علاج الجيوب الانفية المزمنة – طرق علاج الجيوب الانفية

أخر تحديث في تاريخ:2017-04-12,
1

جيوب

علاج الجيوب الانفية المزمنة – طرق علاج الجيوب الانفية

الجيوب الأنفية هي أربعة جيوب، قد تتعرض أحيانًا للتورم او الحساسية وهو ما يسبب مشاكل في التنفس وغيره، في هذه المقالة سنتطرق إلى علاج الجيوب الانفية بعدة طرق

كثير من الأشخاص يعانون من الصداع، وأنها عادة ما تكون ليست علامة على وجود مرض خطير أو مهدد للحياة. ولكنها يمكن أن تكون مؤلمة جدا، وأفضل وسيلة لعلاج الصداع غالبا ما يعتمد على ما يسبب ذلك.

مشاكل الجيوب الأنفية يمكن أن تؤدي إلى الصداع، والذي يمكن أن يكون شديد.  يرجع ذلك أساسا إلى الضغط في الجيوب الأنفية عند الأغشية المخاطية الملتهبة والتي لا تفرز المخاط بشكل صحيح . يمكن أن يحدث هذا النوع من الالتهاب نتيجة لالتهاب الجيوب الأنفية، والحساسية، والتهاب في الأسنان العليا، أو في حالات نادرة ورم (حميدة أو خبيثة).

خلال صداع الجيوب الأنفية، يمكنك أن تشعر بالضغط وراء جبينك، والخدين أو حول العينين. الألم يمكن أن يكون خفيف إلى شديد وكذلك من جانب واحد أو ثنائية (على الجانبين).

وبالإضافة إلى ذلك، مثل هذا الصداع سوءا كان عند الانحناء إلى الأمام وهي أول شيء وأكثر كثافة في الصباح يرافقه بعض الاعراض مثل احتقان الأنف، والتعب، وأوجاعا في أسنانك العلوية، وحمى خفيفة الى معتدلة والإحساس على انك متعب.

يمكن لصداع الجيوب الأنفية ان يؤثر على أي شخص، ولكن بعض الأشخاص أكثر عرضة له. وتشمل عوامل الخطر الشائعة تاريخ سابق من الصداع النصفي أو الصداع (إما بنفسك أو في عائلتك) والتغيرات الهرمونية المرتبطة بالصداع.

علاج ومنع صداع الجيوب الأنفية أمرا سهلا. الهدف من علاج صداع الجيوب الأنفية هو أساسا من شقين. أولا، لا بد من اتخاذها للحد من التهاب في الجيوب الأنفية لمساعدتهم على استنزاف الخطوات. ثانيا، يتم اتخاذ خطوات لتخفيف آلامهم وآلام في حين معالجة المشكلة الكامنة.

لكن، الصداع من التهاب الجيوب الأنفية يمكن أن يكون مخطئا بسهولة عن الصداع النصفي أو الصداع الناتج عن التوتر، فمن المستحسن مراجعة الطبيب للحصول على التشخيص السليم.

اسباب التهاب الجيوب الانفية

1- في اغلب الحالات يكون سبب التهاب الجيوب الانفية تم تناقله عبر عدوى فيروسية تصيب الانف مثل الانفلونزا او الزكام الذي قد يتطور لإلتهاب في الجيوب الانفية

2- في بعض الحالات يكون سبب التهاب الجيوب الانفية أمراض الحُمى او أمراض الحساسية

3- التعرض للزكام لمدة طويل تزيد عن الـ 10 أيام قد تسبب في الإصابة لإلتهاب في الجيوب الانفية

اعراض التهاب الجيوب الانفية

للتعرف على علاج الجيوب الانفية علينا أولًا التعرض على الأعراض:

1- شعور بآلام شديدة في الوجه

2- شعور بصداع وألم في الرأس

3- شعور بإرتفاع في درجة الحرارة

4- شعور بإنسداد في الأنف يعمل على إعاقة عملية التنفس

5- الشعور بآلامًا في العينين واحمرارها أحيانًا

6- الشعور بآلام في الأسنان

7- تضرر حاسة الشم

8- عطس مستمر وشعور بالإحتقان والحساسية في الأنف

9– في الحالات المتقدمة من التهاب الجيوب الانفية قد يتسبب هذا في ملازمة المريض للفراش طوال الوقت بسب الوهن

علاج الجيوب الانفية بالثوم

  • الثوم يعمل بمثابة مضاد حيوي طبيعي لمكافحة التهابات الجيوب الأنفية التي تسببها البكتيريا والفيروسات. ومن المفيد وخاصة عندما تسبب التهاب الجيوب الأنفية بواسطة البكتيريا. ي
  • ينصح الأطباء بتناول ثلاث فصوص او فصان من الثوم يوميًا أثناء فترة إصابتك بالجيوب الانفية، فالثوم يعمل كمضاد حيوي طبيعي يقاوم التهاب الجيوب الانفية ويقلل من ضررها، كما يُنصح أيضًا بتناول البصل لنفس الغرض، إلا أن للثوم فعالية أكثر في مثل هذه الحالات.
  • تقطيع 3 فصوص من الثوم ثم إضافتها إلى وعاء من الماء المغلي ويستنشق البخار  لبضع دقائق. تستخدم عدة مرات يوميا .

