الوزن المثالي لطفلك حسب عمره من يوم الى ٥ سنوات

نُشرت بتاريخ:2017-03-20
1

يختلف الوزن الطبيعي المثالي للطفل باختلاف عمره، ولا بد من معرفتكِ عزيزتي الأم للوزن المثالي لطفلكِ كي تحددين ما إذا كان ضمن الوزن المثالي أم أنه يحتاج للعناية والتغذية المناسبة كي يصل إليه، وفي المقال التالي بيان بالوزن المثالي للطفل حسب عمره.

الوزن المثالي لطفلك حسب عمره

صحة الطفل هي من الأمور المهمة التي تشغل بال كل أم فتقوم بمراقبة وزنه منذ ولادتها لطفلها وخصوصًا إذا كان طفلها الأول فهي تبقى في حالة من القلق والترقب لوزن الطفل لأنها لا تستطيع أن تعطيه شيء من الأطعمة أو الحليب الصناعي الذي يؤدي إلى زيادة في وزن الطفل فالطفل في هذه المرحلة أكثر ما يحتاج له هو الحليب الطبيعي الذي يحتوي على جميع العناصر والمواد التي يحتاجها الطفل فهو يمنحه المناعة اللازمة لمواجهة أي مرض أو مشكلة قد يصاب بها.

الوزن الطبيعي للطفل حسب عمره :

يعد وزن الطفل مقياس يدل على حالته الصحية لذلك تحاول كل أم بشتى الوسائل زيادة وزن طفلها فتعمل على توفير الغذاء الصحي المتكامل له وتقوم بمراقبة وزن طفلها باستمرار.

عزيزتي الأم كي تستطيعي أن تحكمي إن كان طفلك نحيلًا أو بدينًا يجب أن تعرفي الوزن الطبيعي للطفل الذي بنفس عمره.

ويتأثر عادة وزن الطفل الطبيعي بوزنه عند الولادة وحالة الأم الصحية خلال الحمل واحتمال وجود مرض مزمن ونوعية وكم الطعام الذي تتناوله بالإضافة إلى أسلوب الحياة والنشاط البدني وجنس المولود.

وزن الطفل الطبيعي حسب العمر :

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل في وقت الولادة هو 3.5 كلغ

وإذا تراوح ما بين 2.5 إلى 2.5 كلغ يعتبر كذلك وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ الشهر الأول هو 4.5 كلغ

وإذا كان ما بين 3.2 إلى  4.5 كلغ يعتبر كذلك وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ عمر الشهرين هو 5.5 كلغ

وإذا كان مابين  4.5 إلى 6 كلغ يعتبر أيضًا وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي بللطفل عندما يبلغ عمر ثلاثة أشهر هو 6.5 كلغ

وإذا تراوح ما بين 5 إلى 8 كلغ يعتبر أيضًا وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ عمر أربعة أشهر هو 7 كلغ

وإذا كان ما بين  6 إلى 9 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا أيضًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره خمسة أشهر هو  7.5 كلغ

وما بين  7.2 إلى  9.2 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ستة أشهر هو 8 كلغ

وإذا تراوح ما بين 6.5 إلى 10 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره سبعة أشهر هو 8.3 كلغ

وإذا كان وزنه ما بين  7 إلى 10.2 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ثمانية أشهر هو  8.7 كلغ

وإذا تراوح ما بين 6.2 إلى  10.7 كلغ يعتبر طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره تسعة أشهر هو 9 كلغ

وما بين  7.2 إلى 11 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره عشرة أشهر هو  9 كلغ

وعندما يتراوح ما بين  7.4 إلى  11.2 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره 11 شهر هو  9.2 كلغ

وإذا تراوح ما بين  7.8 إلى  11.7 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ عمر السنة هو  10 كلغ

وما بين  8.5 إلى  12 كلغ يعتبر كذلك وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال 13 شهر هو 10.2 كلغ

وعندما يتراوح ما بين 8 إلى 11.5 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا للطفل في هذا العمر.

