الصحة والطب

10 طرق فعالة للتخلص من حبوب الظهر

الظهر

حب الشباب مشكلة مزعجة ومؤلمة، والتي تسببها  البكتيريا وإنتاج فائض من الزهم في مسام الجلد.  حب الشباب يمكن أن يظهر أيضا على الصدر والكتفين والذراعين والساقين والأرداف. استخدام بعض المنتجات مثل غسول الجسم والتدليك بالزيوت أو استخدام واقي الشمس يمكن أن يسد المسام و يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

فيما يلي أهم  العلاجات الطبيعية للتخلص من حب الشباب

خل التفاح

  •  يمنع الالتهابات والبكتيريا من النمو ، ويرجع ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للجراثيم .  بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعد على تحقيق التوازن في مستوى الرقم الهيدروجيني للبشرة، وهو أمر مهم للحفاظ على بشرتك خالية من أي نوع من المشاكل.
  • الطريقة الأولى :- تمييع ملعقة كبيرة من خل التفاح مع كوب من الماء. تطبيق هذا الخليط على المناطق المتضررة من ظهرك. انتظر لمدة 10 دقائق، ثم اشطف المكان بالماء الفاتر . كرر هذا العلاج 2 أو 3 مرات في اليوم إلى أن يلتئم حب الشباب تمامًا.
  • الطريقة الثانية :- إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح والعسل إلى كوب من الماء الدافئ ويشرب منه مرتين يوميا.

زيت شجرة الشاي

  • يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات التي تساعد على علاج حب الشباب. كما أنه يقلل من الاحمرار و الالتهاب.
  • الطريقة الأولى :- وضع 1 أو 2 قطرات من زيت شجرة الشاي على قطعة من القطن ثم ندلك المنطقة بالزيت.  اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة، ثم اشطف ظهرك بالماء الفاتر. استخدمها مرة واحدة يوميا.
  •  الطريقة الثانية :- خلط 4 أو 5 قطرات من زيت شجرة الشاي مع ملعقة صغيرة من العسل. تطبيقه على المناطق المتضررة لمدة 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء.   يستخدم مرة واحدة يوم.

العسل

  • عامل مضاد حيوي ومضاد للبكتيريا ، فإنه يمكن أن يقلل من أعراض حب الشباب ويمنع العدوى. وأشارت دراسة أجريت عام 2011 نشرت في مجلة آسيا والمحيط الهادئ من الطب الحيوي الاستوائية أن العسل لديه القدرة على أن يكون علاج لبعض الأمراض الموضعية التي تسببها البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية، وكذلك للمضادات الحيوية الحساسة.
  • الطريقة الاولى :- مزج ملعقة كبيرة من العسل مع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة. تطبيقه على ظهرك لمدة 10 دقائق، ثم اشطف المكان بالماء الدافئ.  يستخدم مرة واحدة في اليوم.
  • الطريقة الثانية :- تطبيق العسل على المنطقة المتضررة لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم يشطف بالماء الدافئ. كرر 2 أو 3 مرات في اليوم.

الكركم

  •  يحتوي على خاصية مضادة للجراثيم التي تساعد على قتل البربيونات البكتيريا، والتي تسبب حب الشباب.
  • الطريقة الاولى :- الجمع بين 1-2 ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم وزيت السمسم لتشكيل عجينة.  ويطبق على المنطقة المصابة  لمدة ساعة . يستخدم مرة واحدة يوميا لبضعة أيام.
  • الطريقة الثانية :- مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب الدافئ و تناوله مرتين يوميًا.

الصبار

  • هذا الجل الطبيعي يمكن أن يساعد في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب، و التقليل من الالتهاب و يعزيز الشفاء.
  • الطريقة الأولى :- قم باستخراج هلام الصبار و طبقه على المنطقة المتضررة مرتين يوميًا و لمدة أسبوع.
  • الطريقة الثانية :- مزج ملعقة كبيرة من هلام الصبار ونصف ملعقة صغيرة من كل من العسل الخام ومسحوق الكركم لتشكيل عجينة. تطبيقه على الجلد المصاب لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسله جيدا بالماء. يستخدم مرة واحدة يوميا.

صبار

الليمون

  • الليمون غني في حمض L-الأسكوربيك،  وهو قابض طبيعي يساعد أيضا على التخلص من حب الشباب بسرعة. هذا الحمض يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة . بالإضافة إلى ذلك، خواصه المضادة للبكتيريا تساعد على محاربة البكتيريا المنتجة لحب الشباب.
  • الطريقة الأولى :- فرك شريحة من الليمون على المناطق المتضررة في حركة دائرية. انتظر لمدة 10 دقائق ثم اشطفه بالماء البارد. استخدام هذا العلاج مرة واحدة أو مرتين يوميا.
  • الطريقة الثانية :- مزج كمية متساوية من عصير الليمون وماء الورد. تطبيقه على الجلد المصاب بواسطة القطن. الانتظار 20 إلى 25 دقيقة، ثم اشطف ظهرك بالماء البارد. كرر هذا العلاج مرتين يوميًا.

