أفضل 10 أطعمة تحارب الأمراض والالتهابات بشكل طبيعي

نُشرت بتاريخ:2017-09-26
0

الصحة هي الثروة! هذا البيان صحيح جدا عند النظر في ارتفاع أسعار الأدوية، ورسوم الأطباء وتكاليف الجراحة.

لتبقى بصحة جيده، جانب واحد مهم يجب أن لا تنساه أبدا هو النظام الغذائي الخاص بك. نظام غذائي جيد يمكن أن يبقي جسمك وعقلك صحي على المدى الطويل.

في الواقع، قال أبقراط مرة واحدة، “دع طعامك الدواء، والدواء طعامك”. دائما إعطاء الأولوية لما كنت تأكل قبل أن يعاني جسمك.

جسمك يعمل بجد لمحاربة البكتيريا والجراثيم والفيروسات التي قد تواجهها في العديد من الطرق. سواء كنت تعاني من هجوم انفلونزا مشترك، نوع من عدوى الجلد أو مشكلة بالمعدة ، والميكروبات الضارة قد تضر المناعة وتجعل جسمك أكثر عرضة للمشاكل الصحية.

ولكن عن طريق اختيار الأطعمة المناسبة، يمكنك مساعدة جسمك الدفاع عن نفسه ضد الميكروبات الضارة ومكافحة الالتهابات بشكل طبيعي. هناك العديد من الأطعمة لمكافحة الأمراض التي ينبغي أن تكون في المطبخ وتؤكل على أساس يومي أو منتظم.

وفيما يلي أفضل الأطعمة التي تحارب الأمراض والالتهابات بشكل طبيعي.

الزنجبيل لانفلونزا المعدة

وجود انفلونزا المعدة هو تجربة غير سارة للغاية، لأنه يسبب مجموعة من الأعراض التي تشمل اضطراب في المعدة والإسهال والغثيان والصداع وآلام في الجسم وتشنجات المعدة وحمى خفيفة والتعب والقيء.

انفلونزا المعدة تنتج عن التهاب العدوى الفيروسية. الفيروسات الشائعة التي تتسبب عادة في هذه المشكلة هي الفيروسات الغدية، والفيروسات القهقرية، والفيروس العجلي.

لعلاج انفلونزا المعدة، الزنجبيل هو فعال جدا. نظرا لخصائصه الطبيعية المضادة للالتهابات، والزنجبيل يقلل من التهاب الجهاز الهضمي. أيضا، كونه مضاد طبيعي للفيروسات ، و يساعد على مكافحة الفيروس التي تسبب الانفلونزا.

  • شرب شاي الزنجبيل 2 أو 3 مرات في اليوم . لعمل الشاي، قطع جذور الزنجبيل الطازج وتغلى في حوالي 1½ كوب من الماء، ثم يترك على نار خفيفة لمدة 5 إلى 10 دقائق. يصفى ثم يتم إضافة العسل وعصير الليمون للطعم.
  • يمكنك أيضا مضغ قطعة صغيرة من جذور الزنجبيل الطازج عدة مرات في اليوم أو تناول كبسولات الزنجبيل، بعد استشارة الطبيب.

الثوم لعدوى المبيضات

عدوى المبيضات يمكن أن تؤثر على الجلد والفم والمسالك البولية والمهبل. يمكن أن تسبب مرض القلاع الفموي، عدوى الجلد أو عدوى الخميرة في النساء، اعتمادا على مكان وجود فرط بنمو الخميرة. يمكن أن تسبب عدوى المبيضات أعراض مثل الحكة الشديدة والاحمرار.

لمحاربة الثوم هو فعال جدا. أنه يحتوي على العديد من المكونات التي تساعد على مكافحة نمو المبيضات وأيضا حماية ضد الخميرة والالتهابات الفطرية.

كما أن لديها خصائص مضادة للجراثيم والمضادات الحيوية التي تلعب دورا رئيسيا في عملية الانتعاش.

  • لعدوى الجلد، تطبيق عصير الثوم أو زيته على الجلد المصاب لمدة 10 دقائق، ثم شطفه بالماء. كرر 2 أو 3 في اليوم. عند التعامل مع القلاع الفموي، تطبيق معجون الثوم (الثوم المفروم) على المناطق المصابة من الفم.
  • تشمل الثوم الطازج الخام في النظام الغذائي الخاص بك. في الواقع، يجب مضغ 2 من فصوص الثوم الخام يوميا.
  • يمكنك اختيار اخذ مكملات الثوم. التوصية العامة هي 600 إلى 900 ملغ يوميا، ولكن عليك استشارة الطبيب للحصول على الجرعة المناسبة لك.

الليمون لالتهاب الحلق

التهاب الحلق هو مشكلة شائعة جدا ومؤلمة. العدوى الفيروسية أو البكتيرية أو الفطرية يمكن أن تسهم في التهاب الحلق.

