أضرار النوم علي البطن وطرق الإقلاع عنه

نُشرت بتاريخ:2017-05-01
0
أضرار النوم على البطن

النوم علي البطن من العادات السيئة جدًا، التي تسبب المخاطر و الأضرار للجسم فقد نهي النبي صلي الله عليه وسلم عن تلك العادة، وحثنا علي النوم علي الجانب الأيمن.

فقال صلي الله عليه وسلم أن تلك النومة هي نومه الشيطان ونومه أهل النار وأن النوم علي الجانب الأيمن هي نومه أهل الجنة، فقد حذرنا النبي من النوم علي البطن لما في ذلك من أذي وضرر للنفس البشرية ومخاطر لا يحمد عقباها.

أضرار النوم على البطن صرح بها الطب الحديث

وقد كشف لنا الطب الحديث ايضًا أضرار النوم علي البطن ومنها:

1-الصداع المزمن فيصاحب الإنسان الذي ينام علي بطنه صداع دائم ومتكرر لان وضعيه الرأس تكون غير طبيعية.

2-آلام في الرقبة لأن الرقبة تكون في وضعيه انحناء أثناء النوم مما يسبب آلام وأوجاع تكون مقلقه للشخص إثناء نوم.

3-آلام الصهر التي تنتج عن قله الحركة أثناء النوم علي البطن فالنوم علي البطن يقلل من الحركة يمينا ويسارا مما يسبب الم الظهر.

4-القلق والإرهاق وقله النوم لما يعانيه الشخص من آلام أثناء النوم تكون مزعجه ومرهقه.

5- ألم في البطن واعوجاج في شكل البطن مما يشوه طبيعتها.

6-ظهور الكرش وهو ما يزعج كلًا من المرأة والرجل، فكلاهما يريدان أن يبدو في أجمل حال ومظهر جذاب فكلًا منا يريد أن يكون علي ما يرام.

فلكي تكوني علي ما يرام عزيزتي المرأة وعزيزي الرجل يجب الإقلاع عن النوم علي البطن وستلاحظان مظهركما الجذاب بدون الكرش.

 

٨-سوء الهضم يعاني الأشخاص اللذين ينامون علي بطونهم من آلام في المعدة وسوء هضم وتهيج في المعدة وقد يصل الأمر إلي حدوث قرحه المعدة احيانًا.

٩-الشخير يعاني الكثير من الناس من الشخير أثناء النوم ويبدو الأمر محرج لهم، لكنهم لا يعلمون أن الأمر ليس بالصعب فعند العدول عن النوم علي البطن سيزول ذلك الأمر المحرج لهم ويتمتعون بنوم هادئ غير مزعج لهم ولا لغيرهم.

١٠-يحذر الباحثون دائما من النوم على البطن لأنه يتسبب في مرض حصوات الكلى.

وبالدراسة أوضحت أن المرضى المصابين بحصوات الكلى من بينهم أشخاص أكثر نوما على بطنهم .

والأصح هو النوم على الجانب الأيمن أو الأيسر والأيمن أفضل طبعًا.

وأعرب المختصون أن التقلب أثناء النوم يمنع تكوين حصوات الكلى، حقيقة تكون الحصوات ليست معروفة السبب المؤكد حتى الآن.

والأكيد هو تجمع أو اتحاد الكالسيوم مع مادة موجودة طبيعيا تسمى الاوكزالات وهي ما تسبب حصوات الكلي بسبب النوع علي البطن.

 

١١-الموت المفاجئ سيبدو الأمر مزهلًا للجميع ولكن تلك هي الحقيقة التي تذهل الجميع فالنوم علي البطن يجعل الإنسان يتنفس من فمه بدل من أن يتنفس من انفه، وقد يحدث ضيق فالتنفس مما يؤدي إلي الاختناق والموت المفاجئ.

١٢-مخالفه وصايا النبي صلي الله عليه وسلم الذي نهانا عن تلك الضجعة ووصفها بأنها ضجيعة أهل النار، لما فيها من أذي لنا وأضرار جسيمه فقد حثنا صلي الله عليه وسلم علي النوم علي الجانب الأيمن لما فيه من رفع الأذى عنا وجلب المنفعة لنا جميعًا.

مخاطر النوم على البطن للحامل

رغم عدم وجود مخاطر للنوم على البطن بالنسبة للحامل خلال الأشهر الثلاثة الأولى،

لأن الجنين يكون محميا داخل التجويف “الحوض العظمي .

إلا أن المرأة الحامل تتعرض لمخاطر بعد مرور هذه الفترة أي من بعد الشهر الرابع إذا استمرت بالنوم على بطنها، حيث يزادا حجم الرحم ويبدأ بالخروج من الحوض العظمي إلى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظامًا، فيصبح محسوسًا باليد.

