بقع الشمس | أسبابه وعوامل الخطر + طرق علاجه طبيعياً

نُشرت بتاريخ:2018-05-01
0

قد تشعر بدفء الشمس الذهبي على بشرتك بلطف ، لكنه قد يعيث فسادا على بشرتك. واحدة من أكثر الأضرار شيوعا لأشعة الشمس على بشرتك هي البقع الشمسية. تعرف أيضًا بظهور بقع الكبد ، والنمش الشمسي ، أو بقع العمر ، قد تكون أيضًا علامات على زيادة مخاطر السرطان والمخاطر الصحية المرتبطة بالأضرار الناتجة عن الأشعة فوق البنفسجية.

في دراسة نشرت في المجلة الطبية  السريرية ، التجميل وأمراض الجلد التحقيقية ، قام الباحثون بمراقبة 298 امرأة.  وجدوا أنه حتى لو أخذتم بعين الاعتبار عوامل أخرى مثل الإجهاد ، والنظام الغذائي وتعاطي التبغ ، فإن أشعة الشمس فوق البنفسجية لا تزال مسؤولة عن حوالي 80٪ من علامات الشيخوخة الظاهرة في بشرتك.

في دراسة أخرى على توأمان مع جينين متطابقين ، كان يُنظر إلى التوأم الذي حصل على المزيد من التعرض للشمس على أنه أكبر من توأمه من نفس العمر بـ 11 عامًا.  

إذا كنت ترغب في استعادة جمالك الطبيعي الذي لا يهدأ دائمًا وتعزيز صحتك ، فخذ الدقائق القليلة التالية لفهم ما هي البقع الشمسية ، بالإضافة إلى الطرق الطبيعية لحماية بشرتك وشفاء تلف الجلد المتصل بالأشعة فوق البنفسجية.

ما هي بقعة الشمس على الجلد؟

تحدث بقعة الشمس أو بقعة العمر بسبب الإنتاج الطبيعي للأصباغ في جلدك عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس. ومع ذلك ، على غرار الطريقة التي تُصاب بها ندوب الجلد عند خدشها، يبدأ الصباغ في التجميع في مناطق بشرتك التي أصيبت بسبب زيادة التعرض للشمس .

مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بقع داكنة بشكل ملحوظ وتغير لون الجلد على سطح الجلد. ولأنه قد يستغرق بعض الوقت حتى يحدث هذا التصبغ ، فإن بقع أشعة الشمس هي الأكثر شيوعًا بين الرجال والنساء الذين يبلغون من العمر 55 عامًا أو أكثر ، على الرغم من أن الأشخاص الأصغر سناً يمكن أن يختبروا بقع الشمس إذا كان جلدهم تالفًا بما فيه الكفاية.

علامات وأعراض بقع الشمس

كيف تبدو بقع الشمس على بشرتك؟

هناك العديد من أشكال بقع الجلد والتي قد تلاحظها على جسمك ، كل منها ذو مظهر وشكل ولون متميز. 

بقع                       

أكثر ما يشير إليه معظم الناس عندما يتحدثون عن البقع الشمسية أو بقع العمر أو بقع الكبد. إنها أكبر من النمش وتتراوح في اللون من البني الداكن – الأسود تقريبا ، حتى – إلى اللون البني الفاتح. البقع الشمسية الحمراء على الجلد أو البقع الشمسية البيضاء على الجلد ليست بقع شمس حقيقية. فهي تميل إلى أن يكون لها شكل غير منتظم وليست دائرية مثالية ، وسوف تلاحظها في الأشخاص من جميع أنواع البشرة المختلفة.

النمش

النمش هي البقع التي تسببها الشمس خلال أشهر الصيف المشمسة ، وتميل إلى التلاشي أو حتى تختفي في الشتاء. في حين أن النمش ليس خطيرًا في حد ذاته ، إلا أنه يمكن أن يكون علامة على وجود خطر أعلى لسرطان الجلد. 

الكلف

يظهر الكلف عادة عند النساء في العشرينات أو الثلاثينات من العمر. وهي عبارة عن بقع غير منتظمة الشكل من الجلد الداكن على جبينك أو مناطق أخرى من جلدك بسبب الاختلالات الهرمونية. يمكن أن تتفاقم بسبب التعرض لأشعة الشمس المفرطة.