الليمون هو فعال جدا في توفير الإغاثة السريعة من التهاب الحلق والأعراض المرتبطة بها.

يحتوي الليمون على مركبين هما الكومارين والتترازين، وكلاهما يمكن أن يساعد في مكافحة العديد من مسببات الأمراض. أيضا، فإن مستوى عال من فيتامين C في الليمون بمثابة مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة المسببة للأمراض في الجسم.

  • مزج عصير نصف الليمون مع ملعقة صغيرة من العسل في  كوب من الماء الدافئ. رشفة ببطء على مدار اليوم.
  • يمكنك أيضا الغرغرة مع عصير الليمون الطازج المخفف مع كمية متساوية من الماء الدافئ.

الزبادي لسرطان الدم (التفريغ المهبلي)

الإفرازات المهبلية التي قد تحدث بين دورات الحيض هي مشكلة شائعة جدا بين النساء. في حين غالبا ما يرتبط سرطان الدم بالتغيرات الهرمونية في الجسم، ويمكن أيضا أن تسبب العدوى المهبلية هذه المشكلة.

عندما يتعلق الأمر بالعدوى المهبلية، يكون التفريغ أصفر أو أخضر ويرافقه رائحة كريهة.

لسيل الدم، الزبادي هو فعال جدا. ولكن ليس فقط أي لبن. بل الذي يحتوي على بكتيريا نشطة وتكون مطبوعة على الملصق . تساعد على الحفاظ على نمو الفطريات في الاختيار عن طريق إنتاج حمض اللاكتيك.

كما تساعد على تحسين أداء جهاز المناعة الخاص بك، مما يسمح له بمكافحة الأمراض والعدوى بشكل أفضل.  اللبن هو واحد من الأطعمة القليلة التي تحتوي على فيتامين (د)، فإنه يحفز أيضا الاستجابة المناعية.

  • لعلاج سرطان الدم، وضع اللبن العادي وإدراجه في المهبل لمدة ساعتين. مرتين في اليوم.
  • أيضا، تناول 2 إلى 3 أكواب من اللبن العادي يوميا حتى تختقي العدوى تماما.

كايين الفلفل لعدوى الجيوب الأنفية

يحدث التهاب الجيوب الأنفية عادة بسبب فيروس يسبب تورم والتهاب الجيوب الأنفية. هذا النوع من العدوى غالبا ما يسببه البرد ويؤدي إلى تراكم المخاط، وبالتالي الجيوب الأنفية.

يمكن أن تسبب هذها العدوى الكثير من الانزعاج، بما في ذلك أعراض مثل الصداع، والألم أو ضغط بالوجه،وحساسية الأنف، والتهاب الحلق، والسعال والحمى.

لتخفيف أعراض عدوى الجيوب الأنفية، فلفل كايين فعال جدا. فإنه يساعد على فتح واستنزاف الجيوب الأنفية . كما أنه يعزز مناعة، ويقلل من تورم والتهاب، ويحسن الدورة الدموية.

  • مزج ملعقة صغيرة من فلفل كايين ( فلفل احمر حار ) في كوب من الماء الساخن. يمكنك أيضا وضع بضع شرائح الزنجبيل في الماء الساخن لإضافة فعالية أكبر. شربه 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • بدلا من ذلك، يمكنك أن تأكل خليط من ملعقة صغيرة كل من فلفل كايين والعسل عدة مرات في اليوم.

التوت البري لالتهاب المسالك البولية

يحدث التهاب المسالك البولية عندما تكون المثانة وأنابيب خروجها مصابة بالبكتيريا. إن التعامل مع التهاب المسالك البولية ليس سهلا، لأنه يتسبب في حث متكرر على التبول، وصعوبة في تمرير البول، وإحساس بالحرق عند التبول، وتغيير في لون البول، وآلام في البطن، والحمى، والغثيان والقيء.

عندما يتعلق الأمر بعلاج التهاب المسالك البولية، التوت البري مفيدة جدا.  التوت يحتوي على بكتيريا تثبت الخصائص التي يمكن أن تساعد في محاربة سبب العدوى، وبالتالي منع العدوى المتكررة. بعض المركبات في التوت البري تمنع البكتيريا من الوصول إلى جدران مجرى البول والتسبب في عدوى الجهاز البولي.

شرب 2 أو 3 أكواب من عصير التوت البري يوميا لعلاج عدوى المسالك البولية. إذا كنت لا تحب طعم التوت البري، يمكنك خلطه مع عصير التفاح وشربه.

عصير البصل لعدوى الأذن

يمكن أن تكون عدوى الأذن مؤلمة جدا، وغالبا ما تسببها بكتيريا أو فيروس في الأذن الوسطى.

