أهم الطرق للتخلص من حب شباب الكتف

تم تحديث المقالة

هل تعتقد أن حب الشباب يمكن أن يتطور فقط على وجهك؟ حسنًا ، نأسف لإخبارك بأنك مخطئ. يمكن أن يتطور حب الشباب على أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك كتفيك. الرجال يعانون من حب الشباب الكتف أكثر من النساء.

مثل حب الشباب على الوجه ، يحدث حب الشباب الكتف عندما يتراكم الجلد الميت ، مع كمية من الزيوت الطبيعيه الزائده (الزهم) وغيرها من الشوائب تلهب بصيلات الشعر على كتفيك. البكتيريا يمكن أن تتعثر في المسام وتسبب حب الشباب.

حب الشباب الكتف يمكن أن يكون مؤلما ، كما أن المسام أكبر في هذا الجزء من الجسم ، مما يعني أن البثور يمكن أن تكون أكبر. أيضا ، يمكن أن يكون هناك أعراض أخرى مثل احمرار وتورم.

يمكن أن تسهم عدة عوامل في تكوين حب الشباب على الأكتاف. بعض الأسباب الشائعة هي التغيرات الهرمونية في الجسم ، وارتداء الملابس الضيقة أثناء التدريبات ، والعيش في منطقة ساخنة ورطبة ، ومتلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) ، واستخدام مستحضرات التجميل الدهنية أو منتجات العناية بالبشرة ، واستخدام بعض الأدوية. في بعض الحالات ، يمكن ظهور حب الشباب على الكتف بعد العلاج بالليزر أو الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع.

الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أو السكري أو لديهم ضعف في جهاز المناعة هم أكثر عرضة لحب الشباب.

التعامل مع حب الشباب الكتف ليس علم الصواريخ. هناك العديد من الطرق البسيطة والسهلة لتصحيح المشكلة.

فيما يلي أهم الطرق للتخلص من حب الشباب الكتف.

العناية الجيده بالبشرة

عندما يكون لديك حب شباب على الكتف ، يمكن أن يكون علامة على أنك لا تأخذ الرعاية المناسبة لبشرتك. لذلك ، من المهم أن تعتني ببشرتك كإجراء وقائي لعلاج المشكلة .

للحفاظ على نظافة البشرة ، فإن الخطوة الأولى التي تحتاجها هي غسل بشرتك بانتظام عن طريق أخذ حمام أو دش. أثناء القيام بذلك ، استخدم منظف لطيف لإزالة الأوساخ و الزهم المتراكم على بشرتك.

عند الاستحمام ، تأكد من شطف البلسم من شعرك. أيضا ، اغسل ظهرك للتخلص من أي بقايا كيميائية من منتجات العناية بالشعر.

الاستحمام في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة التمارين الرياضية أو أي نشاط آخر يحفز العرق لمنع تراكم العرق والزيت في مسام الجلد.

مرة واحدة في الأسبوع ، قم بتقشير كتفيك للتخلص من خلايا الجلد الميتة التي يمكن أن تسد المسام.

اختر منتجات التجميل بعناية وتجنب استخدام أي منتجات تعتمد على الزيت ، لأنها يمكن أن تسد المسام.

الضغط الدافئ

يمكن لضغط دافئ مساعدتك على التخلص من حب شباب الكتف بسرعة. سوف تستخرج درجة الحرارة الدافئة البكتيريا والقيح من مسام الجلد المسدودة ، مما يؤدي إلى تسريع عملية الشفاء.

أيضا ، سوف يساعد الضغط الدافئ على تقليل الألم والالتهاب.

لاستخدام ضغط دافئ لعلاج حب الشباب الكتف ، قد تحتاج إلى مساعدة من الآخرين اعتمادا على مكان وجود حب الشباب بالضبط.

1. امزج ملعقة صغيرة من ملح الطعام مع كوبين من الماء الدافئ.
2. نقع قطعة قماش داخله ونفرغ الماء الزائد.
3. ضع منشفة دافئة على المنطقة المصابة لمدة 10 دقائق.
4. عندما تبرد ، استبدلها بواحده جديده.
5. افعل هذا عدة مرات في اليوم.

خل التفاح

معبأ مع حامض اللبنيك وحمض الماليك ، خل التفاح هو علاج جيد لحب الشباب الكتف. تساعد طبيعتها الحمضية في تقشير البشرة ، وتوازن مستوى الحموضة في البشرة مع فوائد جمالية مضافة .

كما تساعد خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرات كثيرا في التعامل مع هذه المشكلة الجلدية المزعجة.