بغض النظر عن نوع بقع الجلد التي لديك ، فإن العرض الوحيد هو ظهور البقع على بشرتك التي تكون أغمق من بقية بشرتك. هذه البقع لا تسبب أي ألم ، ولا حكة.

أسباب وعوامل الخطر

في حين أن الأشخاص من جميع الأعمار والجنسين وأنماط الحياة والخلفيات معرضون لخطر الإصابة ببقع الشمس على جلدهم ، فهناك العديد من عوامل الخطر المحددة التي قد تزيد من فرص حدوث تغير في لون وجهك وأيديك ومناطق أخرى من الجسم :

  • الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة يكونون أكثر عرضة لضرر الجلد المرتبط بالشمس. كلما كانت بشرتك أكثر قتامة ، كلما زادت كمية الميلانين (صبغة الجلد) لديك ، مما يساعد على منع بعض الأشعة فوق البنفسجية التي من شأنها أن تلحق الضرر ببشرتك.  وفقا للبحوث التي أجريت على الحيوانات التي أجراها الكيميائيون والعلماء في جامعة كاليفورنيا ريفرسايد ، أن الأشخاص ذوي البشرة النزيهة يكونون أكثر عرضة للضرر الناتج عن أشعة الشمس ، نوع صباغ الجلد الموجود في البشرة البيضاء حاد. يمكن للراشدين أن يرفعوا في الواقع من خطر تلف الجلد المتصل بالأشعة فوق البنفسجية.  
  • أنت معرض لخطر الإصابة بجلطات أشعة الشمس ورؤية علامات أخرى لتلف الجلد المتصل بالأشعة فوق البنفسجية عندما تبلغ من العمر 50 عامًا أو أكثر.  ذلك لأن كبار السن أكثر عرضة لضغط وتلف البشرة. على سبيل المثال ، يبدأ جلدك في النحافة ويفقد مرونته. الأوعية الدموية التي تحمل الدم الشافي والمغذيات إلى سطح الجلد تصبح أكثر هشاشة ؛ وطبقة الدهون تحت جلدك تخرج ، وكلها تزيد من خطر الإصابة الجلدية.  
  • من المرجح أن يرى الأشخاص الذين يستمتعون بالهوايات التي تعرضهم للأشعة فوق البنفسجية مزيدًا من بقع الشمس وأضرار أشعة الشمس أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك. وبينما قد تفكر على الفور في الرياضة الخارجية مثل المشي لمسافات طويلة ، فإن الممارسات الداخلية يمكن أن تعرض بشرتك لأضرار الأشعة فوق البنفسجية.
  • إذا كنت تتناول أدويتك الطبية أو بدون وصفة طبية ، فإن بعض المكونات النشطة في الأدوية الشائعة يمكن أن تعزز حساسية بشرتك لأشعة الشمس ، مما يجعلك أكثر عرضة لأضرار أشعة الشمس. تشمل الأمثلة الشائعة بعض أدوية الحساسية وأدوية الألم وعلاجات حب الشباب. حتى المنتجات التي من المفترض أن تعزز مظهر بشرتك وتقلل من علامات تلف الجلد يمكن أن تزيد من مخاطر التعرض لأشعة الشمس. على سبيل المثال ، تحتوي بعض علاجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة على حمض ألفا هيدروكسي (AHA) ، وهو مكون شائع مضاد للتجاعيد. لكن في دراسات أجرتها إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، رأى الأشخاص الذين استخدموا كريمات AHA أن بشرتهم تصبح أكثر حساسية للشمس. 
  • جهاز المناعة الخاص بك هو عنصر أساسي في عملية شفاء الجروح والتلف ليس فقط في جسمك ، ولكن أيضا في جلدك.  في الواقع ، هناك خلايا مناعية محددة في جلدك نفسها تتفاعل مع التعرض لأشعة الشمس.  ومع ذلك ، إذا كان نظام المناعة ضعيفًا ، أو إذا كنت تعاني من مرض مزمن يفرض باستمرار ردودا واستنفادا لاستجاباتك المناعية ، فإن بشرتك تكون أقل قدرة على مقاومة وإصلاح الضرر السطحي من بقع الشمس والخطوط الدقيقة والتجاعيد وعلامات أخرى من الشيخوخة.