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره 14 شهر هو 10.2 كلغ

وما بين 8.2 إلى 12.2 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال 15 شهر هو 10.3 كلغ

وإذا كان الوزن يتراوح ما بين 8.5 إلى  13 كلغ يعتبر كذلك وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال 16 شهر هو  10.5 كلغ

وما بين 8.7 إلى 13.1 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره 17 شهر هو  10.7 كلغ

وما بين 10.2  إلى  13.2 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره السنة والنصف هو  11 كلغ

وإذا كان وزنه ما بين  9 إلى  13.5 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال  19 شهر هو  11.2 كلغ

وما بين 9.2 إلى  14 كلغ يعتبر أيضًا وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال  20 شهر هو  11.5 كلغ

وما بين  9.5 إلى 14 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي عندما يبلغ بعمره ال 21 شهر هو 11.8 كلغ

وإذا تراوح الوزن ما بين  9.8 إلى  14.2 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال  22 شهر هو  12 كلغ

وما بين  10 إلى  14.5 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا للطفل في هذا العمر.

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال  23 شهر هو  12.2 كلغ

وما بين  10.2 إلى 14.5 كلغ يعتبر وزنًا طبيعيًا

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره السنتين هو  12.3 كلغ

كما يعتبر وزنًا طبيعيًا إذا تراوح ما بين  10.5 إلى 15 كلغ

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره السنتين والنصف هو 13 كلغ

كما يعتبر وزنًا طبيعيًا إذا تراوح ما بين 11 إلى 16 كلغ

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال 3 سنوات هو  14 كلغ

كما يعتبر وزنًا طبيعيًا إذا تراوح ما بين  14 إلى 17 كلغ

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال  3 سنوات ونصف هو  15 كلغ

كما يعتبر وزنًا طبيعيًا إذا تراوح ما بين  13 إلى 19 كلغ

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال  4 سنوات هو  16 كلغ

كما يعتبر وزنًا طبيعيًا إذا تراوح ما بين  14 إلى  20 كلغ

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال  4 سنوات ونصف هو  17 كلغ

كما يعتبر وزنًا طبيعيًا إذا تراوح ما بين  14.5 إلى 22 كلغ

  • الوزن الطبيعي المثالي للطفل عندما يبلغ بعمره ال 5 سنوات هو  18 كلغ

كما يعتبر وزنه طبيعيًا إذا تراوح وما بين 14.5 إلى  23 كلغ طريقة حساب وزن الطفل

لحساب وزن الطفل يمكن تطبيق المعادلة الآتية :

وزن الطفل ( كلغ ) = ( عمر الطفل بالسنة ×2 )+ 8

حساب طول الطفل

من الطبيعي أن يختلف طول الأطفال من طفل لآخر حسب الجنس ذكر أو أنثى بالإضافة إلى بعض العوامل الأخرى التي تؤثر على طول الطفل الطبيعي والمثالي منها وزن وطول الطفل عند الولادة الذي يؤثر بشكل كبير على المدى البعيد على طول الطفل مع تقدم الطفل بالعمر وأيضًا حالة الأم أثناء الحمل ونوع التغذية والأطعمة التي يتناولها الطفل كما يؤثر العامل الوراثي على طول الطفل بشكل كبير

يجب أن يكون هناك عملية موازنة بين وزن الطفل وطوله، حيث إنه من المفروض أن يكون هناك نمو طبيعي في الوزن والطول معًا بشكل متناسق.

طريقة حساب طول الطفل:

لحساب طول الطفل الطبيعي المناسب لعمره ووزنه نقوم بتطبيق المعادلة ( عمر الطفل بالسنة ×5 )+ 80 =  طول الطفل بالسنتيمترات

– طول الطفل الطبيعي عند الولادة هو 45 إلى 52  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر شهر واحد هو  47سم إلى 58 سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر الشهرين هو 52  سم إلى 60  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال3  أشهر هو 57  سم إلى 65 سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال4  أشهر هو 59  سم إلى 66  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال 5  أشهر هو 62  سم إلى 70  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال 6  أشهر هو 63  سم إلى 71  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال7  أشهر هو 64  سم إلى  72  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال 8  أشهر هو 66  سم  إلى 74  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال  9  أشهر هو  67  سم إلى 76 سم

-طول الطفل الطبيعي بعمر ال 10  أشهر هو 68  سم إلى 78  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال 11  شهر هو 69  سم إلى  79 سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر السنة هو 70  سم إلى  80  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر السنتين هو 80  سم إلى 90  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال 3  سنوات هو 87 سم إلى 100  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال  4  سنوات هو  92  سم إلى  109  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال  5  سنوات هو  99  سم إلى  116  سم

– طول الطفل الطبيعي بعمر ال  6  سنوات هو  105  سم إلى  124  سم  

طرق زيادة وزن الطفل الرضيع :

الرضاعة الطبيعية : حيث تقوم الأم بإعطاء طفلها وجبة من الحليب كل ساعتين مما يساعد على تحسين صحته وتغذيته بشكل جيد فيزداد وزنه ويعوض ما نقصه من تغذية أثناء وجوده في بطن أمه وفي لحظة ولادته.