ويتعرض خلالها الجنين للرد عند النوم على البطن مباشرة، فلا ينصح إطلاقًا بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث، خصوصًا بعدما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الأمامي للرحم، فهنا قد يؤدي الضغط على الباطن إلى انفصالها.

لذا فضل أن تنام فقط على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر للحفاظ على صحتها وصحة الجنين.

فوائد النوم علي الجانب الأيمن وعدم النوم علي البطن

 

كما حثنا النبي صلي الله عليه وسلم:-

عدم حدوث نوبات قلبيه نتيجة عدم الضغط علي القلب فيسهل وصول الدم للأورطي لان النوم علي البطن يؤدي إلي الضغط علي القلب مما يؤثر علي وصول الدم للشرايين.

ويعمل ايضًا علي الوقاية من عسر الهضم وآلام الرقبة والظهر النوم دون قلق وإرهاق الامتثال لأوامر النبي صلي الله عليه وسلم لما فيه الخير الكثير الذي لا نعلمه واكتشفه الطب الحديث مؤخرًا.

هناك سؤال يطرح نفسه كيف نستطيع الإقلاع عن النوم علي البطن

هناك عده طرق نعرضها لكم:-

أوضاع النوم المعتادة تعتبر من الأمور الصعبة لأنك تصبح غير مستيقظ خلال الليل لتراقب وضعك باستمرار.

مع ذلك، حينما تبدأ بربط بعض السلبية (كآلام الظهر) بالنوم على البطن، تبدأ حينها رغبتك بتغيير الوضع في الانغماس بداخل الجزء غير ألواع في عقلك، وهو ما يكون خلال نومك.

لتساعد في إتمام هذه العملية، استخدم التأكيدات الإيجابية قبل موعد النوم مباشرةً.

التأكيدات الإيجابية هي توجيهات إيجابية أو ذاتية أو فكريًا ويتم تكرارها عدة مرات، لتتعمق وترسخ رغبتك الفكرة تكمن في دفع رغباتك .

ابدأ بالتفكير في أو قول، سأنام على جانبي (أو ظهري) الليلة لأنه أفضل لجسدي بكثير، مع استخدام التأكيدات الإيجابية المعنية بالتأثير في العقل الباطن.

من الأفضل الامتناع عن استعمال اللغة السلبية، مثل لا أستطيع فعل ذلك الليلة اجعل كل الحديث موجه وبصيغة إيجابية.

لقد ساعدت التأكيدات الكثيرين في إحداث تغيرات مذهلة، ولكنها أحيانًا لا تجدي مع الجميع أو في مختلف الظروف.

في كل مرة تستيقظ وأنت نائم على بطنك، صحح وضعية نومك بدلًا من النوم مره أخري.

من الممكن ايضًا تطلب من زوجتك المساعدة بأن تراقب نومك وإذا كانت مستيقظة ليلاً أثناء نومك ووجدتك مستلقي علي بطنك، بأن توقظك من نومك وان تطلب منك النوم علي جنبك حتى يتم التعود من جانبك علي هذا وأن تكرر هذا كل ليلة.

كما أن الوسادة الطبية لها دور ايضًا في الإقلاع عن تلك العادة، حيث انك تشعر بالراحة عند نومك علي احدي جنبيك وتشعر ايضًا بعدم الآلام التي كنت تشعر بها في الرقبة قبل ذلك في حين انك تشعر بعدم الراحة إذا نمت علي بطنك وهذا ما تقوم به تلك الوسادة.

من الأشياء التي تجعلك تنام نومًا صحيا دون الاستلقاء علي بطنك أن تفكر فيما تعانيه من أمراض وأوجاع تمنعك من تلك العادة التي تزيدك آلامًا فوق آلامك ومعاناة فوق معاناتك.

ومن الأشياء المهمة التي تجعلك عزيزي القارئ تقلع علي الاستلقاء علي البطن رأي الدين في أن النوم علي البطن حرام لما فيه النهي الشديد من النبي صلي الله عليه وسلم.

وتشبيه من يفعل ذلك بأهل النار ولما فيه من إلحاق الضرر بالنفس الإنسانية وهذا رأي العلماء ورأي الطب الحديث ايضًا.

وختاما للقول يجب علينا جميعا ألا نلحق الأذى بأنفسنا وأن نتبع الفطره السليمة ونمتثل لأوامر النبي صلي الله عليه وسلم ونجتنب نواهيه لأنه صلي الله عليه وسلم يريد لنا الخير فالدنيا والآخرة.

وصف المقال:

أضرار النوم علي البطن، أضرار النوم على البطن صرح بها الطب الحديث، مخاطر النوم على البطن للحامل، فوائد النوم علي الجانب الأيمن وعدم النوم علي البطن.

هل لديك سؤال معين؟ أترك رد (نقرأ جميع التعليقات)