فوائد الخروب الصحية – اهمية عن فوائد الخروب الرائعة

أخر تحديث في تاريخ:2017-04-28,
19

 فوائد الخروب الغني عن التعريف فشرابه من اشهر المشروبات الرمضانية، يعرف بالخروب او الخرنوب وهو ينسدل من فرع البقوليات وتكون ثمرته جافة .
يحتوى الخروب على فيتامينات وعناصر ومواد غذائية هامة لصحة الانسان منها السكر ، البروتين الدهون ، الزيوت الخالية من الكوليسترول ، فيتامين A ، D ، B1، B2 ، B3، كما يحتوى على املاح معدنية متعددة هامة مثل : الحديد ، النحاس ، النيكل ، الكالسيوم ، الماغنسيوم ، المنجنيز ، الفسفور .

فوائد الخروب الصحية

فوائد الخروب لعلاج قرحة المعدة

يعد الخروب من النباتات قلوية التأثير لذلك فانه يعمل على معادلة حموضة المعدة كما يعمل على الحد من نشاط الجراثيم واضافة طبقة عازلة فوق المناطق المصابه بالقرحة مما يمنع وصول الاحماض والانزيمات فى المعدة الى المناطق المصابة بالقرحة ، كما انه ثبت ان الكثير مما استخدموه لعلاج مشاكل قرحة المعدة مع الاستمرارية فى الاستخدام والانتظام تم شفائهم من قرحة المعدة .

فوائد الخروب للجهاز الهضمي

يعمل الخروب كملين طبيعي فهو يعمل على حفظ الماء فى الامعاء وبذلك فانه يعمل ايضا على تنظيم حركة المعدة كما يعمل على وقف حالة الاسهال خاصة عند الاطفال لما يحتويه من مواد صمغية .

 فوائد الخروب للقلب

عندما تزداد معدلات الكوليسترول بالدم فانها تعمل على الترسب على الشرايين وبالتالى تعوق من وجود الاكسجين بالجسم و يجبر القلب على بذل مجهود اكبر لتوصيل الاكسيجن بالدم وهنا تاتى فائدة الخروب فشراب الخروب او تناوله يعمل على خفض معدلات الكوليسترول بالدم وبالتالى يقى القلب من التعرض للضغوط او الازمات الصحية .

 فوائد الخروب فى مواجهة الانيميا وهشاشة العظام

يحتوى الخروب على الحديد الذى يعمل على رفع نسبة الهيموجلوبين بالدم وبالتالى يعمل على الوقاية من مرض انيميا الحديد بالدم ، اما بالنسبة لرافضى الالبان والجبن فيعد الخروب منقذهم فهو يحتوى على الكالسيوم الذى يفيد العظام وبالتالى يعمل على الوقاية من مرض هشاشة العظام.

فوائد الخروب الطبية

يستخدم الخروب كمسكن وذلك لاحتوائه على بعض الاحماض ، كما يتم استخدامه كمطهر ومضاد للفيروسات والحساسية ، كما يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وبالتالى فهو يعمل على مقاومة الشيخوخة وعلامات تقدم السن ، كما ينصح به للامهات المرضعات لانه يعمل على در اللبن .

 فوائد الخروب للجهاز التنفسي

فى الطب الشعبي يستخدم الخروب كمشروب مضاد للسعال ، كما يعمل على ترطيب وتوسيع الشعب الهوائية.

يمنع الاصابة بمرض السرطان

يحتوي مسحوق الخروب على أكثر من 20 مركب البوليفينول . و تتألف هذه المجموعة من المواد المضادة للاكسدة والفلافونويد، وكلها لها خصائص مقاومة للسرطان. 

صحة البشرة و الشعر

فيتامين E الموجود في مسحوق الخروب هو جيد لبشرتك وشعرك. فيتامين E يساعد على إبقاء الجلد صحي ويحارب التجاعيد. بل هو أيضا عنصر أساسي للشعر القوي وصحي.

مكافحة العدوى

وسيلة رائعة للقضاء على المرض و العدوى.  فهو يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم، لأنه يحتوي على حمض الغال والعفص. انه مفيد بشكل خاص في مكافحة مشاكل المعدة.

بديل صحي عن الشوكولاتة

كبديل عن الشوكولاته، الخروب يعتبر بديل صحي رائع. فهو يحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية ولا يحتوي على مادة الكافيين. هذا يجعله مثالي للأشخاص الذين لديهم حساسية من اللاكتوز وبالنسبة للأشخاص الذين يحبون الشوكولاته و يحاولون انقاص وزنهم.

مصدر جيد للسيلينيوم

نحن بحاجة للسيلينيوم للحفاظ على وظيفة الغدة الدرقية صحية وللمساعدة في بناء الحمض النووي. كوب واحد من مسحوق الخروب يحتوي على حوالي 10٪ من الكمية اليومية الموصى بها من السيلينيوم التي نحتاجها.

يقلل الكوليسترول

يساعد على خفض مستويات الكولسترول السيئ في الجسم. مسحوق الخروب يحتوي على مادة البوليفينول.

مفيد لمرضى السكر

 تناول مسحوق الخروب يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم. أنه يحتوي على مادة تسمى pinitol، التي تساعد على تنظيم مستويات الجلوكوز وكذلك يعزز صحة الجهاز الهضمي.

استخدامات اخرى للخروب

  1. خلط مسحوق الخروب مع الحليب أو الألبان بديل رائع عن الشوكولا الساخنة
  2. استبدال مسحوق الكاكاو مع مسحوق الخروب في أي من وصفاتك
  3. رقائق الخروب بديلا لرقائق الشوكولاته في الكوكيز،
  4. إضافة ملعقة كبيرة من مسحوق الخروب إلى الخبز لنكهة لذيذة
  5. في إسبانيا، وألمانيا، تحمص البذور ويتم استخدامها بدلا عن القهوة

 

19 تعليقات

  1. السلام عليكم بنتي عندها كساح عمرها عامين فسفورها ناقص و كالسيومها معتدل ولا يريده الطبيب ان يرتفع هل اعطيها الخروب

  2. اكلته لما كنت صغيرة كثيرا ولم اعرف فوائده جزاكم كل خير على هذه المعلومات

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)