التشخيص

يمكنك في الواقع أن تشخص بسرعة ظهور بقع الشمس على الذراعين ، أو بقع الشمس على الظهر ، أو البقع الشمسية في مناطق أخرى ببشرتك ببساطة عن طريق فحص بشرتك بصريًا.  إذا كنت غير متأكد أو مشوش بما تلاحظه على سطح بشرتك ، تحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية. يمكن للطبيب المعالج أن يمنحك الثقة في صحة بشرتك بسرعة ، ويمكنه أيضًا إجراء اختبارات إضافية ، مثل أخذ عينة من الجلد ، لاستبعاد المخاطر الأخرى على الصحة .

هل البقع الشمسية علامة على السرطان؟

لا تعتبر بقع الشمس الحقيقية أو البقع العمرية ، كما هو موضح أعلاه ، علامات على الإصابة بسرطان الجلد أو أي حالة صحية خطيرة. ومع ذلك ، يجب أن تقوم بمراجعات منتظمة لبشرتك لمراقبة شيء مختلف عن البقع الشمسية: الشامات.

إذا لاحظت شامات جديدة ، أو الشامات الموجودة التي بدأت تنمو أو تغير شكلها أو لونها ، تحدث مع طبيبك. يمكن أن تكون الشامات الجلدية علامة على الورم الميلانيني وأشكال أخرى من سرطان الجلد ، ويجب عليك استشارة الطبيب بشكل خاص إذا كان لدى عائلتك تاريخ من سرطان الجلد أو إذا كان لديك 40 أو أكثر من الشامات. 

وهناك نوع آخر من تغيرات الجلد ستحتاج إلى مراقبته هو التقرن الشمسي ، المعروف أيضًا باسم التقرن الشعاعي. على عكس بقع الشمس ، التي تكون ناعمة ، بقع داكنة على بشرتك ، يكون التقرن الشمسي واضحًا ، أو أحمر ، أو ورديًا ، أو بقعًا سمراء تبدو متقشرة أو خشنة عند اللمس. هذه ليست شكلا من أشكال سرطان الجلد ، ولكنها يمكن أن تكون نقطة انطلاق لسرطان الجلد.

إذا كان لديك أي مخاوف بشأن علامات أو أعراض سرطان الجلد ، أو إذا كنت تواجه صعوبة في التمييز بين البقع الشمسية غير الضارة والتغيرات الجلدية الخطيرة ، فاستعن دائماً بالطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على رأي خبير.

كيف يبدو سرطان الجلد على الوجه؟

في حين أن بقع الشمس على الوجه هي علامات حميدة لتلف الجلد تتعلق بالتعرض للشمس ، فإن التعرض المستمر للشمس يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. الوجه هو أحد المجالات الشائعة التي تظهر فيها أعراض سرطان الجلد لأن الجلد على وجهك غالباً ما يكون الأكثر تعرضاً للشمس طوال فترة حياتك.

وفقا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، هناك العديد من علامات الإصابة بسرطان الجلد على وجهك :

  • شامة جديدة أو شامة تبدو مختلفة عن الشامات الأخرى أو تبدأ في تغيير شكلها أو لونها أو حجمها.
  • نمو على جلدك شكل القبة.
  • متقشرة ، بقع الجلد الجاف.

تلاحظ الأكاديمية أنه في بعض الأحيان قد تكون هناك مخالفات جلدية أخرى على وجهك تلميحات من سرطان الجلد. توصي الأكاديمية بمراجعة طبيب الأمراض الجلدية على الفور إذا لاحظت شيئًا ما على جلد وجهك:

  • التغييرات
  • تنزف
  • الحكة
  • يظهر مختلفًا عن العلامات المماثلة على بشرتك

العلاج التقليدي

كيف تتخلصين من البقع الشمسية؟

إذا رأيت طبيب الأمراض الجلدية حول بقع الشمس ، قد يوصي أو تقوم بالعديد من العلاجات التقليدية التي تتراوح في تكلفتها والوقت الذي يستغرقه لتفادي البقع الشمسية الخاصة بك . ضع في اعتبارك أن بقع الشمس سوف تتلاشى ببطء من تلقاء نفسها مع مرور الوقت ، لذا إذا كنت تنتقل إلى العلاجات التقليدية أو الطرق الطبيعية للمساعدة في علاج بقع الشمس ، فالأمر متروك لك.

الكريمات والمستحضرات

يمكنك العثور على العديد من منتجات تفتيح البشرة التي لا تستلزم وصفة طبية في متاجر مستحضرات التجميل أو متاجر الأدوية ، لكن الأكاديمية الأمريكية لأمراض الجلد توصي بالكريمات أو المستحضرات الطبية من طبيب الأمراض الجلدية للحصول على الخيار الأسرع والأسلم.