وبصرف النظر عن الألم في الأذن، وعلامات وأعراض أخرى من التهاب الأذن وتشمل التجاذب في الأذن، وصعوبة في النوم، والصداع، وسوء الاستجابة للأصوات، وارتفاع في درجة الحرارة، والسوائل استنزاف من الأذن.

لعلاج عدوى الأذن في المنزل ، البصل فعال جدا. خصائصه المطهرة والمضادة للبكتيريا في البصل تساعد على علاج المشكلة.

  1. تقطيع البصل ووضعه في وعاء.
  2. يوضع بداخل الميكروويف لبضع ثوان.
  3. اتركه يبرد، ثم يجهز عصير البصل وتمييعه بقليل من الماء.
  4. ضع 2 أو 3 قطرات من العصير في الأذن المصابة.
  5. انتظر 5 دقائق، ثم قم بتدوير رأسك للسماح له بالاستنزاف من أذنك.
  6. افعل ذلك مرتين يوميا.

زيت جوز الهند عن طريق الفم

القلاع عن طريق الفم، هو نوع من عدوى الخميرة التي تتطور داخل فمك، يسبب آفات مرتفعة نسبيا،عبارة عن دسم أبيض يظهر على اللسان أو الخدين الداخلية.

القلاع الفموي يمكن أن يسبب احمرار، وجع، ، وصعوبة في البلع وفقدان الذوق.

زيت جوز الهند يمكن أن يساعد في مكافحة عدوى الفم. أنه يحتوي على حامض دهني متوسط ​​السلسلة يسمى حمض اللوريك الذي يقرض زيت جوز الهند خصائصه المضادة للفطريات ومضادة للجراثيم. يمكن للأحماض الدهنية المتوسطة السلسلة تعطيل الخميرة المسؤولة عن القلاع الفموي.

كما أنه يساعد على القضاء على الخميرة وتقليل المضايقات المرتبطة به.

  • تطبيق زيت جوز الهند البكر على منطقة الفم الداخلية واللسان باستخدام مسحة القطن، 2 أو 3 مرات في اليوم.
  • حاول سحب الزيت كل صباح على معدة فارغة. ضع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند البكر الممتاز في فمك وقم بالغرغرة لمدة 10 دقائق ثم ابصقها. شطف فمك بالماء الدافئ و تنظيف أسنانك كالمعتاد.

العسل لعدوى الجهاز التنفسي العلوي

التهابات الجهاز التنفسي العلوي (أوريس) هي عدوى معدية من الأنف، الحلق، الجيوب الأنفية، البلعوم أو الحنجرة. غالبا ما تكون ذات طبيعة فيروسية وتنتشر بسرعة من شخص لآخر. ولكن في بعض الحالات، يمكن أن تكون ناجمة عن البكتيريا أو الفطريات.

التعامل مع أوري ليس سهلا، لأنه يسبب أعراض مثل سيلان الأنف، احتقان الأنف، والسعال، والتهاب الحلق، والصداع، وآلام في العضلات وصعوبة في التنفس.

يمكنك استخدام العسل لعلاج التهابات الجهاز التنفسي العلوي. كمية عالية من المغذيات والانزيمات في العسل تساعد في مكافحة الفيروسات التي تسبب أوريس. العسل أيضا يقتل بشكل فعال أنواع معينة من البكتيريا.

  1. إضافة ملعقة كبيرة من العسل الخام إلى كوب من الماء الدافئ.
  2. يمزج مع ½ ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة.
  3. شربه ببطء، مرتين في اليوم.

تنبيه: لا تعطي العسل للأطفال دون عمر السنة.

الشاي الأسود لالتهاب الملتحمة

التهاب الملتحمة، والمعروف باسم العين الوردي، هو حالة تصيب العين مزعجة وغير مريحة التي يمكن أن تكون ناجمة عن البكتيريا أو فيروس أو الحساسية. يسبب أعراض مثل احمرار، حكة، التهاب، تمزيق و إحساس بان جسم غريب أو حرق في العينين.

وبغض النظر عما إذا كانت العين الوردية ناتجة عن عدوى بكتيرية أو فيروسية، فإنها شديدة العدوى وتحتاج إلى السيطرة بسرعة.

الشاي الأسود هو عظيم لعلاج العين الورديه . العفص في ذلك يساعد على الحد من الحكة والالتهابات. أيضا، بيوفلافونويدس الموجود في الشاي الأسود يكافح العدوى الفيروسية والبكتيرية.

  • إعداد كوب من الشاي باستخدام 2 أكياس الشاي الأسود. إزالة أكياس الشاي ووضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك، ضع الأشرطة الرطبة المبردة على عينيك لمدة 10 دقائق تقريبا. يستخدم عدة مرات في اليوم.
  • خيار آخر هو استخدام حل ضعيف من الشاي الأسود كغسول للعينين 2 أو 3 مرات في اليوم.

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)