. Shahd 29 أغسطس,2015
  76. rosey 3 أغسطس,2015
  77. Mariam Oman 25 مايو,2015
  78. غير معروف 18 مايو,2015
  79. غير معروف 2 مايو,2015
  80. اتلل 22 أبريل,2015
  81. فواز سعد 3 أبريل,2015
  82. غير معروف 23 مارس,2015
    • غير معروف 4 سبتمبر,2015
  83. غير معروف 20 مارس,2015
  84. لبو لبحكم الشامي 16 مارس,2015
  85. غير معروف 16 مارس,2015
  86. عبده الطيب 10 مارس,2015
  87. معجب غا مض 9 مارس,2015
  88. Prince Of Egypt 9 مارس,2015
    • غير معروف 19 يناير,2016
  89. غير معروف 8 مارس,2015
  90. ود المصطفي 26 فبراير,2015
  91. رائعة. جداً 22 فبراير,2015
  92. غير معروف 20 فبراير,2015
  93. غير معروف 20 فبراير,2015
  94. غير معروف 12 فبراير,2015
  95. خالد 27 يناير,2015
  96. SINAR SOSO 27 يناير,2015
  97. SINAR SOSO 27 يناير,2015
  98. ام نور 27 يناير,2015
  99. غير معروف 24 يناير,2015
    • غير معروف 21 نوفمبر,2015
    • وفاء 21 نوفمبر,2015
  100. أبوكنزي أحمد راضي الهواري 22 يناير,2015
  101. ابو أثير 20 يناير,2015
  102. ميمي 20 يناير,2015
  103. قتيبة 19 يناير,2015
  104. يهيهىث 18 يناير,2015
  105. افو 14 يناير,2015
  106. محمد 13 يناير,2015
  107. محمد 13 يناير,2015
  108. احلام حسين 9 يناير,2015
  109. زهرة الرمان 8 يناير,2015
  110. غير معروف 5 يناير,2015
    • غير معروف 18 أكتوبر,2015
  111. ياسر انور 3 يناير,2015
    • غير معروف 24 يناير,2015
  112. عباس 29 ديسمبر,2014
    • غير معروف 20 يناير,2015
    • احمد 29 مارس,2016
  113. سعيد 27 ديسمبر,2014
  114. ام علي 26 ديسمبر,2014
  115. زهراء 17 ديسمبر,2014
    • غير معروف 22 فبراير,2015
      • walid 10 ديسمبر,2015
  116. بدر 15 ديسمبر,2014
  117. فاطمة 12 ديسمبر,2014
  118. love 11 ديسمبر,2014
  119. محمدباب 10 ديسمبر,2014
  120. اسالوا مجرب 7 ديسمبر,2014
    • ممدوح 8 يناير,2015
    • غير معروف 23 أبريل,2015
    • نور محمد 1 نوفمبر,2015
  121. body 28 نوفمبر,2014
    • غير معروف 24 فبراير,2015
  122. الوردة البيضاء 23 نوفمبر,2014
    • الموقع 24 نوفمبر,2014
      • غير معروف 4 مارس,2015
  123. صفاء مصطفى 21 نوفمبر,2014
    • الموقع 21 نوفمبر,2014
      • mimi 18 يناير,2015
        • غير معروف 16 سبتمبر,2015
      • غير معروف 2 فبراير,2015
      • غير معروف 13 أكتوبر,2015
    • ياسر انور 3 يناير,2015
      • لينا 2 سبتمبر,2015
        • غير معروف 21 نوفمبر,2015
        • غير معروف 21 فبراير,2016
    • غير معروف 20 يناير,2015
    • غير معروف 20 يناير,2015
    • غير معروف 20 يناير,2015
    • غير معروف 20 أكتوبر,2015
      • غير معروف 5 نوفمبر,2015
        • غير معروف 30 سبتمبر,2016

Leave a Reply