قد تستخدم الكريمات والمستحضرات التي لا تستلزم وصفة طبية التقشير الكيميائي أو الفيزيائي للتخلص من خلايا البشرة السطحية لكشف خلايا الجلد الأقل تلفًا تحتها. قد تحتوي بعض الكريمات والمستحضرات أيضًا على مكونات تدعي أنها قد تخفف لون بشرتك. مثال على المكونات في العديد من منتجات العناية بالبشرة السائدة للبشرة تشمل هيدروكينون وفيتامين سي ونياسيناميد وعرق السوس ومستخلص التوت.

عند الاستخدام المتواصل ، قد تبدأ هذه المنتجات في إظهار النتائج في غضون بضعة أشهر ، ولكن الفعالية الدقيقة تختلف باختلاف المكونات النشطة ، ومدى تركيزها في المنتج ، وماذا يحتوي المنتج أيضًا.

إجراءات الجلد

لديك العديد من الخيارات من خلال طبيب الأمراض الجلدية عندما يتعلق الأمر بإجراءات إزالة بقع الشمس. تعمل علاجات الليزر على إزالة الجلد لإزالة بقع الشمس في واحد أو اثنين من العلاجات بالليزر. العلاج بالتبريد هو توصية جلدية أخرى شائعة ، حيث يقوم هو أو هي بتجميد بقع الشمس حتى تسقط.

أخيرًا ، تساعد المعالجة الموضعية أو التقشير الكيميائي على إزالة الطبقة السطحية من بشرتك. ووفقًا للأكاديمية ، يمكن أن تستغرق المعالجة الدقيقة ما يصل إلى 16 أسبوعًا ، و 40 بالمائة من المرضى يرون أن بقع العمر الخاصة بهم اختفت. في غضون ذلك ، أفادت الأكاديمية أن 47٪ من الأشخاص الذين يستخدمون التقشير الكيميائي يرون بقع عمرهم تخف بنسبة تصل إلى 50٪.

كيف تتخلصين من بقع الشمس بشكل طبيعي؟

قشر بشرتك

يساعد التقشير المنتظم على التخلص من خلايا الجلد التالفة على سطح الجلد الذي يتغير لونه أو يصبح داكنًا ، مما يساعد على تلاشي البقع الشمسية وإزالتها. يساعد التقشير المنتظم أيضاً على تشجيع جلدك على إنتاج خلايا جلدية جديدة ومتجددة.

يمكنك شراء فرك وفرشاة لجلدك من الصيدلية ، أو يمكنك إجراء عمليات التنظيف في المنزل باستخدام السكر.وفقًا لجامعة ولاية ميشيغان ، فإن استخدام السكر كأداة للتقشير الطبيعي له تأثير مضاد للشيخوخة على بشرتك ، مما يساعد على إزالة لون البشرة ، وإبطاء عملية الشيخوخة ، وطرد السموم وإضفاء وهج متجدد على وجهك.  

لفرك سكر سريع ، قم بخلط كوب من السكر المحبب العضوي مع 1/2 كوب من زيت جوز الهند ، ثم دلكي بشرتك. ثم يشطف.

رطب بانتظام

لتجنب بقع الجلد الجافة ، رطب بشرتك بانتظام ودائما بعد التقشير.  هذا يساعد على تغذية بشرتك ومساعدة بشرتك على الشفاء من أي ضرر جلدي موجود. بالإضافة إلى ذلك ، تكون بقع الجلد الجافة أكثر عرضة للتلف وتظهر أقل صحية.  عن طريق الحفاظ على رطوبة بشرتك ، يمكنك الحفاظ على سطح الجلد ثابت وصحي ومتوهج ، وتحسين مظهرك الشبابي بشكل عام مع تلاشي بقع الشمس.

توصي جامعة ولاية ميشيغان بترطيب بشرتك بزيت جوز الهند. لا تساعد الأحماض الدهنية في زيت جوز الهند فقط على ترطيب بشرتك ، ولكن هذه الأحماض الدهنية تزيد أيضًا من سرعة شفاء جلدك. يحتوي زيت جوز الهند أيضًا على فيتامين E ، الذي يمكن أن يساعد في إصلاح بقع الشمس لأن فيتامين E يساعد على شفاء بشرتك وتقليل تلف الجلد وإبطاء علامات الشيخوخة المبكرة وحماية بشرتك. 

