أفضل 10 طرق لعلاج آلام البطن العلوي

نُشرت بتاريخ:2017-10-22
0

إحدى المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار هي ألم في البطن. يمكن أن يكون الألم بسبب العديد من المشاكل. ومع ذلك، فإن الأسباب الرئيسية تشمل العدوى، والنمو الغير طبيعي، والالتهاب واضطرابات في الأمعاء.

وينقسم البطن إلى أربعة أرباع: الربع العلوي الأيمن، الربع العلوي الأيسر، الربع السفلي الأيمن واليسار الربع السفلي. من المهم جدا معرفة الموقع الدقيق للألم. وهذا يساعد على تضييق الأسباب المحتملة.

في الواقع، يمكن أن تكون هناك أسباب مختلفة وراء آلام في البطن في مناطق مختلفة. على سبيل المثال، ألم في الجزء العلوي من البطن قد يتعلق بالكبد، الكلى ، وأجزاء من القولون والطحال والبنكرياس أو المعدة .

ألم في البطن الأيسر يمكن أن يكون راجعا إلى تضخم الطحال، تصلب البراز، والتهاب الكلى، والنوبات القلبية أو السرطان. من ناحية أخرى، يمكن أن يكون الألم العلوي الأيمن في البطن بسبب التهاب الكبد، والإصابة، والالتهاب الرئوي أو التهاب الزائدة الدودية.

ألم في البطن العلوي يمكن أن يكون متقطع أو حاد، وهذا يتوقف على السبب. إذا كان الألم شديدا ومزمنا، هناك حاجة إلى عناية طبية فورية.

وبمجرد معرفة السبب، يصبح العلاج أسهل. لآلام البطن العلوي الخفيفة، يمكنك الحصول على الإغاثة من العلاجات المنزلية البسيطة وتغيير نمط الحياة.

وفيما يلي أفضل طرق لعلاج آلام البطن العلوي

كمية المياه

زيادة كمية السوائل الخاصة بك عندما تعاني من آلام في البطن العلوي بسبب الالتهاب الرئوي أو التهاب الكلى يمكن أن يساعد كثيرا. وسوف يساعد على التخلص من السموم المتراكمة بالجسم ، وحفظها نظيفة وصحية.

أيضا، كمية المياه المناسبة هي مهمة جدا لصحة الهضم.

  • شرب كمية وافرة من الماء يوميا للحفاظ على جسمك رطب.
  • أيضا، يمكنك شرب ماء الليمون، ماء جوز الهند ، والفواكه الطازجة أو عصير الخضار

لا تشرب الكافيين والمشروبات الكحولية حتى يختفي ألم البطن.

الضغط الساخن

الضغط الساخن هو علاج آخر سريع وفعال لآلام البطن العليا. فهو يساعد على استرخاء عضلات البطن، وبالتالي تقليل الألم.

ضغط ساخن فعال أيضا في الحد من الالتهاب.

  • إعداد زجاجة من الماء الساخن أو تسخين وسادة . كما يمكنك التفاف منشفة صغيرة دافئة مكان المنطقة المؤلمة لمدة 5 إلى 10 دقائق. كرر حسب الحاجة.
  • كما أن الاستمتاع بحمام دافئ أو دش لمدة 15 إلى 20 دقيقة مرتين يوميا يساعد أيضا في تخفيف آلام المعدة.

تنبيه: كن حذرا عند استخدام ضغط الماء الساخن للحد من خطر الحروق.

خل التفاح

خل التفاح يساعد أيضا على علاج آلام البطن العلوي. أنه يحسن الهضم ويحافظ على مستويات الرقم الهيدروجيني السليم في الجسم  ، وهو أمر مهم لعمل الأجهزة المختلفة.

بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحارب أي نوع من العدوى والالتهابات.

  1. تقم بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المصفى في كوب واحد من الماء الدافئ.
  2. يحرك في ملعقة صغيرة من العسل.
  3. شرب هذا الحل مرتين في اليوم حتى يختقي ألم المعدة.

زيت الخروع

زيت الخروع هو علاج منزلي فعال لآلام البطن العلوي إذا كان السبب هو التهاب الزائدة الدودية. حزمة من زيت الخروع يمكن أن تساعد في تخفيف انسداد والحد من الالتهاب.

كما أنه يحسن الهضم ويساعد الأمعاء بان تتحرك بشكل طبيعي.

  1. صب ملعقتين من زيت الخروع على قطع من الشاش ويثبت بلاصق طبي.
  2. تطبيق الحرارة لمدة 30 إلى 60 دقيقة عن طريق وضع زجاجة الماء الساخن فوق الشاش
  3. إزالة الحزمة، ثم يشطف الزيت بالماء الفاتر.
  4. استخدم هذا العلاج 3 مرات في الأسبوع لمدة 2-3 أشهر.

تنبيه: لا تستخدم هذا العلاج إذا كنت حائضا أو قد تكون حاملا.