• مزج خل التفاح الخام وغير المفلتر غير المصفى والماء بنسبة 1: 3. ضعه على الجلد المصاب. شطف المنطقة بالماء الفاتر بعد 15 دقيقة. افعلها مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
• يمكنك أيضًا خلط ملعقة شاي أو ملعقتين من خل التفاح غير المفلتر في كوب من الماء وشربه مرة أو مرتين في اليوم لمزيد من الشفاء.

دقيق الشوفان

علاج بقع حب الشباب الكتف ليس دائما ممكن. لحسن الحظ ، يعتبر أخذ حمام الشوفان المهدئ فعّالاً للغاية.

يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميت وتحسين نسيج بشرتك. أيضا ، الخاصية الغنية المضادة للالتهابات يجعلها مثالية للحد من الألم والالتهابات.

• مزج كوب من مسحوق الشوفان في ماء الحمام الدافئ. النقع في هذا الحمام لمدة 15 دقيقة. قم بتجفيف بشرتك بلطف وتطبيق مرطب خفيف. يتمتع هذا الحمام المهدئ مرة واحدة يوميا.
• بدلا من ذلك ، مزج ملعقة طعام من مسحوق دقيق الشوفان والزبادي العادي مع ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم. مزجها بدقة وتطبيقها على كتفيك. اتركه حتى يجف ، ثم افركه باستخدام حركات دائرية لمدة 5 دقائق. شطفه بالماء الدافئ. القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.

زيت شجرة الشاي

لعلاج حب الشباب ، لا يمكنك تجاهل فعالية زيت شجرة الشاي.

زيت شجرة الشاي لديه خصائص مضادة للجراثيم و مطهرة للالتهابات . انها تأخذ الرعاية من البكتيريا التي يمكن أن تسبب حب الشباب على كتفيك. كما يخفف من أعراض حب الشباب مثل الاحمرار والوجع.

أفادت دراسة نشرت في المجلة الهندية للأمراض الجلدية والتناسل وأمراض القولون في عام 2007 أن زيت شجرة الشاي الموضعي بنسبة 5٪ يعتبر علاجًا فعالًا للعدوى الشديدة الخفيفة إلحب الشباب .

• ضع قطرة زيت أو قطرتين من زيت شجرة الشاي على قطعة قطن مبللة و ضعها بلطف على المنطقة المصابة. اتركه لمدة ساعة ، ثم شطفه بالماء البارد. كرر مرتين يوميًا.
• بدلا من ذلك ، مزج بضع قطرات من زيت شجرة الشاي في ملعقة صغيرة من العسل. ضع هذا المزيج على المنطقة المصابة. اتركه لمدة 15 إلى 20 دقيقة. اغسله بالماء. افعلها مرة أو مرتين يوميًا.
تحذير: ينصح بشدة بإجراء اختبار التصحيح قبل تطبيق زيت شجرة الشاي القوي على بشرتك.

الكركم

الكركم هو أحد المكونات المنزلية المعروفة التي تستخدم لعلاج العديد من مشاكل الجلد ، بما في ذلك حب الشباب على كتفيك.

عقار مضاد للجراثيم يساعد على قتل البكتيريا التي قد تسبب حب الشباب. كونه مطهرًا طبيعيًا ، يساعد الكركم أيضًا على منع العدوى من النمو في المنطقة المتأثرة بحب الشباب.

أفادت دراسة عام 2016 نشرت في بحوث العلاج النباتي أن الكركم مفيد لعدة أنواع من مشاكل الجلد ، بما في ذلك حب الشباب .

1. اخلطي ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وقليل من الماء أو زيت جوز الهند لتشكيل معجون.
2. ربت المعجون على المنطقة المصابة.
3. اتركها لمدة ساعة تقريبًا.
4. اغسلها بماء فاتر.
5. استخدم هذا العلاج مرة أو مرتين يوميًا لبضعة أيام.

الألوة فيرا

الألوة فيرا معرفة بفوائدها العديده للبشرة ، فعالة أيضا للتخلص من حب شباب الكتف. لديها خصائص قابض التي تساعد على تجفيف حب الشباب.

كما أن لديها خصائص مضادة للميكروبات ومضاد للالتهابات تساعد في محاربة سبب المشكلة وكذلك الحد من الأعراض.

دراسة عام 2014 نشرت في المجلة الآسيوية للتغذية السريرية تسلط الضوء على فوائد عصير الصبار في علاج حب الشباب .

1. فتح ورقة الألوة فيرا و استخرج الهلام الطازج.
2. لسهولة الاستخدام ، امزجه في خلاط ليصبح أكثر نعومة.
3. ضع هذا الجل على المنطقة المصابة.
4. اتركه ليجف ، ثم شطفه بالماء الفاتر.
5. افعل هذا مرتين أو ثلاث مرات يوميًا لمدة أسبوع واحد.