تناول حمية غذائية مضادة للشيخوخة

“دع الطعام يكون الدواء الخاص بك” ، أوصى أبقراط في بعض الأطعمة التي تحتوي على مركبات نباتية محددة ومضادات للأكسدة والمواد المغذية التي تساعد على إصلاح علامات تلف الجلد ، وكذلك الحماية من تلف الجلد في المستقبل الذي يمكن أن يحافظ على ظهور بقع الشمس أو سواد الشمس.

وفقا لبحث نشر في المجلة الطبية  Dermatoendocrinology ، هناك العديد من العناصر الغذائية الأساسية التي تريد أن تدرجها في وجباتك اليومية للمساعدة على شفاء بشرتك ، وتلاشيها ، والحد من علامات تلف الجلد ، وحماية بشرتك من تأثيرات الشمس المتقادمة: 

  • فيتامين ج ، الذي يمكن أن يساعد جلدك على تصفية الأشعة فوق البنفسجية وإصلاح خلايا الجلد. وفقا للدراسة ، فقد تم استخدام فيتامين (ج) للمساعدة في علاج سرطان الجلد. يفيد معهد Linus Pauling Institute أن بعض أفضل مصادر الفيتامين C في طعامك تشمل الحمضيات والطماطم والفلفل الأحمر الحلو والبروكلي.
  • فيتامين E ، يساعد على إصلاح تلف الأشعة فوق البنفسجية. وفقا للدراسة ، يمكن أن يؤدي نقص الفيتامين E إلى زيادة مشاكل تصبغ الجلد وجفاف الجلد والمشاكل الجلدية الأخرى. ويقول الباحثون في جامعة ولاية أوريغون إن فيتامين هـ قد يقلل حتى من التجاعيد.  بعض من أفضل الأطعمة الغنية بالفيتامين E تشمل بذور عباد الشمس واللوز والأفوكادو. 
  • فيتامين أ. تفيد الدراسة أنه يساعد في الحماية الضوئية ، مما يعني أنه يحمي من تلف الجلد المرتبط بالتعرض للشمس. تلاحظ الدراسة أنه يمكن حتى الوقاية من حروق الشمس. الخضار الصفراء والحمراء والبرتقالية عالية في الكاروتينات ، والتي يتحول بجسمك إلى فيتامين أ.

تطبيق الفيتامينات موضعيا

لا يجب عليك تناول الفيتامينات والعناصر الغذائية المضادة للشيخوخة والبشرة فحسب ، بل قد تحتاج أيضًا إلى التفكير في وضعها موضعياً على جلدك. عند استخدامها على سطح الجلد ، يمكن لمضادات الأكسدة هذه المساعدة في تقليل الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الجلد وتغير اللون ، وكذلك الحماية من التلف المستقبلي.

أحد الأمثلة الشائعة على ذلك هو فيتامين C. في تجربة إكلينيكية لمدة 12 أسبوعًا ، باستخدام منتج يحتوي على فيتامين C يحتوي على 10 في المئة من تجاعيد فيتامين C ، كما ساعد على إخفاء لون البشرة الداكن.  يبدو أن آثار الجلد المفيدة تصل إلى الحد الأقصى بمجرد وصول تراكيز فيتامين سي إلى 20 في المائة

كما ثبت أن فيتامين (أ) فعال في الحد من علامات تلف الجلد والشيخوخة في بشرتك.

يمكنك العثور على الأمصال والكريمات الطبيعية للعناية بالبشرة ، مثل مستخلصات الحمضيات ، التي تحتوي على فيتامين C وفيتامين أ.

ابقى رطبًا مع الشاي الأخضر

المياه تشكل 64 في المئة من بشرتك ،  وهذا هو السبب في أن جامعة ويسكنسن تقول أن شرب الماء الكثير من السوائل هو جزء أساسي من الحفاظ على بشرتك صحية ومتوهجة و اكثر شبابا. 

عليك شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من السوائل في اليوم. .

ووجدت دراسة على 16 مشاركا أصحاء ، نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، أن شرب كوبين من الشاي الأخضر كل يوم ساعد على تقليل الاحمرار والالتهاب الذي يأتي مع التعرض لأشعة الشمس ، مع ملاحظة الباحثين أن الشاي الأخضر يمكن أن يمنع على المدى الطويل تلف الجلد
.

