11 يناير,2017

أهم 9 طرق للتخلص من الطعم المعدني أو المر من الفم

خلل في الذوق أو الإحساس بطعم معدني غريب في الفم، والذي يوصف بانه طعم مر، كريه أو طعم الحديد. 

في الواقع، قد يسبب الطعم المعدني المستمر فقدان الشهية وكذلك الاكتئاب.

بعض من الأسباب التي أدت إلى هذه المشكلة :- الجفاف، التنفس عن طريق الفم، التدخين، وجفاف الفم، والحمل، ومشاكل الجيوب الأنفية، ومرض السكري غير المنضبط، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي، والخرف، الآثار الجانبية لبعض الأدوية، و سوء صحة الفم.

في معظم الحالات، الطعم المعدني في الفم يمكن علاجه بنجاح بوصفات منزلية وتغيير نمط الحياة.

ومع ذلك، إذا أصبحت المشكلة مزمنة، عليك رؤية الطبيب من أجل تحديد المشكلة الأساسية التي تسبب الطعم المعدني في الفم و وصف العلاج المناسب.

وفيما يلي أهم 9 طرق للتخلص من الطعم المعدني أو المر من الفم

خل التفاح

خل التفاح هو الحل الطبيعي، الغني بالمغذيات التي توازن درجة الحموضة في الفم. كما أنه يساعد في تحييد البيئة الحمضية في الفم، ويقدم الإغاثة من الطعم المعدني.

بالاضافة الى ذلك، مذاقه الحامض يحفز إفراز اللعاب، والذي بدوره يسهل غسل الطعم المر.

  • إضافة 1-2 ملاعق كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء ويشرب منه مرتين في اليوم.
  • أيضا، استخدام خل التفاح في السلطات أو المخللات.

صودا الخبز           

مركب طبيعي، صودا الخبز تساعد على تنظيم درجة الحموضة، وبالتالي منع حدوث عدم توازن الأحماض والقلويات في الجسم. وهذا يجعل من صودا الخبز فعالة في القضاء على حمض إضافي أو طعم معدني في الفم.

صودا الخبز هي أيضا فعالة في القضاء على البلاك والبكتيريا الضارة في الفم .

  • مزج نصف ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء الدافئ واستخدامه بمثابة غسول للفم مرة واحدة يوميا.
  • أيضا، رش صودا الخبز قليلا على فرشاة الأسنان الخاصة بك عندما تنظف أسنانك مرتين يوميا لبضعة أيام للحد من الحموضة في فمك.

المياه المالحة

عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نظافة الفم، فان شطف المياه المالحة يلعب دورا هاما.

ملح كلوريد الصوديوم يقيد نمو البكتيريا في الفم فضلا عن المساعدة في تحييد الأحماض. وهذا بدوره يساعد على التخلص من الطعم المعدني.

  1. إضافة ملعقة صغيرة من ملح الطعام إلى كوب من الماء الفاتر.
  2. يقلب جيدا حتى يذوب الملح تماما.
  3. استخدم هذا الحل لشطف فمك 2 أو 3 مرات في اليوم وخاصة قبل الذهاب إلى السرير.

الشاي الأخضر

إذا تعلق خلل الذوق إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، يمكن الشاي الأخضر أن يساعد في علاج ذلك.

هذا مشروب صحي يساعد على مكافحة الالتهابات البكتيرية والسيطرة على الالتهابات، نظرا لخصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للأكسدة . 

وفي الوقت نفسه، الشاي الأخضر يدعم صحة الفم والأسنان ، وهو أمر مهم لمنع الإحساس بالطعم الغريب.

  • وضع ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء الساخن. تغطيته لمدة 10 دقائق.  إضافة القليل من العسل ويشرب منه دافئا. شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميا.
  • يمكنك أيضا أن تأخذ مستخلص الشاي الأخضر على شكل ملحق في جرعة من 250-500 ملليغرام يوميا حتى تهدأ الأعراض. ومع ذلك، عليك دائما استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي مكملات.

القرفة                               

يمكن للقرفة أيضا مكافحة الطعم الكريهة في الفم. العديد من المركبات وكذلك الخصائص المضادة للأكسدة في القرفة مفيدة في التخلص من الطعم المعدني في الفم. كما يلعب دورا رئيسيا في تنشيط براعم الذوق.

بالاضافة الى ذلك، القرفة تساعد على عمل توازن طبيعي لمعدل الحموضة ويساعد على تبديد غازات المعدة.