الرضاعة الصناعية : الكثير من الأمهات تشعر بأن طفلها لا يأخذ الكمية الكافية من الحليب الطبيعي فتلجأ إلى الحليب الصناعي  لتكمل به ما ينقص طفلها من تغذية فيجب أن يعطى عدد غير قليل من الوجبات وخاصة في الستة أشهر الأولى من عمره ( ما لا يقل عن 10 وجبات ) من الحليب الصناعي أما بعد هذا العمر فمن الممكن العمل على تخفيف وجباته من الحليب الصناعي ( أقل من 8 وجبات ) ويمكن أن تضيف إليه الأم ملعقة صغيرة من النشا فتصل بطفلها لحد الشبع .

السيريلاك : من أهم الوجبات التي يحصل عليها الطفل بعد مرور ستة أشهر من ولادته هو السيريلاك حيث يستطيع الطفل عند تناوله السيرلاك الحصول على جميع العناصر الغذائية المتكاملة، والميزة الجميلة في هذه الأطعمة أنها تأتي بأكثر من طعم فيمكن للأم أن تختار منها ما يفضله طفلها .

بالرغم من ذلك فيجب أن لا تترك الأم الرضاعة الطبيعية بأي حال من الأحوال حتى يستطيع الطفل اكتساب المناعة الكاملة والفوائد التي يتميز بها الحليب الطبيعي عن سواه.

نصائح لجعل وزن طفلك يزيد :

– يجب أن يحتوي طعام الطفل على كميات قليلة من الدسم ويحتوي على سعرات حرارية كافية ويكون طعمه لذيذ ومحبب بالنسبة للطفل.

– الابتعاد عن السكريات المصنعة واستخدام العسل بديلًا عنها بعد السنة الأولى من عمر الطفل.

– ملاحظة ما إذا كان الطعام الذي يتناوله الطفل يترك فيه أثرًا سواء كان إيجابيًا أو سلبيًا

– يجب أن لا تلحي عليه عندما يرفض الأكل وأن تحاولي معه مرة أخرى وتعملي على تحبيبه فيه باستخدام أدوات طعام خاصة به تكون ملفتة لنظره وممتعة بالنسبة له.

– يجب أن يتناول الطفل وجبة كل ثلاث ساعات منها وجبات رئيسة مشبعة بشكل كافي للطفل .

– يجب أن ينوع الطفل في الأطعمة والمأكولات الضرورية واللازمة لنموه وذلك بالإضافة إلى الرضاعة الطبيعية المفيدة للطفل .

– يرغب الأطفال في هذا العمر بتناول المشروبات الغازية لكنها مضرة كثيرًا بصحته لذلك يجب عدم السماح له بشربها أو شربها أمام نظره .

– ينصح بعدم حمل الطفل كثيرًا بل تركه يلعب ويحبو لأن اللعب في هذه المرحلة من عمره تكسبه وزنًا .

– يجب عدم الضغط على الطفل لتناول صنف معين من الأغذية مما قد يؤدي إلى نفور الطفل منها وعدم تناولها، بل لا بد من التنويع في طريقة تقديمها في كل مرة بطرق جذابة قد ترغب الطفل في تجربتها وتناولها .

– الحرص على تناول الطعام في اجتماع كل أفراد الأسرة فهي طريقة معروفة وفعالة إذ أن تناول الطعام في جماعة يزيد من شهية الطفل والرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام .

– يجب عدم الشجار والضغط على الطفل أثناء تناوله الطعام مما قد يجعله ينفر من تناوله للطعام .

