علاج مسمار القدم – ماهو مسمار القدم ؟

أخر تحديث في تاريخ:2017-04-18,
1

مسمار

علاج مسمار القدم – ماهو مسمار القدم ؟

مسمار القدم هو بروز في عقب القدم ينتج عن ترسبات الكالسيوم التي تؤدي إلى إلتهاب سيج يلتف إبتداءًا سطح القدم إلى الكعب حتى الأصابع

اسباب مسمار القدم

  1. إن واحد من أكبر أسباب التعرض لمسمار القدم هو الوزن الزائد وأمراض البدانة بصفة عامة
  2. الأعمال التي تستلزم وقوفًا طويلًا او المشي لمسافات طويلة قدم تأدي أيضًا إلى مسمار القدم
  3. عدم التدرج في متوسط وقت المشي الذي تمشيه يوميًا، فإن التعرض للمشي لمسافات طويلة بشكل مفاجئ يعرضك لمسمار القدم
  4. حمل أحمال ثقيلة بصفة مستمرة ومتكررة يعرضك أيضًا لآلام مسمار القدم
  5. الحمل لدى السيدات قد يكون سببًا أيضًا لمسمار القدم لتعرضهم لحمل إضافي مفاجئ

علاج مسمار القدم 

  • تقليل الجهد الذي يستلزم مشيًا طويلًا، لا تعرض نفسك للمشي لمسافات طويلة أثناء مرضك بمسمار القدم
  • إعمل على تقليل وزنك قليلًا إذا كنت من أصحاب الوزن الزائد او تعاني من السمنة المفرطة
  • لا تحمل أوزانًا ثقيلة او أحمالًا زائدة عن طاقتك أثناء تعرضك لآلام مسمار القدم
  • قدم بتدليك قدميك بالماء يوميًا
  • اشتر أحذية مناسبة لمقاسك ولا تشتري أحذية أصغر من مقاسك ولو درجة واحدة
  • اشتر مُليّنات الأحذية او الأرضية الإسفنجية الليّنة التي توضع في أرضية الأحذية، وهي تباع بالصيدليات
  • لا تقف لمدة طويلة في الطوابير الحكومية او المصالح العامة، اجلس قليلًا ولا تقضي معظم وقتك واقفًا
  • اذا كانت آلام مسمار القدم في مرحلة متقدمة ولا تستطيع تحملها قم بتدليك قدميك بالماء البارد و ضع قطعة من الثلج تحت عقب القدم او (الكعب) لمدة طويلة يوميًا
  • اذا لم تلحظ أي تقدم بعد إتباع النصائح السابقة ننصحك بزيارة الطبيب، لأنه أحيانًا يكون سبب مسمار القدم مرض من أمراض المفاصل كالروماتويد أو غيره

علاج مسمار القدم بالأدوية والعقاقير والتمارين

  • مضادات إلتهابات العظام والمفاصل قد تكون علاجًا مناسبًا لمسمار القدم
  • متابعة الحالة مع طبيب علاج طبيعي يعمل على تحسن الحالة بشكل ملحوظ
  • في حالات الألم الشديد استخدم المسكنات ولكن ليس دائمًا لما في المسكنات من أضرار على صحتك بشكل عام
  • ملحوظة: لا تتعاطى أي عقاقير او أدوية إلا بعد إستشارة طبيب متخصص او طبيب صيدلي.

علاج طبيعي

الخل الأبيض

  •  مستوى حموضة عالي يساعد على تنعيم البشرة. بالاضافة الى ذلك، مضاد للفطريات، وخصائص مضادة للجراثيم يقلل من خطر العدوى.

قبل الذهاب إلى السرير، قم بخلط ملعقة من الخل الأبيض مع كوب من الماء و مسح القدم به ،تغطية المنطقة مع ضمادة لاصقة وتركه لمدة ليلة.

صودا الخبز

  •  تساعد على التخلص من الجلد الميت الذي يغطي المسمار اللحمي، وهو ما يساعد بدوره في عملية الشفاء.

إضافة 2-3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز إلى حوض من الماء الدافئ. نقع قدميك في هذا الحل لمدة 10 إلى 15 دقيقة. فرك المنطقة المتأثرة بحجر الخفاف لإزالة الجلد الميت

الليمون

  •  حمض الليمون في الليمون يعمل على تنعيم البشرة المتصلبة التي تشكل المسمار

طبيق عصير الليمون الطازج على المسمار، واتركه حتى يجف بالهواء. يستخدم ثلاث مرات على الأقل يوميا.

الثوم

  •  إن خواصه المضادة للبكتيريا ومضاد للفطريات تمنع العدوى.

قطع 2-3 فصوص من الثوم إلى قطع صغيرة، وإضافة قليل من الملح لتصبح مثل العجينة. ضع المعجون على القدم و غطيه لمدة يومين.

عرق السوس

  •  يحتوي على خصائص تساعد على الشفاء

خلط ملعقة واحدة من مسحوق عرق السوس مع زيت الخردل حتى يصبح مثل عجينة سميكة، وتوضع على المكان المصاب لمدة ليلة كاملة.

الكركم

  •  يخفف الألم بسبب طبيعته المضادة للالتهابات.

خلط مقدار ملعقة من هلام الصبار مع نصف ملعقة صغيرة من الكركم. ضعي الخليط على المسمار لمدة ليلة كاملة.

الاناناس

  •  يحتوي على بعض الأنزيمات التي تساعد على التخفيف من المسمار اللحمي.

وضع قطع الانانس على المكان المصاب لمدة ليلة كاملة.

البابايا

  • علاج آخر سهل جدا وفعال لإزالة مسمار القدم

استخدم عصير البابايا في مسح المكان المصاب و تركه لمدة ليلة كاملة.

زيت الليمون

أظهرت الدراسات أن زيت الليمون يمكن أن يقضي بشكل فعال على مسمار القدم. كما انها واحدة من أفضل الزيوت لعلاج القوباء المنطقية ، والذي كان سببه فيروس جدري الماء، ويعمل كعلاج الثالول الكبير جدا.

زيت الزعتر

زيت يحتوي على خصائص مضادة للفيروسات التي تساعد على التخلص من بعض الفيروسات المقاومة للأدوية التي تعيش على الجلد.

زيت الزنجبيل

يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات التي يساعد أيضا في علاج العدوى الفيروسية المقاوم للأدوية. وتستخدم أفضل هذه الزيوت عند دمجها مع احد الزيوت التالية : شجرة الشاي او الليمون.

زيت النعناع

 فعال ضد القروح الباردة وبعض الفيروسات، وإذا استخدم هذا لعلاج على البثور، عليك التأكد من تطبيقه مع زيت شجرة الشاي لمزيد من الفاعلية.

زيت الكافور

أفضل طريقة لاستخدام زيت الكافور هو خلطه مع زيت شجرة الشاي لعلاج مسمار القدم بصورة أسرع.

 

 

 

تعليق واحد

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)