علاج الجيوب الانفية بعشب البابونج

  • في حالات التهاب الجيوب الانفية يمكنك طحن القليل من عشب البابونج وحفظه في وعاء صغير مُغلق، ويتم إستنشاقه وشمّه مرات عديدة في اليوم، فهو يعمل على تقليل الإلتهابات بالأنف

علاج الجيوب الانفية بالفجل

  • يساعد على إزالة المخاط من الممرات الأنفية. كما أنه يحتوي على مستويات عالية من الكبريت، ويعمل كمضاد حيوي طبيعي.
  • كما اتفقنا فإن التهاب الجيوب الانفية هو ضمن جهاز التنفس، وهو له نفس وظيفة الثوم كمضاد حيوي طبيعي، يمكنك غليّ القليل من الماء وإضافة بعض الفجل إليه وتناول هذا المشروب عدة مرات يوميًا

علاج الجيوب الانفية بالعرق سوس

  • مشروب العرق سوس له فوائد عديدة وكبيرة، ومن ضمنها مقاومته لإلتهاب الجيوب الانفية، قم بإضافة القليل من العرق سوس إلى اللبن او إلى الماء دون غليه او تسخينه، وصفيه وتناول هذا المشروب مرتان او ثلاث مرات يوميًا، وسيعمل على تحسين حالة الإلتهاب بشكل ملحوظ

تدليك مناطق الجيوب

يعتقد أن تدليك مناطق الجيوب الأنفية يمكن أن تقلل من التهاب من خلال تعزيز نقاط على طول الطحال والمعدة التي تؤثر بك.

والتدليك يساعد أيضا في تحفيز الجيوب حتى يتمكنوا من استنزافه بشكل صحيح، وهذا بدوره سوف يخفف الصداع.

  1. إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي إلى ملعقتين طعام من زيت الزيتون الدافئ.
  2. تطبيق الزيت على الجبين والأنف.
  3. باستخدام السبابة والإبهام، قم بتطبيق ضغط لطيف على مناطق الجيوب الأنفية (الجبين وجسر الأنف والوجنة).
  4. مواصلة التدليك لمدة 10 دقائق.
  5. كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.

 الكركم / جذر الزنجبيل

  • الكركم يحتوي على الكركمين الطبيعي المضادة للالتهابات و مضاد للأكسدة. عليك عمل شاي مكون من الكركم و الزنجبيل، و تناوله كل يوم فهذا سوف يساعد في التخلثن المخاط الموجود في الممرات الأنفية ، و يخفف ضغط الجيوب الأنفية، وتجعلك تشعر بتحسن في كل مكان. يحتوي جذر الزنجبيل على مادة تعمل على تهدئة اضطراب في المعدة .
  • يمكنك أيضا شرب كوب من الحليب الساخن الممزوج ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم والقليل من العسل. شربه يوميا لمدة أسبوع تقريبا

بخار الماء

  • التنفس في البخار يساعد في تخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية.
  • تشغيل دش ساخن واستنشاق البخار لمدة خمس إلى 10 دقائق. افعل ذلك يوميا لبضعة أيام.
  • ارفع رأسك فوق وعاء من الماء المغلي وتنفس ببطء عن طريق الأنف. لكن كن حذرا. لا تدع الحرارة تحرق أنفك.

بخاخ الملح و الماء

 

استخدام محلول ملحي للانف هو طريقة أخرى فعالة لخفض ضغط الأنف، وهذا بدوره سوف يقلل من صداع الجيوب الأنفية.

محلول ملحي يساعد على طرد المخاط و يخرجه من الممرات الأنفية. كما أنه يساعد على إبقاء الممرات الأنفية رطبة.

  1. حل ملعقة صغيرة من ملح البحر في 2 كوب من الماء الدافئ. استخدام الماء المقطر أو المغلي سابقا.
  2. ملء وعاء مع كوب من الحل.
  3. وض هذا الخليط على منخر واحد.
  4. أدر رأسك إلى الجانب والسماح للمياه أن تخرج من خلال فتحة الأنف الأخرى.
  5. كرر هذه العملية مع فتحة الأنف الأخرى.
  6. يستخدم 2 أو 3 مرات في الأسبوع للتخلص من الصداع الجيوب الأنفية.

وضع الكمادات الساخنة

  • وضع منشفة رطبة بداخل الميكروويف لمدة  30 ثانية. ثم وضعها على منطقة الجيوب الانفية.