– يفضل إجراء اختبارات الدم الدورية الضرورية لمعرفة الحالة الصحية للطفل ومعرفة ما ينقصه من فيتامينات ومعادن ومواد هذا ما يمكن الطبيب من وصف المكملات الغذائية اللازمة والضرورية لعلاجها والتي قد تحتوي على الحديد ’ فيتامين ب ’ الكالسيوم ’ الزنك ’ فيتامين سي .

أطعمة تزيد من وزن الطفل :

يمكن زيادة وزن طفلك النحيل بالتخطيط لنظام غذائي يناسبه ويناسب عمره حيث تعتبر مرحلة الطفولة من أكثر مراحل حياة الإنسان أهمية، وهي الأساس في بناء صحته الجسدية والعقلية لذلك فإن إهمال الأم لهذه المرحلة الحساسة من عمر الطفل وتغذيته الصحية فيها سوف يؤدي إلى مشاكل وأمراض كثيرة منها تأخر النمو ومشكلة ضعف مقاومة الطفل للأمراض ونقص مناعته.

لذلك يجب أن تركز الأم على الطعام الصحي لطفلها من خلال إدخال العناصر الغذائية المكملة للحليب بحسب عمره واحتياجات جسمه ويتضمن :

– يعتبر الحليب الصناعي والبيض مهمان جدًا فهما يمدان جسم الطفل بالكالسيوم الضروري لبناء أسنانه وتقوية عظامه .

– تعتبر البطاطا المهروسة والأرز مفيدتان لطفلك فهما تكسبانه الكثير من الوزن لأنهما تحتويان على النشويات .

– يجب أن يتناول الطفل الخضروات المطحونة أو الطرية الضرورية لصحة الطفل مثل الجزر و التفاح .

– أطعمي طفلك مرقة الدجاج مع الدجاج المقطع صغيرًا لكونه مفيدًا لصحة الطفل وعاملًا هامًا في زيادة وزنه .

– يجب أن يتناول الطفل الفواكه المقطعة أو المطبوخة أو المهروسة جيدًا المغذية لجسم الطفل مثل الموز والمانجو والعنب .

– يوجد بسكويت مخصص للأطفال في عمر السنة ومفيد جدًا بإمكانكِ عزيزتي الأم أن تطعمي طفلكِ منه .

– ويجب أن لا تنسي أن تسقيه الماء بعد كل وجبة .

وبالتالي فإن مشكلة نقص الوزن تتمثل بالفرق بين وزن الطفل والوزن المعروف لأبناء جيله وجنسه حيث يكون وزنه أقل.

ومن الأهمية بمكان أن ننبه هنا إلى وجوب التفريق والتمييز بين نقص الوزن ونقص التغذية والتي تعد الأكثر خطورة.

كما أنه ليس من الضروري أن يرتبط نقص التغذية بنقص الوزن إذ يعاني بعض الأطفال من السمنة بالرغم من سوء ونقص التغذية نظرًا لعدم توازن النظام الغذائي الذي يتناوله الطفل فيكون معتمدًا على صنف واحد أو نوع واحد من الأغذية.

ويلاحظ في السنوات الأخيرة أن مشكلة السمنة من أكثر المشاكل انتشارًا وخطورة بين الأطفال حيث لا يقل خطرها وتهديدها لصحة الطفل عن خطر تعرضه لمشكلة نقص الوزن.

ومن أسباب مشكلة السمنة لدى الأطفال نذكر الآتي :

– الإقبال على تناول الوجبات السريعة بكثرة .

– إن الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات التلفاز وأجهزة الكمبيوتر وقلة الحركة يؤدي إلى زيادة وزن الطفل بشكل كبير.

– بالإضافة إلى الأسباب النفسية التي تسبب مشكلة السمنة لدى الأطفال مثل الخوف والإحباط والتوتر.

وفي النهاية يجب أن يكون الأهل على علم ومعرفة كاملة وأن يكون لديهم المستوى اللازم من الوعي بمعدل النمو الطبيعي لطفلهم وما هي الأمور التي تجعل وزن الطفل لا يزداد رغم شهيته المفتوحة عندئذ عليها مراجعة طبيب الأطفال لعمل الفحوصات والتحاليل اللازمة لمعرفة المشكلة والعمل على علاجها وتزويد الأهل بالمعرفة الكافية لتجنب مثل هذه الحالات لدى أطفالهم في المرات القادمة.

 

تعليق واحد

اترك رد

ادخل التعليق
ادخل اسمك هنا