الزنجبيل

يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ، والزنجبيل يساعد على تقليل التهابات المعدة .

  • عليك تناول كوب من شاي الزنجبيل الدافئ للحد من الألم. لصنع شاي الزنجبيل، قشر شريحة او قطعة ½ بوصة طويلة من جذور الزنجبيل. وتوضع الشرائح في كوب من الماء الساخن. تغطيته لمدة 10 دقائق.  يصفى، ثم يتم إضافة العسل ، وشربه دافئا. ثم يمكنك مضغ شرائح الزنجبيل كذلك.

الكركم

يحتوي هذا مركب الكركمين ، مما يساعد على تقليل الالتهاب الذي يحدث في المعدة وغيرها. الكركم يحفز إنتاج حامض في المعدة ويحافظ على درجة الحموضة في المعدة، مما يساعد على ضمان صحة الجهاز الهضمي.

كما أنه يعزز الهضم الفعال والمساعدات في علاج المشاكل الهضمية التي يمكن أن تؤدي إلى ألم في البطن.

  • تغلى ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب أو كوبين من الماء.  تناوله مرتين يوميا.
  • يمكنك أيضا أن تأخذ 400-600 ملليغرام من مكملات الكركمين تصل إلى 3 مرات في اليوم أو مع كل وجبة. دائما استشارة الطبيب قبل اتخاذ أي ملحق.

عرق السوس

عرق السوس هو عشبه قوية يمكن استخدامها لعلاج مشاكل المعدة، بما في ذلك آلام البطن العلوي.

فإنه يساعد على زيادة المادة المخاطية في المعدة وأجزاء أخرى من الجهاز الهضمي، وحماية الأنسجة الداخلية من التهيج.

بالإضافة إلى ذلك، له تأثير ملين خفيف يلعب دورا رئيسيا في تنظيم حركات الأمعاء.

  • إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق عرق السوس إلى كوب من الماء الساخن.  تغطيته لمدة 10 دقائق. شرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات في اليوم لمدة أسبوع.
  • يمكنك أيضا أن تأخذ 250 إلى 500 ملغ من عرق السوس ديجليسيرزيزيناتد 2 أو 3 مرات في اليوم. ومع ذلك، دائما استشارة الطبيب أولا.

صودا الخبز

تساعد صودا الخبز على استعادة توازن الرقم الهيدروجيني في الجسم ومحاربة أي نوع من العدوى. هذا يمكن أن يساعد على تقليل الألم في البطن. كما أنها فعالة في الحد من آلام المعدة التي تسببها الغازات .

  1. إضافة ملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب واحد من الماء.
  2. يمكنك أيضا ضغط عصير 1 أو 2 ملاعق صغيرة من عصير الليمون في ذلك.
  3. مزجه جيدا، ثم شربه.
  4. إذا لزم الأمر، شربه مرة أخرى بعد بضع ساعات. ومع ذلك، لا تستهلك الكثير من صودا الخبز.

تنبیه: لا تستخدم صودا الخبز إذا کنت تعاني من أي حالة ھضمیة خطیرة أو ارتفاع ضغط الدم.

الشمر

لألم البطن العلوي الخفيف، الشمر هو فعال جدا. بذور الشمر لديها  قوة على طرد للريح، مدر للبول، والحد من الألم وخصائص مضادة للميكروبات التي يمكن أن تساعد في محاربة سبب الألم.

البذور يمكن أن توفر الإغاثة من أعراض عسر الهضم الأخرى مثل الغاز والانتفاخ، أيضا.

  • إضافة ملعقة صغيرة من بذور الشمر المسحوقة إلى كوب من الماء الساخن، و تغطى لمدة 8 إلى 10 دقائق.  يصفى، إضافة القليل من العسل الخام وشربه ببطء. شرب 2-3 أكواب من شاي الشمر يوميا.
  • بدلا من ذلك، يمكنك مضغ 1-2 ملعقة صغيرة من بذور الشمر بعد وجبة الطعام.

النعناع

النعناع له تأثير مهدئ على الجسم كله، بما في ذلك معدتك.

المنثول الموجود في النعنع يعمل مسكن طبيعي وله تأثير مضاد للتشنج على العضلات، والذي بدوره يقلل من المعدة. بالإضافة إلى ذلك، النعناع يحسن عملية الهضم.

  • لعمل شاي النعناع قم بإضافة ملعقة كبيرة من النعناع الطازج إلى كوب من الماء الساخن ويغطى لمدة 5 إلى 10 دقائق.  يصفى، ويضاف له بعض العسل الخام.شرب هذا الشاي 2 أو 3 مرات يوميا لبضعة أسابيع.
  • يمكنك أيضا ببساطة مضغ بعض أوراق النعناع الطازجة.

تنبيه: لا تتناول النعناع إذا كنت تعاني من حرقة المعدة.

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)