خل التفاح

  • لديه خصائص مضادة للفيروسات، مضادة للجراثيم، مضاد للفطريات وخصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في علاج التهابات الجيوب الأنفية.
  • خل التفاح يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد في الحد من التهاب الأغشية المخاطية المبطنة بالجيوب الأنفية.ويمكن أن يساعد أيضا في التخلص من المخاط. بالاضافة الى ذلك، كونه غني في العديد من العناصر الغذائية، انه لامر جيد لجهاز المناعة .
    1. إضافة 2 ملعقة شاي من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ.
    2. خلط ملعقة صغيرة من العسل الخام.
    3. شرب هذا الحل 3 مرات في اليوم لمدة بضعة أيام.

البصل

  • يعمل بمثابة مزيل للاحتقان و فتح الجيوب الأنفية. بالاضافة الى ذلك، يحتوي على مركبات الكبريت التي تحارب البكتيريا والفطريات.
  • تقطيع البصل إلى قطع صغيرة و وضع القطع في وعاء من الماء، ندعه يغلي لمدة خمس دقائق، ثم يستنشق البخار لبضع دقائق.

الزنجبيل

  • يمتلك خصائص المضادات الحيوية والمضادة للالتهابات التي تساعد في علاج التهابات الجيوب الأنفية. وpolyohenols الموجود في الزنجبيل يمنع إفراز المخاط.
  • قم بغلي قطع الزنجبيل ثم ضع القليل من عصير الليمون و ملعقة من العسل، شرب هذا الشاي عدة مرات في اليوم لمدة اسبوع او حتى تحصل على النتائج المرجوة.

زيت الزعتر

  • يمتلك خصائص مضادة للجراثيم و مضادة للفطريات. بالاضافة الى ذلك، كونه مضاد للالتهابات يساعد على تقليل الالتهاب.
  • ضع بضع قطرات من زيت الزعتر في نصف كوب من الماء المغلي ويستنشق البخار لمسح الازدحام وفتح الجيوب الأنفية. مرة كل يوم
  • بدلا من ذلك، مزج قطرتين من زيت الزعتر في كوب من الماء. شرب هذا الحل مرتين يوميا حتى يزيل العدوى.

استخدام الكمادات

استخدام الكمادات الساخنة والباردة  فكره رائعة للتخلص من صداع الجيوب الأنفية.

تطبيق الكمادات الساخنة على مناطق الجيوب الأنفية تساعد على تخفيف الضغط وتخفيف المخاط السميك. من ناحية أخرى، فإن الكمادات الباردة تساعد على التخفيف من الآلام عن طريق تضييق الأوعية الدموية في مناطق الجيوب الأنفية.

  1. ملء وعاء واحد بالماء الساخن و وعاء آخر مع الماء البارد.
  2. وضع منشفة في الماء الساخن ثم عصرها حتى تتخلص من الماء الزائد.
  3. ضع كمادات دافئة على المنطقة التي كنت تشعر بانها تؤلم ، وكذلك على أنفك لمدة 3 دقائق.
  4. إزالة الضغط الدافىء وتطبيق على الفور الكمادات الباردة على نفس المنطقة لمدة 30 إلى 45 ثانية.
  5. كرر هذه العملية بالتناوب 4 أو 5 مرات في اليوم ليخفف بشكل فعال من صداع الجيوب الأنفية.

شرب السوائل

  • للتخلص من أي نوع من الصداع، عليك البقاء رطب وهذا أمر لا بد منه للحد من الألم.
  • عندما تعاني من صداع الجيوب الأنفية، تأكد من شرب الكثير من السوائل. هذا يمكن أن يساعد في التخلص من المخاط في الجيوب الأنفية، مما يجعل من الاسهل اخراجه. مرة واحدة يتم تخلص الجسم من المخاط، والصداع يختفي بسرعة بعيدا.
  • شرب ما يكفي من السوائل يساعد على التخلص من سموم الجسم، يمكنك التأكد بان جسمك رطب عن طريق لون البول. البول ذو اللون الأصفر الفاتح هو مؤشر على الترطيب المناسب.
  • جنبا إلى جنب مع الماء، شرب السوائل الساخنة تساعد.  كوب ساخن من شاي الاعشاب أو شرب المرق يقلل من المخاط.
  • حتى الحساء الدافئ يمكن أن يساعد في ازالة المخاط.

زيت النعناع

يحتوي زيت النعناع على المنثول، والذي يمكن أن يساعد في تخفيف احتقان الجيوب الأنفية. كما أن لديه خصائص مضادة للالتهابات و الاحتقان القوي . إذا كنت ترغب في التخلص من الصداع الجيوب الأنفية عليك عمل ما يلي :-

  • إضافة بضع قطرات من زيت النعناع الأساسي للماء الساخن و استنشاق البخار. كرر العملية عدة مرات حتى تحصل على تخفيف كامل.
  • أيضا، قم بتمييع بضع قطرات من زيت النعناع مع احد الزيوت مثل اللوز أو زيت الجوجوبا. فرك هذا بلطف على المناطق المتضررة – حول الأنف، الجبين والمعابد والخدين.

تعليق واحد

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)