  • مزج ملعقة صغيرة من كل من مسحوق القرفة ، والعسل الخام لعمل معجون. تطبيق العجينة على لسانك لمدة 10 دقائق، ثم شطف الفم تماما. يستخدم مرتين يوميا حتى يتم التخلص من الطعم المعدني.
  • إضافة ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء. جعله يغلي، ثم السماح له ليبرد لبضع دقائق. شرب شاي القرفة 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • كما يمكنك أيضا مضغ قطعة صغيرة من عود القرفة بعد تناول وجبتك.

الليمون

حمض الستريك في الليمون يحفز إفراز اللعاب، مما يساعد على كسر الطعم مثل المعادن في الفم وحتى أنه يحارب نمو البكتيريا للحفاظ على صحة الفم والأسنان.

  • إضافة عصير نصف ليمونة على كوب من الماء الفاتر. استخدامه لشطف فمك 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • رش قليلا من الملح على قطعة صغيرة من الليمون. استخدامه لفرك اللسان لتعزيز ذوقك.
  • يمكنك حتى مضغ أوراق الليمون أو إضافتها إلى السلطة الخاصة بك أو وصفات الحساء.

النعناع

إذا كانت الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي هي السبب وراء خلل الذوق ورائحة الفم الكريهة، يمكنك علاج هذه المشكلة مع النعناع بسبب التأثيرات الطبيعية المضادة للبكتيريا.

النعناع يمنع نمو البكتيريا في الفم، وبالتالي منع الروائح الكريهة، في واقع الأمر، الليمون له رائحة مهدئة تنعش حتى أنفاسك .

أنه يهدئ أيضا الجهاز الهضمي ويخفف أعراض حمض الجزر، والذي يتضمن الطعم المعدني في الفم.

  • إضافة حفنة من أوراق النعناع الطازجة إلى إبريق من الماء الساخن. تغطيته لمدة  ساعة، ثم يصفى . شرب من هذا الماء طوال اليوم.
  • مضغ 5-6 أوراق من النعناع الطازج 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • يمكنك إعداد كوب من الشاي القوي بالنعناع وتبريده ومن ثم استخدامه لشطف الفم مرة واحدة يوميا.

المياه

من أجل التخلص من خلل الذوق، لا بد من شرب الماء على فترات منتظمة. وهذا سوف يساعد بغسل السموم الموجودة في الفم. يساعد الماء أيضا جسمك بالقضاء على البراز، والذي يحتوي على كمية لا بأس بها من السموم بشكل أفضل.

وعلاوة على ذلك، كمية المياه تقلل من مستويات الحمض الموجود في المعدة ويحافظ على صحتك من الداخل.

  • شرب ما بين 8 و 10 أكواب من المياه العذبة يوميا. ومع ذلك، قد تحتاج أقل أو أكثر، تبعا لمستوى المناخ والنشاط في أي يوم معين.
  • جنبا إلى جنب مع المياه، تناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه كل يوم.

ملاحظة: للتأكد من أنك تشرب بما فيه الكفاية، عليك التحقق من لون البول. إذا كان لون البول الخاص بك هو واضح، هذا يعني كمية المياه كافية.

صحة الفم

يجب أن تحافظ على النظافة الصحية الفموية جزءا من السيطرة على أي مشكلة متعلقة بالفم. ويمكن أن تساعد على منع مجموعة واسعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك خلل الذوق.

  • تأكد من تفريش أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم. أيضا، تنظيف أسنانك بعد كل وجبة لمنع نمو البكتيريا.
  • جنبا إلى جنب مع تنظيف الأسنان بالفرشاة، التنظيف وشطف الفم مع غسول الفم مهم أيضا.
  • عندما تنظف أسنانك، تأكد من تنظيف منطقة اللسان، للتخفيف من الطعم المعدني.
  • تغيير فرشاة الأسنان الخاصة بك كل 3 أشهر.
  • زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة في السنة.

نصائح إضافية                    

  • الابتعاد عن الأطعمة المصنعة.
  • عليك تناول الأغذية العضوية.
  • تجنب التدخين ومضغ التبغ، كما أنها تعيق إنتاج اللعاب.
  • مص الحلوى الخالية من السكر أو مضغ العلكة الخالية من السكر لتعزيز إفراز اللعاب .
  • القضاء على القهوة من روتينك اليومي لبضعة أيام للمساعدة في حل مشكلة الطعم السيئ.
  • الإقلال من تناول الأطعمة المقلية والتوابل التي تثير حمض الجزر.

                         

 

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)