الشاي الاخضر

  • الشاي الأخضر له خصائص مضادة للجراثيم التي تساعد على مكافحة البكتيريا المسببة لحب الشباب. بالاضافة الى ذلك، طبيعة الشاي الأخضر المضادة للالتهابات تساعد على تقليل الاحمرار والالتهابات الناجمة عن حب الشباب.
  • الطريقة :- مزج ¼ كوب كل من الشاي الأخضر الطازج والمياه.  ثم امسح ظهرك بالقطن المغمس بهذا الخليط  لمدة 10 دقائق، ثم اشطفه بالماء البارد. يستخدم هذا العلاج مرتين يوميا.
  • أيضا، يمكنك شرب 3-4 أكواب من الشاي الأخضر يوميا لدعم صحة بشرتك من الداخل.

البوراكس

  • عامل مضاد للميكروبات ويساعد في القضاء على البكتيريا والسموم الأخرى في الجلد. بالإضافة إلى ذلك، يعمل كعامل مضاد للالتهابات، والذي يساعد في الحد من الألم والالتهابات المرتبطة حب الشباب.
  • الطريقة :- ضع نصف ملعقة صغيرة من مسحوق البوراكس في وعاء مع ملعقة صغيرة من الجلسرين وقليل من الماء لتكوين عجينة ، ثم يوضع الخليط على الظهر حتى يجف ثم يشطف بالماء الفاتر مع ماء الورد. يستخدم 1-2 في اليوم.

الشوفان

  • دقيق الشوفان يعمل بمثابة مطهر طبيعي لبشرتك. وهذا يعني أنه يطهر مسام الجلد ويمتص الزيت الزائد، وهو ما يساعد بدوره في علاج حب الشباب. كما يقشر و يهدئ المنطقة الملتهبة.
  •  وتشير دراسة أجريت عام 2012 نشرت في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسلية وطب الجذام أن الشوفان يحتوي على مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للالتهابات، و هو فعال على مجموعة متنوعة من الأمراض الالتهابية الجلدية، بما في ذلك حب الشباب.
  • الطريقة :- خلط  ملعقة كبيرة من دقيق الشوفان مع كمية صغيرة من الماء لتكوين عجينة ، رطب الجلد أولا ثم طبق هذا الخليط على ظهرك لمدة 10 دقائق مع التدليك بشكل دائري ثم يشطف بالماء الفاتر. يستخدم 1-2 بالأسبوع.

الطماطم ( البندورة )

  • الطماطم تحتوي على حامض الساليسيليك، وهو فعال في علاج حب الشباب.  فإنه يساعد على تجفيف حب الشباب بسرعة. بالاضافة الى ذلك، طبيعتها المضادة للالتهابات تعمل على الحد من الألم والالتهابات المرتبطة عادة مع حب الشباب.
  • الطريقة الاولى :- فرك شريحة من الطماطم على المناطق المتضررة من ظهرك لبضع دقائق، وانتظر لمدة 10 دقائق، ثم اشطف بالماء الدافئ.  يستخدم مرتين يوميا.
  • الطريقة الثانية :- بدلا من ذلك، قم بمزج ملعقة كبيرة من عصير الطماطم، وبضع قطرات من عصير الليمون وملعقة صغيرة من العسل.  يخلط جيدا و يطبق على المناطق المتضررة بواسطة قطعة من القطن. انتظر 5 إلى 10 دقائق، ثم اشطفه بالماء الدافئ. استخدام هذا العلاج مرة واحدة يوميا لبضعة أيام.

نصائح مهمة

  • شرب الكثير من الماء خلال النهار للمساعدة في طرد السموم من الجسم.
  • اتباع نظام غذائي صحي يشمل الحبوب الكاملة الغنية بالألياف والفواكه والخضراوات.
  • تجنب الأطعمة الغير مرغوب فيها، بما في ذلك التي تحتوي على الكثير من التوابل و الاطعمة المقلية.
  • تجنب التدخين والإفراط في شرب الكحول لأنه قد يساهم في حب الشباب.
  • تجنب التعرض المفرط للشمس.
  •  الاستحمام بانتظام مع استخدام منظف لطيف والاستحمام بعد ممارسة الرياضة.
  • لا ترتدي الملابس الضيقة لبعض الوقت.
  • تجنب الضغط على ظهرك لتسريع عملية الشفاء.
  • الحد من استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تعتمد على الزيوت.

بندورة

 

السابق
أهم 7 أطعمة يمكنك تناولها في فصل الصيف تساعد على تخفيف الحرارة
التالي
زيت الخروع لشعر صحي و بشرة نضرة