وفي الوقت نفسه ، يصف الباحثون في جامعة جورجيا البوليفينول في الشاي الأخضر بأنه “ينبوع الشباب لخلايا الجلد” ويلاحظون أن الشاي الأخضر قد يساعد في تجديد خلايا الجلد التالفة.

الوقاية

إذا كنت ترغب في تجنب بقع الشمس ، توصي جمعية البشرة الأمريكية بالعديد من الاستراتيجيات الأساسية للحفاظ على بشرة خالية من العيوب.

تجنب أسوأ ساعات الشمس

احتمالات الإضرار بالشمس ليست هي نفسها طوال اليوم. إذا كنت تستطيع ، حاول تجنب الخروج في الهواء الطلق أو بالقرب من النوافذ خلال الساعة العاشرة صباحاً والساعة الرابعة مساءً. خلال هذه الساعات ، تكون أشعة الشمس في قمة قوتها وستلحق أكبر قدر من الضرر على بشرتك.

كريم واقي الشمس

ووفقًا لدراسة جديدة نُشرت في مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية ، فقد راقب الباحثون كيفية استخدام 2،187 شخصًا  كريما للوقاية من أشعة الشمس على مدار أكثر من أربعة أيام.   وجدوا أن 33٪ فقط من الناس يطبقون الواقي من الشمس بشكل صحيح.

يمنع الواقي بقع الشمس من ناحيتين: إما أن تعكس أو تبعثر الأشعة الضارة التي تسبب بقع الشمس ، أو سوف تنقع في الجلد للحماية من تلف الجلد المتصل بالأشعة فوق البنفسجية.

توصي جمعية البشرة الأمريكية باختيار المنتج الذي تم تصنيفه على أنه يحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF) لا يقل عن 15 (SPF 15). لحماية بشرتك حقًا ، يجب عليك وضعه على جميع بشرتك المكشوفة لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل التعرض للشمس ، ويجب اتباع جميع الإرشادات الموضحة عندما يتعلق الأمر بإعادة التطبيق.

الملابس المناسبة

القبعة والنظارات الشمسية يمكن أن تحمي وجهك ورقبتك من الأشعة فوق البنفسجية التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان الجلد والبقع الشمسية. تساعد الملابس الأغمق أيضًا على حماية جسمك بشكل أفضل من القماش الخفيف. إذا كان ذلك ممكنا ، عليك ارتداء السراويل وقميص طويل الأكمام للحماية من أشعة الشمس والوقاية.

طرق طبيعية للتخلص من بقع الشمس

  1. قم بتقشير بشرتك بانتظام لتحفيز نمو خلايا الجلد الجديدة والتخلص من خلايا البشرة الداكنة والمدمرة ، مما يساعد على تلاشي البقع الشمسية وتقليلها.
  2. رطب بشرتك بانتظام. تبدو البشرة الرطبة أكثر صحة وأكثر ثباتًا ، كما أنها أكثر مرونة في مقاومة تلف الجلد.
  3. تناول نظام غذائي غني بفيتامين C وفيتامين E وفيتامين وهذا يوفر الجسم مع مضادات الأكسدة والمواد المغذية لإصلاح تلف الجلد.
  4. يمكن أن تساعد الأمصال الموضعية أو الكريمات التي تحتوي على فيتامين ج أو فيتامين أ في محو علامات الشيخوخة والتلف في بشرتك ، بما في ذلك تغير لون بشرتك.
  5. لا يساعد شرب الشاي الأخضر على ترطيب بشرتك فحسب ، بل يعمل البوليفينول أيضًا على تجديد خلايا الجلد التالفة.

الاحتياطات

في حين أن البقع الشمسية هي مجرد قضية تجميلية ، فإنها تعني أن بشرتك قد تضررت من الشمس. اتخاذ الاحتياطات لتجنب بقع الشمس وأضرار الجلد المرتبطة بالشمس ، واستخدام هذه النقاط الصغيرة كعلامة تحذير لرعاية وتغذية صحة بشرتك.

النقاط الرئيسية حول بقع الشمس

  • بقع الشمس هي علامات تلف الجلد الناجم عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
  • بقع الشمس هي بقع صغيرة داكنة اللون على بشرتك.
  • إذا غيّروا شكلهم ، أو بدأوا في النمو و تغيير الحجم ، فقد يكونوا شكلاً آخر من أشكال تلف الجلد أو حتى سرطان الجلد.

 

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)