عدم إنتظام دقات القلب .. أعراضه و طرق علاجه

نُشرت بتاريخ:2016-09-25
0

القلب

قوة الجاذبية تسحب بعض من الدم الخاص بك إلى أسفل منطقة البطن واليدين والقدمين. هذا يسبب ضيق الاوعية الدموية بسرعة، مما يؤدي إلى زيادة طفيفة في معدل ضربات القلب للحفاظ على تدفق الدم إلى القلب والدماغ. بهذه الطريقة ضغط الدم لا ينخفض بشكل كبير.

الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام دقات القلب (القدور) ، لا يعمل الجهاز العصبي اللاإرادي عندهم بشكل صحيح. ونتيجة لهذا، هناك انخفاض مفاجئ في تدفق الدم إلى القلب والمخ عند الوقوف .

و هذا يؤدي إلى الشعور بدوار خفيف أو الإغماء فضلا عن الزيادة السريعة في نبضات القلب أكثر من 120 نبضة في الدقيقة الواحدة، في غضون 10 دقائق تختفي هذه الاعراض.

النساء اللواتي تتراوح أعمارهم بين 15 و 50 عاما هن أكثر عرضة لذلك و خصوصا عند اقتراب موعد الدورة الشهرية.

بعض العلامات والأعراض الشائعة تشمل

  • الدوخة أو الدوار الخفيف
  • إغماء
  • خفقان القلب
  • تهتز وتتعرق
  • الضعف والتعب
  • الصداع
  • عدم وضوح الرؤية
  • النوم
  • ألم في الصدر
  • ضيق في التنفس

بعض الطرق لعلاج متلازمة عدم انتظام دقات القلب

زيادة كمية السوائل

  • كمية المياه تحفز الجهاز العصبي الودي مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم السليم.
  • ينبغي أن تتناول كمية كافية من الماء حتى تتخلص من السموم العالقة بالجسم بواسطة البول.
  • عند الشعور بالدوار ببساطة خذ رشفة صغيرة من الماء. في غضون بضع دقائق، قد تجد أن هذه الأعراض قد اختفت.

زيادة كمية الملح

  • كمية الصوديوم في الجسم تؤثر على حجم البلازما في الجسم. لذلك، المزيد من الصوديوم يعني المزيد من الحجم، والذي سوف يؤدي إلى التقليل من هذه الاعراض.
  • أولئك الذين يعانون من القدور يجب عليهم زيادة تناول الملح في نظامهم الغذائي بنحو 2 إلى 4 جرام يوميا.
  • ملاحظة :- لا ينصح تناول الملح بالنسبة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو الكلى أو أمراض القلب.

تناول وجبات صغيرة

  • عند تناول وجبات صغيرة، جسمك يحتاج إلى كميات أقل من تدفق الدم إلى الجهاز الهضمي، وهذا بدوره يقلل من شدة الأعراض.  عند الأشخاص الذين يعانون من القدور، هناك مشكلة مع تجمع الدم في الجزء السفلي من الجسم، و لا تصل إلى القلب أو الجزء العلوي من الجسم كالمعتاد.

ارتداء جوارب خاصة

  • يمكنك ارتداء جوارب الضغط أثناء النوم لمنع تجمع الدم في الساقين. 
  • هذه الجوارب تقلل من ضغط الدم. حتى أنها تحسن من تدفق الدم في الأطراف السفليه.
  • في نفس الوقت، من المهم الحد من تناول الكربوهيدرات. تناول كميات كبيرة من الكربوهيدرات يؤدي إلى خفض ضغط الدم .

جوارب

تجنب الكافيين

  • من الأفضل تجنب المنتجات التي تحتوي على مادة الكافيين. والأفضل من ذلك، بدلا من القهوة، يمكنك الانتقال إلى الشاي الأخضر أو غيرها من المشروبات الصحية.

وضعية النوم

  • الحفاظ على رأسك مرتفع أثناء النوم، استخدام عدد قليل من الطوب لرفع رأس السرير الخاص بك، بحيث يبقى جسمك كله فوق منطقة الورك مرتفع.  ان استخدام الوسائد ليس مفيد جدا لأنه يرفع فقط الكتفين والرأس.

التمارين الرياضية

  • السباحة، التجديف، المشي والركض كلها مفيدة. هذه التمارين تساعد على الحفاظ على لياقتك البدنية وبناء عضلات الساق ، والتي تساعد على ضخ الدم إلى قلبك. أيضا، هذه التمارين تمنع التقلبات في ضغط الدم.

نصائح مهمة

  • يمكن أن يحدث الاكتئاب مع القدور، ولذلك فمن المهم الحصول على النوم الكافي للمساعدة في مكافحة الأعراض.
  • تجنب الإجهاد .
  • طلب المساعدة والدعم من العائلة والأصدقاء لمساعدتك في التعامل مع هذا المرض وتحسين نوعية الحياة الخاصة بك.
  • معرفة ما يؤدي إلى تفاقم الأعراض وتجنبها.
  • استخدام كرسي أثناء الاستحمام بدل الوقوف.
  • لا تتردد في طلب المساعدة المهنية إذا كنت في حاجة إليها.

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)