صودا الخبز

  • صودا الخبز هو عامل تقشير طبيعي له خصائص مطهرة ومضادة للالتهابات ، وبالتالي ، يعتبر علاجًا جيدًا لحب الشباب.
    أيضا ، فإنه يساعد على منع انتشار حب الشباب من خلال مكافحة البكتيريا التي قد تسبب ذلك.

• اخلطي بعض صودا الخبز والماء لصنع معجون ناعم. ضع العجينة على كتفيك ، واتركها لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق. اغسلها بماء دافئ. استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميا.

• بدلا من ذلك ، اخلط جيدا ملاعق صغيرة من صودا الخبز مع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة ، ملعقة صغيرة من عصير الليمون و 5 ملاعق صغيرة من العسل. ضع الخليط على المنطقة المصابة. انتظر حتى يجف الخليط ، ثم اغسله بماء فاتر. استخدم هذا العلاج مرة واحدة يوميا.

الملابس المناسبة

  • للتخلص من حب شباب الكتف ، يجب عليك أيضا أن تضع في اعتبارك اختيار ملابسك بحكمة. الملابس التي تحتوي على مواد خشنة بسبب الأقمشة الثقيلة المضلعة يمكن أن تهيج بشرتك وتزيد من حدة المشكلة.
  • عندما تعاني من حب شباب الكتف ، عليك اختيار الملابس المريحة مثل قميص من القطن الخفيف أو الحرير. أيضا ، وارتداء ملابس فضفاضة أثناء علاج حب الشباب. قد تؤدي الملابس الضيقة إلى تهيج الجلد وتفاقم الحالة.
  • يجب أيضًا تجنب غسل ملابسك باستخدام مواد التبييض ، وهي مادة كيميائية قاسية يمكن أن تسبب حكة في الجلد و تزيد من تفاقم حب الشباب. يمكنك استخدام منعمات الملابس للحفاظ على ملابسك ناعمة وأقل كشطًا على بشرتك.

اتباع نظام غذائي صحي

  • يلعب النظام الغذائي دورا رئيسيا في منع أنواع مختلفة من حب الشباب ، بما في ذلك حب الشباب على كتفيك.
  • عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي ، فإن الخطوة الأولى التي يجب عليك اتخاذها هي بدء تناول الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم المصنوعة من الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والبقوليات والفاكهة والخضروات غير المعالجة.
  • يجب أيضًا محاولة تناول المزيد من الأطعمة التي تساعد على تقليل الالتهاب. وتشمل هذه الأطعمة تلك الغنية بالزنك والفيتامينات A و E ومضادات الأكسدة.
  • لذا ، تناول الأطعمة مثل البرتقال والجزر والمشمش والبطاطا الحلوة والسبانخ وغيرها من الخضار الداكنة والخضراوات الخضراء والطماطم والعنب وخبز القمح الكامل والأرز البني والكينوا والديك الرومي وبذور اليقطين والفاصوليا والبازلاء والعدس والأسماك الدهنية والمكسرات.
    تجنب الأطعمة الدهنية والتوابل ، لأنها يمكن أن تؤدي لظهور حب الشباب.

نصائح إضافية

• يمكن تطبيق معجون الأسنان الأبيض الذي تستخدمه لتنظيف أسنانك على المنطقة المصابة بحب الشباب 2 أو 3 مرات في اليوم.
• النظر في اتخاذ ملحق الخميرة أو مكملات الزنك للتخلص من المشكلة. استشر طبيبك قبل أخذ أي مكملات غذائية.
• تأكد من أنك تستخدم دائمًا واقٍ من الشمس 30 على الأقل عند الخروج إلى الشمس.
• إذا كنت تحمل حقيبة ظهر أو ترتدي معدات رياضية ، مثل منصات الكتف ، فإنها تضع الضغط على ظهرك ، تجنب ارتدائه لفترة من الوقت.
• تجنب النوم على ظهرك لأن الضغط يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة.
• إذا كان لديك بشرة حساسة ، قد يكون منظف الغسيل الذي تستخدمه مهيجًا لبشرتك ، لذلك جرّب تبديل المنظفات.
• منع الحيوانات الأليفة الخاصة بك من النوم على السرير.
• تأكد من غسل البطانيات وأغطية الأسرة الأخرى بانتظام.
• توجيه واضح من استخدام الصابون المهيجة أو المواد الهلامية الجسم على الكتفين عندما تعانون من حب الشباب الكتف.
• يمكنك أيضًا استخدام كريمات مكافحة حب الشباب OTC للتعامل مع هذه المشكلة المؤلمة.
• تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية.

 

One Response

  1. FERRAG Maïssa 3 أبريل,2018

Leave a Reply